Dopo 2 anni......

[Ste90]

Ciao a tutti!
Come da titolo mi alleno da 2 anni. Ho 20 anni. Sono 1.85 per 81 kg attualmente. 2 anni fa quando ho cominciato ad allenarmi ero 60 kg.(strasecco ovviamente....non che ora sia grosso eh.....però un po' meglio). Ero arrivato ad 84 questo inverno, ma ero troppo grasso a mio parere e così ho perso quei 3 kiletti che servivano per vedermi meglio. Ancora l'addome è appannato e purtroppo poco ipertrofico, ma sto cercando di allenarlo al meglio(anche se da poco quindi ci vorrà tempo).
Cmq come vedrete dalle foto:
1 non so posare
2 sono abbastanza esile di struttura

A breve le foto

[Ste90]

Mi sa che sono troppo grosse: sono 2 mbyte: c'è un modo per caricarle???

[Tex88]

caricale qui:
ImageShack® - Online Media Hosting

poi quando posti, c'è il tastino inserisci immagine (in alto vicino a dove editi il carattere, il grassetto ecc) e metti il link che ti da su imageshack dopo che hai caricato la voto alla voce "collegamento diretto"

[Ste90]

Ok, in giornata appena avrò tempo le caricherò...... Grazie tex

[Ste90]

ecco finalmente i link.... A voi il giudizio (purtroppo non ho foto per confrontare la situazione attuale con quella di 2 anni fa. Devo dire che cmq il mio fisico è cambiato parecchio......21 kg in + senza crescere di 1 cm in altezza)

Imageshack - p1010877m.jpg - Uploaded by TheBody90a

Imageshack - p1010883.jpg - Uploaded by TheBody90a

Imageshack - p1010888.jpg - Uploaded by TheBody90a

Imageshack - p1010894.jpg - Uploaded by TheBody90a

Imageshack - p1010902.jpg - Uploaded by TheBody90a

[marco83]

bè dato che non hai foto di quando eri secco, si possono giudicare solo queste.
volumi ne hai molti e secondo me hai ottime potenzialità per avere 19 anni, ma hai accumulato troppo grasso. adesso fossi in te mi fermerei e sgrasserei, sotto i muscoli ci sono eccome......

[Ste90]

bè dato che non hai foto di quando eri secco, si possono giudicare solo queste.
volumi ne hai molti e secondo me hai ottime potenzialità per avere 19 anni, ma hai accumulato troppo grasso. adesso fossi in te mi fermerei e sgrasserei, sotto i muscoli ci sono eccome......

Inanzitutto grazie per il commento. Un po' di grasso ce l'ho è vero, ma sono cmq hp -4. Poi secondo me queste foto mi ingrassano un po'. Cmq non so se hai notato, ma ho praticamente zero grasso su petto e schiena, mentre ne accumulo un po' su addome e gambe. Questa sproporzione rompe un po' le palle.....

[Fulvius31]

A massa sei messo benone

[Ste90]

A massa sei messo benone

Grazie troppo buono. Ribadisco però che sono hp -4....cmq la qualità muscolare va assolutamente migliorata

[Iach...]

ottimo
Mancano le foto di quando eri secco.

[Tex88]

Ottime masse! Un po' coperto è vero... sta a te scegliere la strada... Io personalmente preferisco la qualità anche se purtroppo a discapito delle masse...ma è un'opinione strettamente personale, potrebbe essere giusta per te l'ipotesi di incrementare per quando possibile i volumi e poi fare una fase di cutting...

[crociatoromano]

per esperiena ersonale anche io ti consiglio di sgrassare un po', tirato è tutta un'altra cosa!!

[Ste90]

Grazie ragazzi per i commenti

@iach: non ho foto dell'inizio purtroppo. Cmq per darti un idea: le foto che hai all'inizio del tuo diario(quelle di quando hai iniziato) rispecchiano la situazione di 2 anni fa perfettamente. Solo un po' + alto, ma siamo lì.... Immaginatevi come si è ad hp -25
@tex e crociato: avete ragione...tirato farei un'altro effetto.

Chiedo invece consiglio a tutti voi su una stranezza che noto: per esempio sulle braccia in particolare sul bicipite non ho grasso (proprio zero) ve lo posso assicurare...eppure il muscolo non è striato, definito, per es. non si vede la venazza neppure in contrazione: cosa significa questo? Mi è venuto il dubbio che sia l'acqua dovuta ai carbo. Io ho sempre mangiato carbo(pasta o riso) sia a pranzo che a cena. Potrebbe essere questo il problema? Perchè in effetti sembro coperto, ma in realtà analizzando bene la situazione, non ho poi tanto grasso.
Mi viene ora in mente una cosa: quando ho cominciato ero hp -25 anche perchè ho fatto per anni ciclismo e quindi ero tirato: eppure mi ricordo di essere sempre stato "appannato"(passatemi il termine) dal punto di vista muscolare......troppi carbo????? Voi come vi comportate a riguardo????

[susperia82]

sicuramente le masse ci sono..ma per me sei troppo oltre con la bf..sgrassa

[BALOS]

Prendila come uno sprono (anche vista la giovane età):
è difficile dare un giudizio completamente positivo perchè c'è molto da togliere e manca il termine di paragone iniziale.
Certamente un po' di lavoro lo si vede.
In bocca al lupo