esordio fotografico......

[badboy1987]

ragazzi queste sono le prime foto ke metto......quanto starò di bf?i dati sono 1,80 x 78 kg(ho preso 2-3 kg sporchi in vacanza)...premetto ke vengo da 1 dimagrimento di oltre 40 kg in 1 anno e mezzo quindi nn siate troppo cattivi hihihihihi....voi come vi comportereste con la dieta,definizione o massa?

[ripper]

40 kg in un anno e mezzo e codesto fisico... posso solo farti i miei complimenti..

[termosimone86]

Concordo con ripper...però c'è da lavorare molto sul petto.

buone le braccia

[badboy1987]

grazie raga....troppo buoni....comfermo ke la bilancia è arrivata a dire 120......nn nego ke ho fatto errori nel dimagrire(ho fatto anke digiuni di 3 giorni putroppo) xò oggi ho capito e fortunatamente nn m'è successo niente di grave....ke fareste massa o definizione?

[badboy1987]

calcolate ke ho 1 freno mentale nel fare diete di massa xke ho troppa paura di ingrassare,ho anche 1 metabolismo molto lento x via di tutte le cavolate ke ho fatto....se mi date 1 consiglio ve ne sarei grato.....voi al mio posto come vi comportereste?

[termosimone86]

decisamente massa pulita

[badboy1987]

visti i miei dati 1 massa di quante calorie?zero carbo la sera vero?...semmai posto la dieta attuale cosi mi dai 1 mano se nn ti disturbo......la posto qui o meglio altrove?

[termosimone86]

visti i miei dati 1 massa di quante calorie?zero carbo la sera vero?...semmai posto la dieta attuale cosi mi dai 1 mano se nn ti disturbo......la posto qui o meglio altrove?

no devi postare la dieta nella sezione apposita

Dieta ed Alimentazione - Il Forum del Body Building & Fitness

Sarei felice di darti una mano ma non essendo molto pratico in fatto di diete meglio se ti affidi a qualcuno più competente

[dAvideee]

stai bene!!

da migliorare il petto

[badboy1987]

eppure raga il petto è quello ke spingo di piu' xke lo preferisco a tutti gli altri muscoli......

[Mimmolino]

Ottime braccia!

[Virulogo.88]

stai bene... non avrei mai detto fossi un ex obeso....

[clbx31]

Molto buono.

[golem67]

Senza parole, sembri il classico modello alla men's health, non troppo grosso, ma tutto " a posto"
Nell'ottica dei 40 kg persi poi, resto allibito. Suppongo giovane d'età, come minimo, no?
Complimenti.
La pelle che conteneva quei 40 kg di troppo mi sembra sparita miracolosamente, senza disastri collaterali...come cavolo hai fatto?

[salsa]

ma 40kg sono tanti che dire bravo.