mio primo mese di palestra.parere vostro

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 4
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 3 4 template Successiva
  • MR-sike
    Bodyweb Member
    • Sep 2010
    • 17
    • 2
    • 0
    • milano
    • Send PM
    #1

    mio primo mese di palestra.parere vostro

    Salve a tutti.. sono nuovo del forum

    mi chiamo luca è ho 17 anni.

    ho appena iniziato a fare palestra nel mio garage da circa una mesetto.

    sono attrezzato di panca completa con carrucola per dorsali,trcipiti e gambe.due manubri-bilancere da un 1.75. e bilancere curvo con vari pesii
    non ne faccio solo uso io ma anche mio padre,essendo vetereno della palestra...

    peso 71kg.altezza 1.86 non mai fatto sport in tutta la mia vita..
    faccio fatica a prendere peso.prima di inizzaire con la palestra pesavo 67 kg.

    questa è la mia formazzione attuale.
















    aspetto vostri pareri su tutto.grazie
    Last edited by MR-sike; 02-10-2010, 01:05:15.
    Tag: Nessuno
  • Luca-74
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2005
    • 714
    • 92
    • 2
    • CURVA SUD
    • Send PM
    #2
    La 3° foto in piedi sul Bidet è fantastica

    .... questa è la base...
    fra 1 annetto posta altre foto e si vedrà il lavoro fatto... e in cosa manchi...
    per ora... Magna e spigni.


     Golden Age!

    Commenta

    • Bad Girl
      Bodyweb Senior
      • Oct 2003
      • 10214
      • 557
      • 557
      • Send PM
      #3
      si vero.un mese è troppo poco per giudicare...
      non dico niente in aggiunta non sta a me giudicare
      Originariamente Scritto da Gary
      mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?



      Originariamente Scritto da Leonida
      vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.



      https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazione

      Commenta

      • Impact
        RuLeZ
        • Mar 2007
        • 6767
        • 561
        • 703
        • Siracusa
        • Send PM
        #4
        La base è buona... ora dacci dentro
        Diario Di Impact

        Commenta

        • MR-sike
          Bodyweb Member
          • Sep 2010
          • 17
          • 2
          • 0
          • milano
          • Send PM
          #5
          Originariamente Scritto da Luca-74 Visualizza Messaggio
          La 3° foto in piedi sul Bidet è fantastica

          .... questa è la base...
          fra 1 annetto posta altre foto e si vedrà il lavoro fatto... e in cosa manchi...
          per ora... Magna e spigni.

          ahahah seno' non si vedevano bene le gambe allo specchio..
          magna e spingi,parole sante

          Commenta

          • MR-sike
            Bodyweb Member
            • Sep 2010
            • 17
            • 2
            • 0
            • milano
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
            La base è buona... ora dacci dentro
            grazie del incoragiamento. ci daro' dentro

            Commenta

            • alexguzz
              Bodyweb Senior
              • Sep 2006
              • 7774
              • 604
              • 1,008
              • Livorno
              • Send PM
              #7
              avresti un ottimo fisico per correre in bici o per fare atletica. Oppure come ottima base per mettere su bei muscoletti, dacci dentro!
              capolavoro di GABRIELE81
              Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

              Commenta

              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                • Feb 2005
                • 261824
                • 3,024
                • 3,636
                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                • Send PM
                #8
                dopo aver curato l'esubero improprio di "zeta" cura la dieta (soprattutto) e l'allenamento...tra un anno un anno e mezzo avrai avuto sicuramente risultati degni di nota.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                Commenta

                • NaturalHardCore
                  Utente sopra la media
                  • Jul 2008
                  • 4949
                  • 609
                  • 319
                  • Pianella (PE) Conan Gym user
                  • Send PM
                  #9
                  Dacci dentro, hai anche la fortuna di avere chi ti segue visto che tuo padre è un veterano della palestra.
                  Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

                  Commenta

                  • jeghe
                    Bodyweb Advanced
                    • Aug 2007
                    • 2316
                    • 295
                    • 788
                    • Send PM
                    #10
                    martella per bene le gambe!!!

                    Commenta

                    • Cl4ud
                      Bodyweb Senior
                      • Mar 2008
                      • 2531
                      • 573
                      • 1,077
                      • Ceppaloni
                      • Send PM
                      #11
                      stai molto bene, ottime poi le foto
                      Cl4ud

                      Commenta

                      • Ciuz
                        Bodyweb Advanced

                        • Sep 2009
                        • 352
                        • 5
                        • 0
                        • Forlì
                        • Send PM
                        #12
                        Originariamente Scritto da MR-sike Visualizza Messaggio
                        Salve a tutti.. sono nuovo del forum

                        mi chiamo luca è ho 17 anni.

                        ho appena inizziato a fare palestra nel mio garage da circa una mesetto.

                        sono attrezzato di panca completa con carrucola per dorsali,trcipiti e gambe.due manubri-bilancere da un 1.75. e bilancere curvo con vari pesii
                        non ne faccio solo uso io ma anche mio padre,essendo vetereno della palestra...

                        peso 71kg.altezza 1.86 non mai fatto sport in tutta la mia vita..
                        faccio fatica a prendere peso.prima di inizzaire con la palestra pesavo 67 kg.

                        questa è la mia formazzione attuale.
                        Qui deve esserci un grosso errore che mi fa sorridere dici fai fatica a prendere peso e poi dici che in un mese hai messo su 4 kg
                        Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile.Arnold Schwarzenegger
                        sigpic

                        Commenta

                        • Mister Muscolo
                          Bodyweb Advanced
                          • Feb 2004
                          • 57
                          • 0
                          • 0
                          • Send PM
                          #13
                          Ciao, ma sei straniero o italiano?

                          Commenta

                          • motorhead
                            Inattivo
                            • Dec 2005
                            • 5988
                            • 562
                            • 327
                            • Ancona
                            • Send PM
                            #14
                            Originariamente Scritto da Cl4ud Visualizza Messaggio
                            stai molto bene, ottime poi le foto

                            Commenta

                            • Ector
                              Bodyweb member
                              • Oct 2003
                              • 12610
                              • 584
                              • 386
                              • Send PM
                              #15
                              grazie per le foto bro
                              Pulcinella si è messo a piangere.... niente firma quindi!

                              Per favore, non chiedetemi opinioni/consigli medici. Vi è una sezione dedicata sul forum

                              Commenta

                              Precedente 1 2 3 4 template Successiva
                              Working...
                              X

                              We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                              By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                              I Agree