225 lbs Bench For Reps (Levrone inside)

[Alexbb89]

credete che se non fosse riuscito a chiudere la rep sarebbe successo qualcosa?

scendi piano te li appoggi sul petto fai scivolare sull addome e ti alzi...non sarà simpatico ma non succede niente..
aveva in mano un carico da più di 25ripetizioni...100kg, aria per lui.

M'è successo

[dAvideee]

M'è successo

a me 2 3 volte XD

[Blackened]

la dinamica delle ultime 2 reps non mi convince per niente, secondo me ne aveva ancora ma ha simulato di essere arrivato a cedimento..non chiedetemi il perchè..

[Gymrat]

la dinamica delle ultime 2 reps non mi convince per niente, secondo me ne aveva ancora ma ha simulato di essere arrivato a cedimento..non chiedetemi il perchè..

a che pro?

[Alexbb89]

la dinamica delle ultime 2 reps non mi convince per niente, secondo me ne aveva ancora ma ha simulato di essere arrivato a cedimento..non chiedetemi il perchè..

No m'è sembrato così anche a me la prima volta che l'ho visto. Poi l'ho rivisto.. l'ultima rep è stata una cosa bestiale, se lo guardi in faccia quando si tira su ha tutta la faccia bordò dallo sforzo

[Blackened]

a che pro?

non te lo so dire...però quello sticking point sembra simulato..

[Alexbb89]

non te lo so dire...però quello sticking point sembra simulato..

E cmq mi sa che voi non seguite il Levrone Report. Io sì. 2 video prima di questo s'era prefisso di arrivare a 25reps, ma ha fallito ed è arrivato a 23. Sembrava depresso. Così ha deciso di cambiare tecnica, di farne 5 alla volta con 15 o 30' di recupero fino a totalizzare un max di 30. Questo per prepararsi a farne 30 tutte di seguito.. e c'è riuscito

[termosimone86]

la dinamica delle ultime 2 reps non mi convince per niente, secondo me ne aveva ancora ma ha simulato di essere arrivato a cedimento..non chiedetemi il perchè..

Anche secondo me.
Se non ricordo male IronPaolo in un suo articolo sulla panca spiegava come fosse praticamente impossibile riuscire a concludere da soli un alzata in sticking point a meno di metà di rom.
Qui addirittura ci è riuscito 2 volte di fila

[straccio_revenge]

a me è successo più di una volta, sapete... allenandomi sempre da solo e senza spotter può diventare la norma. C'è da dire però che io non ho l'esperienza di Levrone e quindi sono convinto che per me lo sticking point spesso sia frutto del blocco del SNC più che un reale punto morto di forza, a quel punto si compensa con tutti i muscoli a disposizione e spesso la si chiude, se non ci lascia prendere dal panico.

Cmq 100kg per Levrone sono bruscolini da portare sulla cassa toracica e non penso ci fossero rischi di infortuni perchè comunque il peso di per sè era leggero, certo portato ad esaurimento ma pur sempre non un tentativo di massimale, quindi gestibile

[Alexbb89]

non te lo so dire...però quello sticking point sembra simulato..

Anche secondo me.
Se non ricordo male IronPaolo in un suo articolo sulla panca spiegava come fosse praticamente impossibile riuscire a concludere da soli un alzata in sticking point a meno di metà di rom.
Qui addirittura ci è riuscito 2 volte di fila

Raga non mi avete lasciato altro che smerdarvi qua lo fa di nuovo ma coi manubri (e in piena massa):
YouTube - LevroneReport.com •Transformation, Week 6, Chest # 1 - Flat Bench Dumbell Press
E' un mostro

[termosimone86]

Ma Levrone si sta allenando per tornare a gareggiare oppure solo per passione?

[Blackened]

Raga non mi avete lasciato altro che smerdarvi qua lo fa di nuovo ma coi manubri (e in piena massa):
YouTube - LevroneReport.com •Transformation, Week 6, Chest # 1 - Flat Bench Dumbell Press
E' un mostro

guarda che non smerdi nessuno, io ho semplicemente esposto una mia perplessità!
e poi se noti lo sticking point delle spinte manubri su piana è decisamente diverso e più realistico rispetto a quello con bilancere, con i manubri arranca da metà movimento fino al lock out riuscendo a chiudere a fatica con tremolio, leggero cambio di traettoria e la chiusura è molto più lenta, nella panca bilancere invece dopo lo sticking point chiude a razzo l alzata ben 2 volte..non ho mai visto un alzata chiusa così con uno sticking point praticamente improvviso e totale (il bilancere si ferma proprio a metà..) per poi ripartire così velocemente chiudendo l alzata...
è una mia perplessità, non sto dicendo che levrone è un buffone...o quanto meno non verrei a dirlo su di un forum di bb!

[Alexbb89]

Sul suo blog ha messo un sondaggio per sapere quanti sono quelli che vogliono che torni a gareggiare.. sta postando video di lui che riguarda i suoi vecchi mr o commentandoli.. sembra che VOGLIA tornare. Poi magari è una montatura per farsi seguire di piu eh.. però sembra di si

[Blackened]

E cmq mi sa che voi non seguite il Levrone Report. Io sì. 2 video prima di questo s'era prefisso di arrivare a 25reps, ma ha fallito ed è arrivato a 23. Sembrava depresso. Così ha deciso di cambiare tecnica, di farne 5 alla volta con 15 o 30' di recupero fino a totalizzare un max di 30. Questo per prepararsi a farne 30 tutte di seguito.. e c'è riuscito

assolutamente non seguo il levrone report.
un motivo però potrebbe essere quello di aver voluto dimostrare che la sua strategia ha funzionato...adottando la soluzione delle 5 reps con 30" di rest, benchè in realtà fosse in grado fin da subito di eseguire 30 reps di fila..

[Alexbb89]

guarda che non smerdi nessuno, io ho semplicemente esposto una mia perplessità!
e poi se noti lo sticking point delle spinte manubri su piana è decisamente diverso e più realistico rispetto a quello con bilancere, con i manubri arranca da metà movimento fino al lock out riuscendo a chiudere a fatica con tremolio, leggero cambio di traettoria e la chiusura è molto più lenta, nella panca bilancere invece dopo lo sticking point chiude a razzo l alzata ben 2 volte..non ho mai visto un alzata chiusa così con uno sticking point praticamente improvviso e totale (il bilancere si ferma proprio a metà..) per poi ripartire così velocemente chiudendo l alzata...
è una mia perplessità, non sto dicendo che levrone è un buffone...o quanto meno non verrei a dirlo su di un forum di bb!

Sì vai tranquillo era un "smerdarvi" in allegria non con cattiveria. Cmq a me sembra che abbia arrancato a metà poi dopo un certo punto (ovvero nel finale) riesci a chiudere per forza. Anche a me è capitato.. cmq non mi sembra fatto apposta boh bisognerebbe chiedere