E' da parecchio tempo che nn pubblico più nulla (non è ke prima lo facessi spesso...) allora ho deciso di mettere su una fotina a caldo dopo l'allenamento di spalle e petto...In sottofondo la mia palestra molto stile "Tana delle Tigri" 
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minkia....enorme il braccio, quanto misura?sigpic -
stai davvero molto bene penna!! e poi la palestrina
molto bella!!
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enorme
Originariamente Scritto da PescaCommenta
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Che toro
Stai alla grande
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Mi accodo ai complimenti
Il blocco petto-spalla-braccio è fenomenale.
E' possibile sapere quanto misura il braccio?Commenta
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complimentiDIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
Originariamente Scritto da Valerio 88Originariamente Scritto da ma_75Originariamente Scritto da JPPCommenta
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complimenti a te e alla tua palestra bello come stileIl sito per rilassarti un po video tube
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ottimoFACEBOOK - BLOG
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Dimagrire 10kg in 28 giorni? CLICK
Corpo pieno di tossine? CLICKCommenta
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porca miseria penna, upper stupendo.....complimenti......dacci qualche dato....For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
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Ottimo!! Dati?
E bella anche la palestra
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La foto è a caldo...ma devo dire ke è uscita davvero molto bene xke io stesso mi vedo molto meglio ke dal vivo!!
Cmq sn ormai 9 anni di allenamento..
172cm x 83kg
braccio 41 a freddo
Sono un ex PLer ma cmq tengo sempre allenamenti più per la forza che che per il fisico
Alcune prestazione:
stacco 220
panca 170
trazioni supine 5colpi con sovraccarico di 30kg
panca inclinata(45°) 120kg 3 colpi
lento avanti seduto al petto doppia con 90kg
Negli ultimi tempi mi sn un po rammolito, anche per scarse motivazioni, avrei intenzione di tornare ad allenarmi di PL a partire da settembre
Per quanto riguarda l'alimentazione bhe praticamente mai seguita...sono decisamente troppo goloso!!
sigpicCommenta
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Ella madonna hp+11 e senza mai aver seguito una vera e propria dieta
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La palestra vedo ke piace e mi fa molto piacere...ma purtroppo è per gli amanti del ferro e si sa ke non siamo poi cosi tanti...infatti non ha poi una grande clientela e quei pochi sono indubbiamente personaggi assai strani
dai vi faccio rodere un po...(7panche, 3 panche inclinate, 3 rack di squat 2 pedane di stacco)sigpicCommenta
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da quello che dici, hai la fortuna dalla tua! Cmq complimenti davvero, stai benone!!!Commenta
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