Mie nuove foto...

[Mimmolino]

Non fissarti troppo su questo particolare dell'attaccatura, vincerai lo stesso il MR Olympia......
Scherzi a parte, io stesso ho l'attaccatura abbastanza alta, ma non posso farci nulla, madre natura mi ha voluto così e non ne faccio un dramma.
Gli stacchi a gambe tese potrebbero andar bene anche se non è l'esercizio che preferisco in assoluto.
Ti ripeto secondo me devi concentrarti sullo spessore. La larghezza non è poi così malvagia.
Rematori a go go ed in tutte le salse, oltre che stacco classico.

Ahahaha ok, da ora mi concentrerò di più sullo spessore e meno sulla larghezza. Ho scoperto anche che facendo le trazioni (presa molto ampia) lavorano di più le braccia che il dorso, malgrado curassi in modo magistrale la tecnica. Non sono mai riuscito in alcun modo a migliorare minimamente la larghezza, sarà anche per questo che lo spessore ne ha risentito, dedicandomi in minur misura a quest'aspetto.

[vincenzo78]

Manca spessore? Gli stacchi faccio solo quelli a gambe tese, ed avverto quasi sempre dopo ogni seduta, doms al centro del dorso nel giorno seguente. Rematori non mancano mai nell'allenamento del dorso. Anche se per attenuare questo difetto, dell'attaccatura del dorso, vorrei migliorare la larghezza, cosa ne pensi? Non credo comunque che sia la fine del mondo, Wolf con questo vincolo è arrivato 3° al Mr. Olympia.

Il giorno dopo vorresti il solletichino dalla ballerina Lap? stacca e stop.

[Mimmolino]

Il giorno dopo vorresti il solletichino dalla ballerina Lap? stacca e stop.

Enzo non sono di certo una figuccia Io mi alleno allo spasimo sempre, come in pochi fanno. Non so se ti sei mai ritrovato ad avere conati di vomito durante l'allenamento delle gambe, o agli improvvisi abnubilamenti indotti dall'ipogligemia, suscitata da intensi allenamenti con 50g di carbo al giorno. Per me i doms (anche se non correlati scientificamente alla crescita muscolare) sono una sorta di appagamento.

[Rik_the_Dog]

Mimmolino non stai parlando con l'ultimo Noob arrivato eh,anzi
Comunque sei migliorato, se conti di abassare ancora la Bf e poi cominciare un po' di "massa" pulita pulita sono perfettamente d'accordo!

[Mimmolino]

Mimmolino non stai parlando con l'ultimo Noob arrivato eh,anzi
Comunque sei migliorato, se conti di abassare ancora la Bf e poi cominciare un po' di "massa" pulita pulita sono perfettamente d'accordo!

Grazie, anche io non sono un noob questo volevo trasmettergli Mi vedo ancora molto grasso, la strada è ancora lunga. Attualmente sono un HP +2. Se riesco ad arrivare a 65 kg in una forma assoluta, valuterò l'ipotesi di gareggiare nei -65

[vincenzo78]

Mimmolino non stai parlando con l'ultimo Noob arrivato eh,anzi
Comunque sei migliorato, se conti di abassare ancora la Bf e poi cominciare un po' di "massa" pulita pulita sono perfettamente d'accordo!

Grazie caro , sei sempre un amico

Enzo non sono di certo una figuccia Io mi alleno allo spasimo sempre, come in pochi fanno. Non so se ti sei mai ritrovato ad avere conati di vomito durante l'allenamento delle gambe, o agli improvvisi abnubilamenti indotti dall'ipogligemia, suscitata da intensi allenamenti con 50g di carbo al giorno. Per me i doms (anche se non correlati scientificamente alla crescita muscolare) sono una sorta di appagamento.

Mimmolino , il mio box è sempre aperto ( a parte quando lavoro ), quando vuoi farti un bel workout di gambe con me sei il benvenuto

[Rik_the_Dog]

Grazie caro , sei sempre un amico

[Hulkhogan]

Enzo non sono di certo una figuccia Io mi alleno allo spasimo sempre, come in pochi fanno. Non so se ti sei mai ritrovato ad avere conati di vomito durante l'allenamento delle gambe, o agli improvvisi abnubilamenti indotti dall'ipogligemia, suscitata da intensi allenamenti con 50g di carbo al giorno. Per me i doms (anche se non correlati scientificamente alla crescita muscolare) sono una sorta di appagamento.

Mimmo non è che più ti alleni duramente più grosso diventi eh, altrimenti sarebbe facile.

Ci vuole intelligenza.

[Mimmolino]

Mimmo non è che più ti alleni duramente più grosso diventi eh, altrimenti sarebbe facile.

Ci vuole intelligenza.

Lo sò, sono istruttore FIF di 1 livello. Preso con 29/30

[diste18]

non so da dove sei partito quindi non posso valutare i miglioramenti ..valuto solo la situazione attuale ma parlare di gare o fissarsi sui dettagli mi sembra molto prematuro ...bisogna prima predere "forma"

[dextining]

bravo mimmolino stai molto bene

[Mimmolino]

non so da dove sei partito quindi non posso valutare i miglioramenti ..valuto solo la situazione attuale ma parlare di gare o fissarsi sui dettagli mi sembra molto prematuro ...bisogna prima predere "forma"

Se sei interessato, fai un search "mimmolino's photos". Li mi potrai vedere in molte condizioni.

[PrinceRiky]

Lo sò, sono istruttore FIF di 1 livello. Preso con 29/30

apperò! i miei più vivi complimenti

[Hulkhogan]

Lo sò, sono istruttore FIF di 1 livello. Preso con 29/30

ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh e allora...

[Manx]

istruttore o meno iperqualificato - ringrazio Dio di non esserlo - è cmq troppo, troppo presto per gareggiare. Che col tempo tu sia migliorato, ti sia asciugato, non c'è dubbio, perché le foto parlano chiaro, tuttavia ti mancano muscoli, separazione muscolare, densità, qualità, rocciosità...che sono elementi che non devono mancare nemmeno negli hp-3 o -6. E' un fisico acerbo, da costruire...con gli anni, non con i mesi.

Io farei le cose per bene e rimanderei tutto fra due anni, rivedendo anche l'allenamento (piu' che la dieta, per il momento, visto che hai avuto degni risultati) che secondo me potrebbe essere perfezionabile (come ti ho già detto mesi fa nell'altro 3d non capisco proprio il senso di fare lo stacco GT per lavorare il dorso centrale...considerando che è un ex che ha ben piu' focus sui femorali e glutei, lombari).

Poi ognuno fa come gli pare, ci mancherebbe altro, e puo' salire anche sul palco con bf sopra al 10% e masse semi-inesistenti (è un es. non mi riferisco esplicitamente a te).