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ho rivisto anche le tue foto vecchie..ti dico secondo me l'errore che hai fatto....la teoria del conto in banca funziona per i primi 1-.2 anni...una volta che la struttura è stata riempita è inutile sovraccaricarla con altri chili in più...si mette per lo più grasso e quando si va a sgrassare si perdono anche i muscoli messi...secondo me una volta raggiunti i 70 kg dovevi puntare a fare massa pulitissima e a tirare fuori i dettagli ...guarda dannytech che è hp -2 che fisico ha! oppure Gore...adesso sgrassa e poi basta diete di ipermassa...leggermente sopra il mantenimento...la bilancia è meglio non guardarla ..lo specchio è più utile!
non credo proprio
Originariamente Scritto da Pesca
lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt
ho rivisto anche le tue foto vecchie..ti dico secondo me l'errore che hai fatto....la teoria del conto in banca funziona per i primi 1-.2 anni...una volta che la struttura è stata riempita è inutile sovraccaricarla con altri chili in più...si mette per lo più grasso e quando si va a sgrassare si perdono anche i muscoli messi...secondo me una volta raggiunti i 70 kg dovevi puntare a fare massa pulitissima e a tirare fuori i dettagli ...guarda dannytech che è hp -2 che fisico ha! oppure Gore...adesso sgrassa e poi basta diete di ipermassa...leggermente sopra il mantenimento...la bilancia è meglio non guardarla ..lo specchio è più utile!
ho rivisto anche le tue foto vecchie..ti dico secondo me l'errore che hai fatto....la teoria del conto in banca funziona per i primi 1-.2 anni...una volta che la struttura è stata riempita è inutile sovraccaricarla con altri chili in più...si mette per lo più grasso e quando si va a sgrassare si perdono anche i muscoli messi...secondo me una volta raggiunti i 70 kg dovevi puntare a fare massa pulitissima e a tirare fuori i dettagli ...guarda dannytech che è hp -2 che fisico ha! oppure Gore...adesso sgrassa e poi basta diete di ipermassa...leggermente sopra il mantenimento...la bilancia è meglio non guardarla ..lo specchio è più utile!
Il grasso diminuisce... e la fame aumenta.
Credo di aver raggiunto una fase stallo, sono tre settimane che sto a 50g di carbo. Cosa dovrei fare per dare uno shock metabolico? Cheat meal? Grazie.
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adesso comincia a fare qualche sforzo anche in palestra
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