posto di seguito video frontale con giochino sulle contrazioni addominali, l'altro col back e braccia è ancora in caricamento.
YouTube - frontal
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Hai un petto da invidia , grosso , simmetrico e definito , forse un pò indietro il tricipite , però sti caz.....
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senza il forse vincenzo, il tricipite è indietro e notevolmente, si vedrà meglio nel video successivo ma non l'ho mai allenato con dedizione quindi la colpa è solo mia.Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza MessaggioHai un petto da invidia , grosso , simmetrico e definito , forse un pò indietro il tricipite , però sti caz.....
l'obbiettivo primario di ora è quello, assieme alle braccia in toto, il metodo è smazzarle pesantemente tutti i giorni
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Volevo dirtelo in modo careinoOriginariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggiosenza il forse vincenzo, il tricipite è indietro e notevolmente, si vedrà meglio nel video successivo ma non l'ho mai allenato con dedizione quindi la colpa è solo mia.
l'obbiettivo primario di ora è quello, assieme alle braccia in toto, il metodo è smazzarle pesantemente tutti i giorni
Allenali 2 volte a settimane per 8 week , un workout tutto da 6-8 ripetizioni e un workout con 2 esercizi per 4 serie da 10 ripetizioni e l'ultimo esercizio in stripping , vai e colpisci
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mamma mia cla
stupendo il petto.
edit: anche il back è molto bello
Last edited by Domy92; 04-09-2010, 17:27:28.Commenta
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Stai stupendamente...Originariamente Scritto da SeanCommenta
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molto molto bene Cla, negli ultimi mesi hai fatto ottimi progressi, bravo davvero.(K)No(w) PAIN, (K)No(w) GAIN.
Intensity Intensity! Intensity!
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Petto da paura
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davvero ottima condizione!VIA I MOSTRI ORCHI DA BWCommenta
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ti odio Cla......
Come sempre ECCEZIONALE!!!!!
Petto da paura e back perfetto.I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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grazie mesh, non volermene ma sei fra i miei "rivali", e inconsciamente mi motivi negli allenamentiOriginariamente Scritto da MeshuggaH Visualizza Messaggio
grazie amico, il petto ho smesso di allenarlo, per ora prevalenza braccia, l'unico esercizio che lo chiama in causa è il JM che è un incrocio fra la panca piana ed un french press.Originariamente Scritto da salsa Visualizza Messaggioti odio Cla......
Come sempre ECCEZIONALE!!!!!
Petto da paura e back perfetto.
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ottimo cla....il petto è qualcosa di incredibile....For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
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Non volermene?Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggiograzie mesh, non volermene ma sei fra i miei "rivali", e inconsciamente mi motivi negli allenamenti
Non ne sono altro che lusingato!
Sai che pensavo che abbiamo qualcosa di simile strutturalmente?(K)No(w) PAIN, (K)No(w) GAIN.
Intensity Intensity! Intensity!
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mi servirebbe un petto cosìsigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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