Un mio amico, sta migliorando...

[DNP]

Sergio complimenti. Hai spostato in avanti il mio limite del "natural", e lo hai fatto perchè io ti credo.

Grazie, è reciproco ovviamente, tu hai spostato in avanti il mio limite dell' "idiozia", e lo hai fatto perchè ti credo.

P.S: Aggiungerei anche di integrare solo e rigorosamente UI....

[DORIAN]

P.S: Aggiungerei anche di integrare solo e rigorosamente UI....

[Hulkhogan]

Che drogheti maledetti!!!

[barney137]

L'ho sottolineato altrimenti qualcuno con 50 kg di panca pensa "***** se è migliorato Sergio posso migliorare anche io" e si trova dopo 1 anno con gli stessi carichi e lo stesso fisico!





Metti un video al giorno e così il 3d non muore...

e' vero, ma fino ad un certo punto. cioe', se dopo qualche anno di allenamento come dio comanda i carichi importanti non sono arrivati, conviene puntare all'intensita', perche' significa che non arriverebbero mai, se non magari facendo programmazione dedicata esclusivamente alla forza per ulteriori anni. Ma la vita non e' eterna, e il periodo in cui si ipertrofizza meglio e' ancor piu' breve, per cui fatta una certa base non starei ad impazzire per i carichi

[Socio]

Grandissimo Sergio.. strepitosa forma fisica e ho apprezzato moltissimo le spiegazioni.. Grande

ps. però potevi dirlo che il segreto della tua trasformazione degli ultimi anni è il Power Balance