Originariamente Scritto da Sergio
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I segreti non esistono e le cose stanno in poco spazio (così rispondo anche ad emaz 
), mi sono allenato per 20 anni in modo normale, + o meno duro, poi da due anni a questa parte ho voluto provare a "crescere", la crescita però si è arrestata subito, e adesso che si fa?
Mi allenai un giorno da Piero (Nocerino), in modo per me strano, intenso, il fiato non era sufficiente per respirare, i muscoli esplodevano ed io mi rendevo conto che non era neppure quello che dovevo fare poichè il mio corpo non era preparato per affrontarlo, non lo aveva mai fatto.
Ricordo che dissi a Piero, "ma veramente fare così conta?"
E lui (avrà pensato che fossi deficiente 
) "Ovvio, sono queste la serie che ti fanno crescere".
Poi passa un pò di tempo e mi ritrovo da un altro campione con i controcazzi come Piero, Mauro Sassi, ho problemi con la crescita delle gambe, mi fa "Guarda, prova ad allenarti così "E poi mi fa una tabella spiegandomi anche come eseguirla, mi segue per tutto l'allenamento"
Inutile dire che alla fine fecevo fatica a scendere le scale ed arrivare in macchina, giorno seguente doms da paura
Poi, parlavamo di allenamento ad anche lui mi dice "Guarda, io mi sono allenato per anni ad anni, poi mi sono allenato due mesi con Sercev ed ho capito di avere imparato più in quei due mesi che nei 10 anni precedenti"
Allora inizio a pensare......
ma a finire che ci si allena veramente in quel modo ... e così continuo. Non ho ancora smesso di migliorare da quel momento, mi faccio un culo tanto, ma credetemi, l'allenamento vi da un buon 80%
), mi sono allenato per 20 anni in modo normale, + o meno duro, poi da due anni a questa parte ho voluto provare a "crescere", la crescita però si è arrestata subito, e adesso che si fa?Mi allenai un giorno da Piero (Nocerino), in modo per me strano, intenso, il fiato non era sufficiente per respirare, i muscoli esplodevano ed io mi rendevo conto che non era neppure quello che dovevo fare poichè il mio corpo non era preparato per affrontarlo, non lo aveva mai fatto.
Ricordo che dissi a Piero, "ma veramente fare così conta?"
E lui (avrà pensato che fossi deficiente ) "Ovvio, sono queste la serie che ti fanno crescere".Poi passa un pò di tempo e mi ritrovo da un altro campione con i controcazzi come Piero, Mauro Sassi, ho problemi con la crescita delle gambe, mi fa "Guarda, prova ad allenarti così "E poi mi fa una tabella spiegandomi anche come eseguirla, mi segue per tutto l'allenamento"
Inutile dire che alla fine fecevo fatica a scendere le scale ed arrivare in macchina, giorno seguente doms da paura
Poi, parlavamo di allenamento ad anche lui mi dice "Guarda, io mi sono allenato per anni ad anni, poi mi sono allenato due mesi con Sercev ed ho capito di avere imparato più in quei due mesi che nei 10 anni precedenti"
Allora inizio a pensare......
ma a finire che ci si allena veramente in quel modo ... e così continuo. Non ho ancora smesso di migliorare da quel momento, mi faccio un culo tanto, ma credetemi, l'allenamento vi da un buon 80% 
IL re è nudo, mavaffanc.............
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