squat, GM e rematore

[emaz92]

min***a che gambazze brutte che fa venire quell' esercizio però

[Hulkhogan]

min***a che gambazze brutte che fa venire quell' esercizio però

Quale esercizio?

[emaz92]

Quale esercizio?

il front squat . Ho anche le foto dell' anno scorso dove lavoravo in multifrequenza col front, parlo di estetica, voluminose e ..... deformate bo non so come dire. Sul vasto laterale più che altro

[Manx]

deformate?

[emaz92]

deformate?

no ho usato la parola sbagliata, era per far capire l' idea, non mi piaceva per niente però il modo in cui mi eran cresciute le gambe.
Il vasto laterale era come "sproporzionato" ,adesso che non faccio più il front da 7-8 mesi, quel laterale non è più così, ma molto meglio esteticamente

[Reno Raines]

quoto tutto, soprattutto le prime due righe e come dicevo qui o altrove, il front squat è ben piu' "funzionale" al bber.

Cioè, ti ha creato le gambe con una forma più che degna per uno che fa pesi e lo molli

[Hulkhogan]

no ho usato la parola sbagliata, era per far capire l' idea, non mi piaceva per niente però il modo in cui mi eran cresciute le gambe.
Il vasto laterale era come "sproporzionato" ,adesso che non faccio più il front da 7-8 mesi, quel laterale non è più così, ma molto meglio esteticamente

Emaz il front squat è "famoso" perchè da un aspetto molto bilanciato alla gamba perchè si può scendere molto e fai lavorare in questo modo anche il vasto mediale.

Poi su di te non so perchè sia successa sta cosa, ma se metti a paragone le gambe dei WLers e dei PLers vedrai le prime molto più belle esteticamente.

[emaz92]

Cioè, ti ha creato le gambe con una forma più che degna per uno che fa pesi e lo molli

l' ho mollato non per le gambe , ma perchè lo facevo troppo pesante (con 2-3 rep) ed ho iniziato ad accusare scricchiolii alle ginocchia, preferisco utilizzarlo di tanto in tanto in "pompaggio" o con rep più alte

[Manx]

Cioè, ti ha creato le gambe con una forma più che degna per uno che fa pesi e lo molli

mi traduci la frase in italiano, per piacere? Non ho capito niente

[Reno Raines]

mi traduci la frase in italiano, per piacere? Non ho capito niente

Ma come, quell'esercizio ha dato una forma tutt'altro che disprezzabile alle tue gambe, mi sfugge il motivo per cui tu abbia deciso di estrometterlo dalle tue routines di allenamento

[Manx]

Ma come, quell'esercizio ha dato una forma tutt'altro che disprezzabile alle tue gambe, mi sfugge il motivo per cui tu abbia deciso di estrometterlo dalle tue routines di allenamento

ecco, se avessi quotato prima emaz e non me, avrei capito

[Reno Raines]

ecco, se avessi quotato prima emaz e non me, avrei capito

Ah non mi ero proprio accorto di aver sbagliato il quote

[emaz92]

ti ringrazio del complimento reno

[sotiris]

Chi ha un lieve varismo come me (alla Columbu per capirci ), trae giovamento facendo squat con uno stance un po più largo del tipico piedi un po più larghi delle spalle. Se devo fidarmi delle mie impressioni (e non mi fido) sembrerebbe così. Ci sto attento perché con le ginocchia non è che sono messo bene

[sotiris]

Ah Emaz, complimenti per le zampe... cavolo se erano grosse! ma è una foto fatta dopo pump?
Comunque stai meglio ora a mio parere, più armoniche