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[diste18]

Ragazzi non me la sento proprio di fare la ricarica e di aumentare i carbo, perchè penso di non averne bisogno. Il vitargo post workout mi riempe alla grande in pochi minuti, senza causarmi gonfiori e ritenzione, come avviene durante una giornata di ricarica. I muscoli dopo aver assunto questo integratore (che a mio parere è davvero il miglior prodotto uscito in quest'ultimi anni) diventano belli tondi e pieni. Il problema principale rimane sempre "lo stallo metabolico", non volendo sporcarmi per aggirare questa situazione, ho iniziato a fare l'hiit post workout, 15 minuti. Vediamo se in questo modo riusciamo a dare una scossa al metabolismo.

io te lo dico poi fai come vuoi...se continui con questa strada arriverai presto a bruciarti i muscoli che hai messo su ...le ricariche oltre che per dare una scossa al metabolismo servono anche per evitare di stressare troppo l'organismo...rimanre in ipocalorica per molto tempo nn è che sia la cosa più salutare del mondo

[Mimmolino]

io te lo dico poi fai come vuoi...se continui con questa strada arriverai presto a bruciarti i muscoli che hai messo su ...le ricariche oltre che per dare una scossa al metabolismo servono anche per evitare di stressare troppo l'organismo...rimanre in ipocalorica per molto tempo nn è che sia la cosa più salutare del mondo

Un mese di ipocalorica è troppo dici tu? Poi comunque il glicogeno lo ripristino (anche se non al 100%, per fare ciò ci vogliono più giorni) dopo ogni allenamento.

[diste18]

Un mese di ipocalorica è troppo dici tu?.

secondo me si...poi se dovessi fare solo un mese di dieta ci può anche stare...ma non se uno deve farla per più mesi le ricariche vanno fatte più spesso

[Mimmolino]

Salve ragazzi, ecco la mia situazione attuale. Farò un'altra settimana di ipocalorica, e poi ripartirò con la massa. Ho perso 10 kg in 3 mesi e mezzo. Malgrado non sia riuscito a definirmi a dovere, e onde evitare di scomparire, per quest'anno meglio terminare la dieta in questo stato. Nella nuova fase di massa cercherò di non eccedere con le calorie e di crescere cercando di sporcarmi il meno possibile. Ciao a tutti.

[PrinceRiky]

bravo mimmo stai bene, però poniti questo come limite di bf per l'inverno o leggermente poco di più. nontornare come prima insomma

[Mimmolino]

bravo mimmo stai bene, però poniti questo come limite di bf per l'inverno o leggermente poco di più. nontornare come prima insomma

Per l'amor del cielo, assolutamente no

[francesco_espo]

ahh bravo mimmo, lo sai benissimo che sulla tua altezza appena prendi 1 kg di ciccia te lo vedi tutto addosso (per non parlare del volto) quindi vacci cauto, per me hai un range di 2 punti di bf per la nuova fase di massa

[naturalmentebig]

ora si inizia a ragionare. Per rimanere con questa bf io proporrei di giostrare con i carbo e di iniziare subito una rotazione dei carbo abbastanza spinta. Non salire assolutamente di bf se no fai di nuovo un macello.

[Sly83]

ora si inizia a ragionare. Per rimanere con questa bf io proporrei di giostrare con i carbo e di iniziare subito una rotazione dei carbo abbastanza spinta. Non salire assolutamente di bf se no fai di nuovo un macello.

quoto.
E allenati BENE

[susperia82]

bravo mimmoli' bel cambiamento!!

[Mimmolino]

Grazie a tutti, ragazzi.

[Reno Raines]

Si vede il lavoro, bravo

[cesko92]

bravo!

[Socio]

Bravo Mimmolino

[marcu9]

Complimenti