si prosegue..

[cla89]

Bravissimo cla! Continua ad allenarti a casa se la palestra non ti dà più stimoli. Ormai mi alleno nel garage di casa (vedi foto del mio Avatar) da oltre un anno ed è tutto un altro mondo...

grazie paul, sto imparando i pistol ma mi risulta davvero complicato tenere la gamba estesa e nel frattempo affondare a dovere, è anche questo il bello dei work casalinghi, con un pò di fantasia si creano delle routine totalmente differenti dalle classiche da palestra.

Cla che carichi usi negli esercizi principali?

beh, per principali di adesso, girata e military con 60kg faccio 5-6 ripetizioni, nel rematore con 80kg una decina di ripetizioni pulite le faccio, mentre nella floor non spingo molto di più che nella panca causa tricipiti deboli, quindi in linea di massima son sempre 80kg x 10 ripetizioni.

peso 67kg

[Hulkhogan]

peso 67kg

Ma quanto sei alto?????

Pesi quasi quanto me, ma sei il doppio. Hai le ossa di cartone?

[cla89]

Ma quanto sei alto?????

Pesi quasi quanto me, ma sei il doppio. Hai le ossa di cartone?

173 ho un ossatura molto leggera, considera che a 18 anni ero alto uguale e pesavo 54kg

[Sly83]

bravo davvero cla, complimenti.
lode all'home gym

[Mimmolino]

Gran del fisico!

[cla89]

bravo davvero cla, complimenti.
lode all'home gym

grazie sly, credo che l'hg mi rimarra tana per parecchi mesi, considerando che questi workout mi divertono proprio, senza togliere la comodità del borsone da non preparare, la strada casa palestra, traffico, la coda negli accessori, naturalmente mancano ancora un paio di attrezzi per completarla, ma c'è tempo per quello

Gran del fisico!

grazie mimmolino

[Hulkhogan]

173 ho un ossatura molto leggera, considera che a 18 anni ero alto uguale e pesavo 54kg

Boh son cose che non capirò mai, anche io ho le ossa molto leggere (polso 16 cm) eppure son molto più pesante.

Boh... cmq ottimo.

[gg89]

complimenti

[cla89]

Boh son cose che non capirò mai, anche io ho le ossa molto leggere (polso 16 cm) eppure son molto più pesante.

Boh... cmq ottimo.

io di polso ho 14.7, poi considera che la quantità di grasso non è tanta, e il grasso trascinandosi l'acqua porta kg (e volume)

complimenti

grazie

[SOLIDToM]

military con 60kg faccio 5-6 ripetizioni

Prestazione notevole, sei forte di spalle, veramente.
Siamo pressappoco equivalenti nella military. Solo che io sono 20 chili (abbondanti) di più di te.
Va beh, io sono una schiappa nelle spalle, però tu fai quasi il tuo BW per 5-6 colpi. Mica male eh.

[Robespierre]

cla, stai molto molto bene, son contento, finalmente sono arrivato anche io su bw.
ma non hai un diario brutto ricchione???
ca+*o finalmente ci ritroviamo

[cla89]

cla, stai molto molto bene, son contento, finalmente sono arrivato anche io su bw.
ma non hai un diario brutto ricchione???
ca+*o finalmente ci ritroviamo

ahahaah lori! tocca aprirne uno assieme di diario.. il tuo lo seguo solo che ho problemi col login e non mi connette, vedo che il pl non ti annoia, bravo
PS posta due foto per presentarti alla community

[Robespierre]

lo farò, tra le altre cose sono anche in una buona condizione!
diario insieme? ci sto alla grande!!!

[NewLife]

173 ho un ossatura molto leggera, considera che a 18 anni ero alto uguale e pesavo 54kg

In pratica come scheletro sei la mia copia, se non fosse x il fatto che di polso ho 16.5 cm.

[Socio]

Bravo Cla.. ottimo davvero. Peccato che nel video la luce arrivi di lato e dunque nn si possano cogliere eventuali asimmetrie (o meglio sembra che ci siano ma è solo questione di luce)

Bravo