che dite posso iniziare palestra?

[Scricciolo89]

ciao a tutti è una settimana che sono indeciso se e dove postare, la butto lì ho intenzione di iniziare palestra il 15 di ottobre perchè ho una visita importante e mi domandavo se per me sarebbe esclusivamente una perdita di tempo o se posso aspirare davvero a qualcosa.
questo sono io questa estate dopo 2 anni di inattività e con qualche kilo meno, sono molto adiposo e non lo ero mai stato e la cosa mi dispiace soprattutto perchè da piccolo non sarei voluto diventare così.
in passato ho fatto calcio ma in maniera discontinua causa problemi fisici personali ma che non dovrebbero creare problemi con il sollevamento pesi.
insomma sono un mongolo nel senso buono e affettuoso della parola, senza offesa però eh.

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[Paul_Anderson]

Cerco che sì! Mangia e spingi

[Scricciolo89]

grazie paul, che dire 90 visite e una sola risposta, cos'è vi faccio soggezione?

[clabs]

Più che altro non capisco la tua domanda, tutti si possono mettere a tirare su ghisa e cercare di migliorare il propio fisico. ( salvo seri problemi fisici o altro )

[Scricciolo89]

Più che altro non capisco la tua domanda, tutti si possono mettere a tirare su ghisa e cercare di migliorare il propio fisico. ( salvo seri problemi fisici o altro )

io non mi accontento solo di migliorare, mi piacerebbe sapere quale potrebbe essere il mio massimale come fisico a cui aspirare visto che sono molto esile come struttura ossea, probabilmente sono seghe mentali inutili ma per me è importante

[paolino87]

io non mi accontento solo di migliorare, mi piacerebbe sapere quale potrebbe essere il mio massimale come fisico a cui aspirare visto che sono molto esile come struttura ossea, probabilmente sono seghe mentali inutili ma per me è importante

vai tranquillo e non farti condizionare dall'ossatura; spesso è solo una scusa per non spingere e farsi il *ulo!!
È difficile da dire quale sia il punto massimo; aspira più in alto possibile

[BigPaschi]

hai intenzione di iniziare il 15 ottobre....

ottimo... il giorno in cui ho iniziato anch'io... 3 anni fa... porta bene

spacca tutto

[dij]

esatto..spingi e mangia bene...puoi fare di tutto col tuo fisico, hai una base normale..attento a non mettere troppo grasso solo quello

[Scricciolo89]

non so se si capisce dalla foto ma ho le leve molto lunghe e soprattutto ho il busto veramente troppo "corto", c'è verso di allungarlo? oramai ci ho fatto la fissa, ah poi sono brutto ma non credo possiate farci nulla...

[dij]

quanto sei alto e quanto pesi?

per le cose elencate non puoi fare niente, ma cerca di pensare positivo:
il busto si modellerà quando perderà grasso e avrà addosso dei muscoli.

l'aspetto fisico e il tuo appeal in generale ne gioverà.