Mia situazione di partenza

[Rei83]

Posto anche in questa sezione le foto della mia condzione attuale (le foto sono di agosto, quindi dopo un mese di allenamento)

Dati:

età: 27 anni
altezza: 178 cm
peso: 69 kg
anzianità di allenamento: 1 mese



qui di mattina appena sveglio a freddo




post wo



during wo



c'è ancora moltissimo lavoro da fare..la strada è lunga

[cesko92]

bella base

[menphisdaemon]

Se veramente ti alleni da un mese secondo me nel giro di qualche altro mese prendi forme piacevoli...

[Reno Raines]

Stai bene per cominciare, non fare porcherie con l'alimentazione, ammazzati sotto i pesi e ci vediamo tra 6 mesi

[Sly83]

bene.
le prossime in primavera

[Rei83]

Grazie ragazzi!

dopo solo un mese di allenamento mi sono sorpreso. ho notato una definizione nella zona addominale (forse perche ho mantenuto più o meno l'alimentazione di quando non mi allenavo) e quei pochi muscoli che ho piu pieni..ma il peso è rimasto piu o meno invariato
per quanto riguarda la dieta anche se fino ad ora ho mangiato sempre con criterio la pianificherò per bene e poi la posterò..obiettivo massa il più possibile pulita. mi piacerebbe arrivare hp 0..vedremo

[M K K]

hai una buona base ora sta a te

[salsa]

magro ma stai bene per partire alla grande, ci rivediamo a giugno.

[Rei83]

Grazie! cercherò di fare del mio meglio..quest'anno sarà di sperimentazione sperando di non fare errori grossolani

[termosimone86]

concordo, bella base...

[Rei83]

concordo, bella base...

grazie

[Tropico]

Vedi che non ero il solo a dirti che la base era buona?

[Rei83]

dopo un mese e mezzo di stop ricomincio ad allenarmi..ho perso parecchio anche perchè in questo periodo ho mangiato veramente poco e delle volte male..mi son fatto delle foto del back e un pò di sconforto c'è!!