Foto Silvester

**potenza** · 23-05-2002, 03:54:46

Originally posted by Silvester

Volevo iniziare definizione a giugno...ma anche il mio istruttore mi ha dato da seguire una dieta per massa quindi anche quest'anno si continua a pompare....l'importante è crescere e quando si ha un buon fisico iniziara a fare definizione...(proprio come il tuo ottimo ed enorme fisico:cool: )Grazie per il consiglio e cmq non penso di diventare un lottatore di sumo perchè faccio fatica a mettere peso....non sai quanto mangio .....speriamo in futuro in qualche garetta

P.S:ho un pò di gonfiore di stomaco.....come posso toglierlo secondo te?Mi hanno detto il nogasgiuliani,cosa ne pensi?

cerca di fare una massa pulita... evita le schifezze e tieni alto il valore delle proteine... cosi facendo non ti copri troppo di merda e tieni l'addome in vista...

per il gonfiore ti consiglio la strategia di Glauco... scoreggia più che puoi

**daniel** · 17-06-2002, 00:43:10

ti diro per avere 18 anni stai bene anche io ero cosi pero piu tiratello.... io non so l'obbiettivo commento le foto.....hai una bella forma a v e tu come me non trascurarla inspessendo la vita...

mangia tanto tanto e quando ti definisci fai bei sacrifici
ma soprattuto dai sempre il massimo e scassati il culo
e vedrai che il fisicaccio lo fai

comunque non stai per nulla male anzi.......

**Silvester** · 17-06-2002, 00:47:52

Grazie mille daniel

cmq la definizione quest'anno non la faccio mi dedico alla massa.....cmq per inspessare la vita cosa intendi?Mettere garsso giusto?Se è così non mi preoccupo perche non ne metto molto neanche in massa,l'unica cosa è che ho è la ritenzione idrica