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ma mangi sporco e sei così? vorrei capire cosa intendi per sporco
ieri sera la mia cena è consistita in almeno 150g di pasta al pomodoro con 300g circa di carne rossa e insalata..non è sporco certo, ma si puo' fare di meglio se ci si vuole definire...ma non è mio obiettivo al momento
ti vedo molto migliorato nei volumi e sembri più duro, più zeppo.
Bravo Beppe, mi fa tanto piacere ritrovarti, sei stato uno dei primi che mi accolto ormai 4 anni or sono.
lentamente, ma inesorabilmente...
le gambe le ho allenate ieri quindi risultano oscene, non che in realtà non lo siano nè..pero' fra qualche gionro qualche taglio e volume lo avrebbero preso IMHO..ma fa niente.
Oggi spalle-bicipiti
vai alla grande Gius.
ricambio il touch dove mi dicevi....
grazie ancora a tutti, in ogni caso un mio rientro in pedana lo vedo improbabile in questo prossimo 2011, anche se non impossibile.
Piu' facile per il 2012, con due anni di qualità in piu', e di muscoli, spero
ultimamante nonostante un regime alimentare non certo pulito, non mi sto sporcando anzi l'impressione è quella che addirittura mi stia tirando..ma non è quello di cui ho bisogno al momento. Mi servono volumi, e ce la mettero' tutta
si sembri tirato. vai di CHO come la tua amica ActionMan!
grazie a tutti.
Penso che un prossimo aggiornamento potrebbe essere fra un trimestre, vediamo un po' se migliorero', in termini di volumi. Per il tiraggio, non sarà, come del resto non lo è ora, prioritario.
Ci provo
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vorrei capire cosa intendi per sporco
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