-74 giorni

[zanelike]

ti credo, ti credo...ma credo sia pure presto per demoralizzarsi dai tempo al fisico di assestarsi un attimo se mangi poco per forza cali

2.9 pro zero grassi oggi 70 carbo

cardio 3 volte a sett allenamenti 5 a sett cardio mattina a digiuno 15 minuti 5 volte

[zanelike]

sto pensando seriamente di fare mondiale wabba cmq sentiamo che si dice dopo

[kenshiro80]

forse mi è sfuggito e l'hai già detto, quanto tempo hai per perdere questi 12 kg?

[zanelike]

forse mi è sfuggito e l'hai già detto, quanto tempo hai per perdere questi 12 kg?

13 66 giorni

[kenshiro80]

2.9 pro zero grassi oggi 70 carbo

cardio 3 volte a sett allenamenti 5 a sett cardio mattina a digiuno 15 minuti 5 volte

comunque rimango del mio umile parere, io questi 12 kg di grasso da perdere non li vedo, se vuoi rientrare nella evo devi per forza scendere sotto il tuo top della forma...magari mi sbaglio eh

[kenshiro80]

13 66 giorni

66 giorni...sono circa 8 settimane, bo che dire 66 giorni forse sono sufficienti per arrivare al top della tua forma per perderne 13 di kg non sò...attendiamo giudizi più autorevoli e competenti

[susperia82]

filippo sei certamente un grande..ma pensare a tutti quei kg in meno sul tuo fisico mi viene mal di testa..

[davidezanna]

66 giorni...sono circa 8 settimane, bo che dire 66 giorni forse sono sufficienti per arrivare al top della tua forma per perderne 13 di kg non sò...attendiamo giudizi più autorevoli e competenti

son quasi 10 settimane..comunque fil vedi tu. il mondiale sarebbe meglio spero selezionino più di un atleta

[marcu9]

sto pensando seriamente di fare mondiale wabba cmq sentiamo che si dice dopo

Fallo... è la tua natura !!

[davidezanna]

fai il mondiale almeno siamo sul palco di nuovo assieme

[alexguzz]

io 13 kg da calare non ce li vedo assolutamente, almeno di non voler perdere massa magra.

[dave appala]

Per come la vedo io zane è strutturalmente e geneticamente portato per diventare un medio-massimo se non adirittura un massimo con un piu che buon tiraggio.
Che dire..ottima condizione,non ti ho mai visto così bene,correggimi purese sbaglio.
Di sicuro se vuole qualche kg lo perde ancora senza sacrificare troppo le masse,ma non si può spingere troppo in la..se lo fa inesorabilmente andrà a sacrificarsi più del dovuto sia fisicamente sia mentalmente(anche perchè già ora le kcal sono parecchio basse).Piacerebbe pure a me vederlo spellato ma non so se realmente ci riesca mantenendo grossi volumi muscolari...più che altro ho dubbi che in un tempo così breve ci riesca anche solo a scendere di peso senza guardare cosa perde
Scusa fil era solo un mio pensiero..eh nulla di che.. se pensi di farcela mantenendo un ottimo compromesso sono il primo che ti dico" schiaccia ancora sull'acceleratore perchè hai tanta corsa in gioco"
Penso solo che ognuno di noi abbia diverse caratteristiche fisiologiche..zane mette molta massa muscolare,buoni-ottimi volumi in base al peso che possiede e un tiraggio più che buono,altri atleti probabilmente riusciranno a scendere di più a parità di bf e peso stesso ma probabilmente con masse minori
Ditemi se ho detto qualche cazzata

[Theycallmechobo]

2.9 pro zero grassi oggi 70 carbo

cardio 3 volte a sett allenamenti 5 a sett cardio mattina a digiuno 15 minuti 5 volte

sei gia' bassino a carbo,stai cosi' basso tutti i gg?

[naoto]

Zane,

io ti faccio il mio più sincero in bocca al lupo per la preparazione ma, sembra evidente che qualche decisione presa a monte non è stata felicissima.

E parlo più di decisione agonistica (la categoria) che di preparazione.

Insomma non puoi stare a 2 mesi dalla gara con quella % di bf e 13 kg da togliere. Oltretutto hai già un introito calorico ridicolo.

Oltre a tagliarti una gamba, io non so, davvero, come potresti toglierli, questi kg.

[alexguzz]

meno male c'è chi la pensa come me.