Lio

[cesko92]

su quese in effetti sembri più ectomorfo, anche se il polpaccio pare normale/grosso

[Guti14]

su quese in effetti sembri più ectomorfo, anche se il polpaccio pare normale/grosso

Il polpaccio effettivamente è sempre stato più nella norma rispetto alla parte superiore del corpo, secondo te ho avuto buoni miglioramenti? dove devo migliorare soprattutto? Tra l'altro il petto e i tricipiti crescono molto più lentamente degli altri muscoli ho letto che ciò può essere dovuto a sovrallenamento o sottoallenamento, ma li ho sempre allenati con costanza e nella giusta quantità

[Gandhi]

Aspetta del tempo prima di dare colpa alla genetica

[Beckersv]

Si vede dai risultati che non segui una dieta...a mio avviso sono un pò scarsetti ( anche se non capisco le ultime foto che hai postato, sono un prima & dopo ? sono tutte attuali ..o cosa ?).

Comunque non occore andare da una dietologo , io non sono mai andato da una dietologo , la mia cultura me le sono fatta sul forum , comincia a leggere

Scarsetti? Mi sembrano risultati nella norma, la norma sarebbe quella di prendere 10 kg in 5 mesi? Dai che a far passare queste idee facciamo più danni che altro.

[Manx]

in sintesi: magna e spigni (con criterio).

[Guti14]

Aspetta del tempo prima di dare colpa alla genetica

In che senso?

[Guti14]

Scarsetti? Mi sembrano risultati nella norma, la norma sarebbe quella di prendere 10 kg in 5 mesi? Dai che a far passare queste idee facciamo più danni che altro.

Ottimo

[Tex88]

forse l'hai già scritto ma non lo trovo... quanto pesavi prima di iniziare ad allenarti?

[Guti14]

forse l'hai già scritto ma non lo trovo... quanto pesavi prima di iniziare ad allenarti?

No, non l'ho scritto..prima di allenarmi pesavo se ricordo bene sui 64-65 kg, ora peso sui 67-68 kg..non ti so dire se siano tutti di massa magra.
Tre anni fa pesavo 59 kg.

[massiredivivo]

Secondo me non ti serve un dietologo. Il dietologo deve intervenire quando ci sono problemi alimentari, gravi problemi di linea nel senso di sovrappeso o sottopeso, tu sei normalissime e anche ben fatto a mio parere.

Certo se vuoi essere grosso il miglior consiglio è proprio questo: Magna e spingi come ti è già stato detto.

Il forum è più che sufficiente per adottare dei buoni consigli alimentari che possono indiscutibilmente modificare la tua linea.

Detto questo come dice il buon vecchio Ronnie: Shut-up and Squat!.

[Guti14]

Secondo me non ti serve un dietologo. Il dietologo deve intervenire quando ci sono problemi alimentari, gravi problemi di linea nel senso di sovrappeso o sottopeso, tu sei normalissime e anche ben fatto a mio parere.

Certo se vuoi essere grosso il miglior consiglio è proprio questo: Magna e spingi come ti è già stato detto.

Il forum è più che sufficiente per adottare dei buoni consigli alimentari che possono indiscutibilmente modificare la tua linea.

Detto questo come dice il buon vecchio Ronnie: Shut-up and Squat!.

Grazie , allora chiederò consiglio nell'apposita sezione riguardo la dieta

[Tex88]

Beh partivi da una condizione di hp -6/5 e ora sei hp -2/3....
Non mi pare tu sia così ectomorfo come dici...

[Guti14]

Beh partivi da una condizione di hp -6/5 e ora sei hp -2/3....
Non mi pare tu sia così ectomorfo come dici...

Non ti so dire, mi ritrovo in tutte le caratteristiche di un ectomorfo (tranne l'altezza), nemmeno una di un endomorfo/mesomorfo..

[bale]

non stai male

[Guti14]

non stai male

Grazie