Risultati di 3 mesi di allenamento "casalingo"

**giacomo86** · 26-09-2010, 19:18:17

direi che ci vedo buone potenzialità!
fai le cose con testa e otterrai soddisfazioni

**VecchioDiMare** · 26-09-2010, 19:18:45

ecco un' altra foto di oggi...scusate se ne ho tagliato un pezzo ma non lo caricava...

ah mi sono scordato di dire che per migliorare ho anche rinunciato a qualsiasi porcheria da mangiare e da bere.

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**giacomo86** · 26-09-2010, 19:27:51

non stai male....le gambe?
quando ti iscriverai in palestra passa nelle sezioni giuste a farti controllare dieta e allenamento mi raccomando!

**VecchioDiMare** · 26-09-2010, 19:44:44

ecco una foto delle gambe..è da fine agosto che non vado più in bici...sono un po' più sgonfie ora.

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**giacomo86** · 26-09-2010, 19:47:22

bisogna lavorarci su quelle gambe....son proprio magre :-) ....ma vai tranquillo che se ti impegni, e avendo molta pazienza, raggiungerai il tuo obiettivo!

**Reno Raines** · 26-09-2010, 20:33:20

Le gambe sono da massacrare

imbarazzante..
le fondamenta devono essere belle solide, ma allenandoti a casa immagino non abbia potuto fare più di tanto.
Asciutto sei asciutto, il problema è che c'è poco anche del resto

Ora che inizi in palestra comunque hai una buona base per partire già carburato, e fare un buon lavoro.
(tranquillo che non è facile diventare ''troppo grosso'')

**VecchioDiMare** · 26-09-2010, 20:42:26

Vabbè ma è per via della foto un po' dall' alto...domani carico una foto in cui si vedono sia il corpo che le gambe così si dovrebbe vedere meglio...comunque indubbiamente a casa non ho fatto molto per le gambe e dovrò lavorarci su in palestra. Ah...io non mi vedo così asciutto boh... grazie dei commenti comunque

***DR. MORTE*** · 26-09-2010, 20:57:33

hai ottime basi e potenzialità....se ti alleni bene puoi venir sù proprio bene. l'allenamento casalingo và bene ma giusto x iniziare....poi dovrai cmq passare in palestra x avere una gamma + completa ed essere seguito...poi un giorno quando sarai bello pronto ti potrai allestire una pal casalinga ben fatt e ritornare ad all da solo.

le gambe sono in linea con il resto.....belle ma devi farele crescere.

***cesko92*** · 26-09-2010, 20:59:45

bella base

**VecchioDiMare** · 27-09-2010, 12:48:36

ma quando andrò in palestra conviene che comincio a mettere su massa o prima devo definirmi e smaltire un po' di grasso in eccesso? chiaramente poi mi spiegheranno meglio là ma è solo per cominciare a capirci un po' di più...io, lo ripeto, vorrei potenziarmi un po', soprattutto i pettorali (e le gambe xD), e avere un fisico molto più asciutto e definito.

**Wawis** · 27-09-2010, 12:54:34

Originariamente Scritto da VecchioDiMare Visualizza Messaggio

ma quando andrò in palestra conviene che comincio a mettere su massa o prima devo definirmi e smaltire un po' di grasso in eccesso? chiaramente poi mi spiegheranno meglio là ma è solo per cominciare a capirci un po' di più...io, lo ripeto, vorrei potenziarmi un po', soprattutto i pettorali (e le gambe xD), e avere un fisico molto più asciutto e definito.

non c'è niente da definire e da asciugare lì....
comincia a mettere su qualche kilo e qualche muscolo e vedrai che cambi idea...