sto tornando....

[criss]

Beppe, devo dire che come volumi piu' o meno sei come ti ricordavo, ma sembri piu' duro, piu' maturo e qualitativo..e poi azzo per il periodo sei stratirato..ottimo bro

[bigwolf]

e bravo il nostro Beppe !!!!!!!!

sono contento di rivedere tanta determinazione e tanta voglia di fare .

ti ho sempre detto come la penso in merito alla tua condizione , sia da gara che fuori gara .

continua cosi' ..... sei in ottima forma ma .....
lascia un po' di quella definizione forse un po' eccessiva visto il periodo e concentrati ad aumentare ancora un po' i volumi ( concordo perfettamente con Moreno )
effettivamente , qualcosa sembra essere cambiato in termini di qualita' muscolare , gli anni e gli allenamenti incominciano a tornire i tuoi muscoli !!!

ben tornato amico , spero di rivederti presto , anche sul palco .......

[bertinho7]

stai divinamente a dir poco

[Ector]

bella bro

[Raizen]

ottimo, davvero.

[Reno Raines]

Complimenti, grande fisico

[PaBloS94]

Complimenti Sly anche da parte mia, però voglio vedere anche le tue zampe

[clabs]

Complimenti Sly !!!!La prima foto è parecchio notevole , senza nulla togliere alle altre !

[Sly83]

grazie ancora a tutti, in ogni caso un mio rientro in pedana lo vedo improbabile in questo prossimo 2011, anche se non impossibile.
Piu' facile per il 2012, con due anni di qualità in piu', e di muscoli, spero
ultimamante nonostante un regime alimentare non certo pulito, non mi sto sporcando anzi l'impressione è quella che addirittura mi stia tirando..ma non è quello di cui ho bisogno al momento. Mi servono volumi, e ce la mettero' tutta

[emaz92]

grandissimo sly....pure i glutei si vedono

[emaz92]

ma mangi sporco e sei così? vorrei capire cosa intendi per sporco

[Gore]

grazie ancora a tutti, in ogni caso un mio rientro in pedana lo vedo improbabile in questo prossimo 2011, anche se non impossibile.
Piu' facile per il 2012, con due anni di qualità in piu', e di muscoli, spero
ultimamante nonostante un regime alimentare non certo pulito, non mi sto sporcando anzi l'impressione è quella che addirittura mi stia tirando..ma non è quello di cui ho bisogno al momento. Mi servono volumi, e ce la mettero' tutta

forse perchè non mangi abbastanza

+ volumi + cibo

[Sly83]

forse perchè non mangi abbastanza

+ volumi + cibo

lo credo anche io, difatti da domani si incrementano gradualmente le kcal senno' la vedo davvero ostica salire come si conviene..
incrementero' nell'ordine proteine (in maniera abbastanza consistente, da uova e whey), carbo (giusto qualche galletta in piu'), e grassi (qualche saturo dalle uova di cui sopra, e un po' di buoni da un filo d'olio e dal pesce).
e fra 2-3 mesi vedro' cosa ne esce

[DORIAN]

lo credo anche io, difatti da domani si incrementano gradualmente le kcal senno' la vedo davvero ostica salire come si conviene..
incrementero' nell'ordine proteine (in maniera abbastanza consistente, da uova e whey), carbo (giusto qualche galletta in piu'), e grassi (qualche saturo dalle uova di cui sopra, e un po' di buoni da un filo d'olio e dal pesce).
e fra 2-3 mesi vedro' cosa ne esce

[alexguzz]

ti vedo molto migliorato nei volumi e sembri più duro, più zeppo.
Bravo Beppe, mi fa tanto piacere ritrovarti, sei stato uno dei primi che mi accolto ormai 4 anni or sono.