Pumping iron

[Eagle]

http://www.siscom.net/~axxis/pumping1.mpg

http://www.siscom.net/~axxis/pumping2.mpg

[Eagle]

Alla faccia dell'esecuzione lenta e controllata!

[flexer77]

bho.....in linea teorica si allena esattamente al contrario di come ci si dovrebbe allenare.
faceva i concentrati, una ripetizione esplosiva,peak contraction, discesa e poi rilasamento del muscolo...

a casa mia mi hanno sempre insegnato (forse è per quetso che mamma e papà non sono grossi! )che dopo la negativa non bisogna rilassare il muscolo....nè fare pausa(massaroni docet)...
mha....
xò lui è arnold.

[Max_79]

Se mi date una pub dove fare l'upload, ve lo mando... sono 633 MB.

Bye

[Will]

Originally posted by Max_79
Se mi date una pub dove fare l'upload, ve lo mando... sono 633 MB.

Bye

ma tu quanta roba hai nell'HD???

[arrows]

Originally posted by Max_79
Se mi date una pub dove fare l'upload, ve lo mando... sono 633 MB.

Bye

intendi dire il film completo???

si mandalo e' bellissimo!!!!
al limite non puoi aprire un fserve in qualche canale irc?
l'idea migliore e' trovare uno spazio su un server web, si faccia avanti chi puo' please!

arrows

[Max_79]

Ehehe, i tre hard disk sono sempre pieni... conto di sostituire il piu' piccolo con un altro da 120.
Fortuna che masterizzo parecchio.
Comunque farei volentieri da fserve, il problema e' che avendo solo 13 kb/s in upload ( e' una adsl un po' stuprata ) devo fare un lavoro piu' "circoscritto".
Ad esempio, dare la login e pass del mio server FTP ad un utente che, una volta scaricato, si impegnera' a distribuirlo insieme a me ad altri membri che lo richiederanno.
Comunque sarebbe molto meglio avere dello spazio a disposizione... adesso cerco un ftp.

Bye

[nathan25]

questo film lo cerco da una vita-........ vi prego lo vorrei avere....
fatemi sapere... grazie antonio

[flexer77]

da blockbuster a nolo io l' ho trovato.

[tnalor]

Originally posted by Max_79
Ehehe, i tre hard disk sono sempre pieni... conto di sostituire il piu' piccolo con un altro da 120.
Fortuna che masterizzo parecchio.
Comunque farei volentieri da fserve, il problema e' che avendo solo 13 kb/s in upload ( e' una adsl un po' stuprata ) devo fare un lavoro piu' "circoscritto".
Ad esempio, dare la login e pass del mio server FTP ad un utente che, una volta scaricato, si impegnera' a distribuirlo insieme a me ad altri membri che lo richiederanno.
Comunque sarebbe molto meglio avere dello spazio a disposizione... adesso cerco un ftp.

Bye

senti...contattami in icq 33302822 oppure mandami un pm che ci mettiamo d'accordo ti trovo io uno spazio

[max_power]

Ma poi scusate non per fare lo scassa***** come sempre,ma nel primo filmato credo che faccia pure in modo scorretto le aperture. Non completa la fase di risalita,che è la più importante per la contrazione statica del pettorale,e poi la fase negativa la fa senza controllo,uno stripping bello e buono.

max_power

[flexer77]

Originally posted by max_power
Ma poi scusate non per fare lo scassa***** come sempre,ma nel primo filmato credo che faccia pure in modo scorretto le aperture. Non completa la fase di risalita,che è la più importante per la contrazione statica del pettorale,e poi la fase negativa la fa senza controllo,uno stripping bello e buono.

max_power

si vede che non hai mai visto allenarsi qualsiasi campione o professionista....io non ne ho mai visto uno che eseguiva decentemente un esercizio.
probabilmente un conatdino della val brembana che usa una zappa riesce a fare i curl meglio di qualsiasi PRO.
guardati tutto pumping iron e vedrai cose assurde, mike katz ke fa le peggio alzate laterali der mondo e lou ferrigno che fe le distensioni su inclinata con movimento incompleto e abbassa il bilanciere al collo!

[Sevvip]

Ti prego metti il video da qualche parte in modo che si possa scaricare !!
´Sarebbe fantastico!!!
Ciao

[arrows]

Originally posted by flexer77

lou ferrigno che fe le distensioni su inclinata con movimento incompleto e abbassa il bilanciere al collo!

il movimento "incompleto" si chiama parziale e lo faceva volontariamente. mi sembra 3 parziali e 1 movimento completo.
che scendesse all'altezza del collo non ricordo (l'ho visto tantissimo tempo fa il film)...considera pero' quando e' grande il suo collo

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[flexer77]

Originally posted by arrows


il movimento "incompleto" si chiama parziale e lo faceva volontariamente. mi sembra 3 parziali e 1 movimento completo.
che scendesse all'altezza del collo non ricordo (l'ho visto tantissimo tempo fa il film)...considera pero' quando e' grande il suo collo

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e le palle, ciccio..non prendermi per un novizio, so benissimo cosa sono le ripetizioni parziali( a dire il vero si chiamano "burns")cmq quello a casa mia si chiama farle alla *****...e predisporsi agli infortuni.
poi le burns si fanno dopo il cedimento, quindi è un pò dura che facesse 3 parziali+ una completa....