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  • cla89
    Bodyweb Senior
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    #46
    Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
    Bravissimo cla! Continua ad allenarti a casa se la palestra non ti dà più stimoli. Ormai mi alleno nel garage di casa (vedi foto del mio Avatar) da oltre un anno ed è tutto un altro mondo...
    grazie paul, sto imparando i pistol ma mi risulta davvero complicato tenere la gamba estesa e nel frattempo affondare a dovere, è anche questo il bello dei work casalinghi, con un pò di fantasia si creano delle routine totalmente differenti dalle classiche da palestra.

    Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggio
    Cla che carichi usi negli esercizi principali?
    beh, per principali di adesso, girata e military con 60kg faccio 5-6 ripetizioni, nel rematore con 80kg una decina di ripetizioni pulite le faccio, mentre nella floor non spingo molto di più che nella panca causa tricipiti deboli, quindi in linea di massima son sempre 80kg x 10 ripetizioni.

    peso 67kg

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    • Hulkhogan
      Bodyweb Senior
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      #47
      Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

      peso 67kg
      Ma quanto sei alto?????

      Pesi quasi quanto me, ma sei il doppio. Hai le ossa di cartone?
      Consulenza nutrizionale e allenamento.

      Biologo nutrizionista.

      Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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      • cla89
        Bodyweb Senior
        • May 2008
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        #48
        Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggio
        Ma quanto sei alto?????

        Pesi quasi quanto me, ma sei il doppio. Hai le ossa di cartone?
        173 ho un ossatura molto leggera, considera che a 18 anni ero alto uguale e pesavo 54kg

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        • Sly83
          CAVETTERIA INCLUSIVA
          • May 2003
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          • Sly's GYM
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          #49
          bravo davvero cla, complimenti.
          lode all'home gym



          Originariamente Scritto da Giampo93
          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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          • Mimmolino
            Bodyweb Advanced
            • Jul 2008
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            #50
            Gran del fisico!

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            • cla89
              Bodyweb Senior
              • May 2008
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              #51
              Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
              bravo davvero cla, complimenti.
              lode all'home gym
              grazie sly, credo che l'hg mi rimarra tana per parecchi mesi, considerando che questi workout mi divertono proprio, senza togliere la comodità del borsone da non preparare, la strada casa palestra, traffico, la coda negli accessori, naturalmente mancano ancora un paio di attrezzi per completarla, ma c'è tempo per quello

              Originariamente Scritto da Mimmolino Visualizza Messaggio
              Gran del fisico!
              grazie mimmolino

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              • Hulkhogan
                Bodyweb Senior
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                #52
                Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio
                173 ho un ossatura molto leggera, considera che a 18 anni ero alto uguale e pesavo 54kg
                Boh son cose che non capirò mai, anche io ho le ossa molto leggere (polso 16 cm) eppure son molto più pesante.

                Boh... cmq ottimo.
                Consulenza nutrizionale e allenamento.

                Biologo nutrizionista.

                Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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                • gg89
                  Bodyweb Senior
                  • Jul 2010
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                  #53
                  complimenti

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                  • cla89
                    Bodyweb Senior
                    • May 2008
                    • 3801
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                    #54
                    Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggio
                    Boh son cose che non capirò mai, anche io ho le ossa molto leggere (polso 16 cm) eppure son molto più pesante.

                    Boh... cmq ottimo.
                    io di polso ho 14.7, poi considera che la quantità di grasso non è tanta, e il grasso trascinandosi l'acqua porta kg (e volume)

                    Originariamente Scritto da gg89 Visualizza Messaggio
                    complimenti
                    grazie

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                    • SOLIDToM
                      Banned
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                      #55
                      Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio
                      military con 60kg faccio 5-6 ripetizioni
                      Prestazione notevole, sei forte di spalle, veramente.
                      Siamo pressappoco equivalenti nella military. Solo che io sono 20 chili (abbondanti) di più di te.
                      Va beh, io sono una schiappa nelle spalle, però tu fai quasi il tuo BW per 5-6 colpi. Mica male eh.

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                      • Robespierre
                        Bodyweb Member
                        • Apr 2009
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                        #56
                        cla, stai molto molto bene, son contento, finalmente sono arrivato anche io su bw.
                        ma non hai un diario brutto ricchione???
                        ca+*o finalmente ci ritroviamo

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                        • cla89
                          Bodyweb Senior
                          • May 2008
                          • 3801
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                          #57
                          Originariamente Scritto da Robespierre Visualizza Messaggio
                          cla, stai molto molto bene, son contento, finalmente sono arrivato anche io su bw.
                          ma non hai un diario brutto ricchione???
                          ca+*o finalmente ci ritroviamo
                          ahahaah lori! tocca aprirne uno assieme di diario.. il tuo lo seguo solo che ho problemi col login e non mi connette, vedo che il pl non ti annoia, bravo
                          PS posta due foto per presentarti alla community

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                          • Robespierre
                            Bodyweb Member
                            • Apr 2009
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                            #58
                            lo farò, tra le altre cose sono anche in una buona condizione!
                            diario insieme? ci sto alla grande!!!

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                              #59
                              Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio
                              173 ho un ossatura molto leggera, considera che a 18 anni ero alto uguale e pesavo 54kg
                              In pratica come scheletro sei la mia copia, se non fosse x il fatto che di polso ho 16.5 cm.

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                              • Socio
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                                #60
                                Bravo Cla.. ottimo davvero. Peccato che nel video la luce arrivi di lato e dunque nn si possano cogliere eventuali asimmetrie (o meglio sembra che ci siano ma è solo questione di luce)

                                Bravo
                                Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

                                Originariamente Scritto da Steel77
                                però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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