Branch Warren trains legs 2010

[leonardoS]

non è che siamo fatti tutti uguali. magari a me la barra spinge su qualche nervo e mi provoca fitte.

assurdo, è capito anche a me la stessa cosa.

[vincenzo78]

non è che siamo fatti tutti uguali. magari a me la barra spinge su qualche nervo e mi provoca fitte.

Ovvio , lo sottolineavo anch'io prima , tutto è soggettivo.

[GS1]

mantaray. a me fa malissimo.
c'è gente che si trova e chi no.

[Marco pl]

Squat senza mani e senza safety bar (quella del video è una safety bar, non una manta ray, non funzionano allo stesso modo).


YouTube - Squat without arms 275 kg/ 605 lb

[vincenzo78]

Ho ribaltato il piatto con tonno e cipolle

[straccio_revenge]

Nello squat il bilanciere non va messo sul trapezio, è chiaro che se mettete un peso di oltre un quintale sul trapezio quest'ultimo vi faccia male

In teoria andrebbe incastrato tra trapezio e deltoide posteriore, senza gravare nè sul primo nè sull'ultimo. Oltre al dolore ne giova anche la stabilità, senza sbilanciamenti in avanti.

[Reno Raines]

Squat senza mani e senza safety bar (quella del video è una safety bar, non una manta ray, non funzionano allo stesso modo).


YouTube - Squat without arms 275 kg/ 605 lb

E la madonna, splendido

[soldier99]

Squat senza mani e senza safety bar (quella del video è una safety bar, non una manta ray, non funzionano allo stesso modo).


YouTube - Squat without arms 275 kg/ 605 lb

solo uno che ha il trapezio di un toro può fare una cosa così

[leonardoS]

Squat senza mani e senza safety bar (quella del video è una safety bar, non una manta ray, non funzionano allo stesso modo).


YouTube - Squat without arms 275 kg/ 605 lb

oltre ad essere fortissimo, ha un equilibrio davvero ottimo.