che ne pensate?

[roberto81]

faccio ancora schifo ma quest'anno devo per forza migliorare, sopratutto gli addominali. a settembre si ritorna a nuoto, e poi palestra








avoja a miglioramenti!!

[Sean]

Dati? Età, altezza, peso, anzianità di allenamento?

[termosimone86]

Ottima base!
mi raccomando lavoraci per bene su quell'addome

[roberto81]

Dati? Età, altezza, peso, anzianità di allenamento?

mi sembra che una volta l'avevo scritto! comunque
ETA: 29 anni
PESO: 63Kg
ALTEZZA: 1.68

anzianità se ti dico che dal 2001 ho iniziato la palestra per abbandonarla nel 2004, avevo raggiunto ottimi risultati, a settembre del 2005 ho iniziato nuoto ed ho lasciato la palestra. lo scorso anno olòtre al nuoto andavo anche in palestra, solo per un periodo però. ho lasciato di nuovo la palestra perchè non ce la facevo a fare entrambi. quest'anno voglio riniziare a fare seriamente

[roberto81]

Ottima base!
mi raccomando lavoraci per bene su quell'addome

si peccato che sia solo la base. l'addome è molto difficile non mi esce fuori devo seguire una dieta che non ho!

[Sean]

mi sembra che una volta l'avevo scritto! comunque
ETA: 29 anni
PESO: 63Kg
ALTEZZA: 1.68

anzianità se ti dico che dal 2001 ho iniziato la palestra per abbandonarla nel 2004, avevo raggiunto ottimi risultati, a settembre del 2005 ho iniziato nuoto ed ho lasciato la palestra. lo scorso anno olòtre al nuoto andavo anche in palestra, solo per un periodo però. ho lasciato di nuovo la palestra perchè non ce la facevo a fare entrambi. quest'anno voglio riniziare a fare seriamente

Lo avevi magari scritto, ma il tuo ultimo Thread risale al 6 Febbrai 2010, dunque per non mandare a cercare gli utenti nei tuoi vecchi posts ripeterlo qua (aggiornato) non fa male

In bocca al lupo per i tuoi obiettivi.

[Hulkhogan]

Fare tutto assieme non ti servirà a niente, se non a peggiorare la situazione. Scegli una sola delle due cose e falla bene.

Naturalmente la piscina non la devi fare in vista del "fisico", ma se ti piace realmente nuotare.

Per gli addominali devi fare una dieta, nessun esercizio te li metterà in evidenza se sopra hai del grasso.

[susperia82]

Fare tutto assieme non ti servirà a niente, se non a peggiorare la situazione. Scegli una sola delle due cose e falla bene.

Naturalmente la piscina non la devi fare in vista del "fisico", ma se ti piace realmente nuotare.

Per gli addominali devi fare una dieta, nessun esercizio te li metterà in evidenza se sopra hai del grasso.