...

[soldier99]

Stai sempre bene, ti vedo più o meno sempre sulla stessa condizione

3 kg in meno..prima ero 72

non doveva essere dorian il tuo prep ?
ottimo cmq

mi ha dato il pacco
ha detto che non riesce a seguirmi

Beato te

A parte gli scherzi , sempre ottimo , grossi miglioramenti rispetto alle ultime foto non ne vedo , però con un buon preparatore hai delle bella armi da tirar fuori , in bocca al lupo.

sempre ottimo soldier...pero' di viso ti vedo un po' peggiorato..in queste foto dimostri almeno un 25 anni..cmq la forma e' strepitosa..bravo..

siamo su un forum di bodybuilding?
forse ho sbagliato forum

soldier99 ho visto le foto delle altre discussioni..sei peggiorato tutto...non sei peggiorato solo di viso...

da dove si si capisce questo peggioramento?

piu asciutto ma piu svuotato.......
non so se il gioco ne è valso la candela.......
nota come le spalle sono diventate "a punta" ...
torna a mangiare

Fa anche il preparatore?Credevo fosse solo giudice

sisi più svuotato...ma penso che in poche settimana a carbo molto alti mi riempo come prima se non di più

[ronnie79]

no scusatemi....ma quanti anni ha soldier???

[soldier99]

ho visto altre tue foto Soldier, in effetti qui sembri solo svuotato rispetto ad altre occasioni.
Ora sai cosa NON devi fare per tirati

ah ma guarda il mio scopo non era tirarmi ma solo mantenere il tessuto magro durante l'estate...e penso mi sia riuscito

giusto è vero...non avevo notato...la spalla si è sgonfiata parecchio... secondo me di braccio se stai a 33 cm è gia tanto...

ora pero raga' non lo massacrate...un 33 cm non e' possibile..che poi soldier va valutato in realazione alla sua eta'....ma quanti ragazzi di 22 anni trovate con quella forma??

ma ha 22 anni? mi ricordavo che era più piccolo io


cmq se non erro disse di essere a 35 o 36 negli altri 3d....quindi per me i 33 ci stannno..ma stoppp se no parte la polemica!

mi hai fatto impanicare quindi mi sono misurato adesso il braccino...35 abbondante

[soldier99]

no scusatemi....ma quanti anni ha soldier???

17 anni compiuti a febbraio

[ronnie79]

no non ci credo non e' possibile..

[soldier99]

no non ci credo non e' possibile..

fidati...me ne danno 1-2 in più di solito

[ronnie79]

ero convinto tu avessi 22 anni..e che ne dimostrassi 25..pensa un po..cmq allora ..beh per il fisico complimenti strameritati..un 17 enne con quel corpo!!non deve essere facile conviverci..

[_TERTULLIANO_]

soldier99 si capisce dalle foto di maggio o giugno e di ora...Gore e Sly83 sono stati più tecnici di me nello spiegarti il peggioramento..segui i loro consigli...

[emaz92]

se hai tenuto i carbo bassi è normale che un pò di volume lo perdi. Ma lo riprenderai in 2 secondi se mangi un pò di più, quindi è meglio che magni soldier!!!

il fisico è ottimo complimenti, l' età pure

[soldier99]

se hai tenuto i carbo bassi è normale che un pò di volume lo perdi. Ma lo riprenderai in 2 secondi se mangi un pò di più, quindi è meglio che magni soldier!!!

il fisico è ottimo complimenti, l' età pure

si la penso come te...poco tempo e rirendo tutto il peso perso.....quando inizia la scuola inizierò a fare massa come si deve

[soldier99]

se hai tenuto i carbo bassi è normale che un pò di volume lo perdi. Ma lo riprenderai in 2 secondi se mangi un pò di più, quindi è meglio che magni soldier!!!

il fisico è ottimo complimenti, l' età pure

cmq non ho tentato i carbo bassi..semplicemente d'estate non ho lo sbttimento di imbottirmi di cibo

[Gore]

discorso fatto in generale:

ragazzi qui si sparano un sacco di numeri....
ma sapete quanti sono 3kg di muscoli ?!?!?

aggiungo che il glicogeno muscolare sono tra i 600 e gli 800 grammi....
e questi numeri in teoria hanno senso se si arriva da una condizione to totale deplezione.

[soldier99]

discorso fatto in generale:

ragazzi qui si sparano un sacco di numeri....
ma sapete quanti sono 3kg di muscoli ?!?!?

aggiungo che il glicogeno muscolare sono tra i 600 e gli 800 grammi....
e questi numeri in teoria hanno senso se si arriva da una condizione to totale deplezione.

ma più che glicogeno gore è tutta acqua persa con l'arrivo del caldo secondo me

[Gore]

ma più che glicogeno gore è tutta acqua persa con l'arrivo del caldo secondo me

3kg.....
non direi , la pelle pare meno spessa e non mi pare questione di acqua...
direi che avevi un %bf piu alta e ora è piu bassa.

se mi dici che mangi di meno perchè di solito poi ti alimenti forzatamente, ora gia mi tornano di piu i conti e tutto quadra.

[soldier99]

3kg.....
non direi , la pelle pare meno spessa e non mi pare questione di acqua...
direi che avevi un %bf piu alta e ora è piu bassa.

se mi dici che mangi di meno perchè di solito poi ti alimenti forzatamente, ora gia mi tornano di piu i conti e tutto quadra.

mangio pochino
colazione
6 fette biscottatec con marmellata e 30 di whey
pranzo
100 di riso con 20 di EVO
e 120 di pollo
spuntino nei giorni off...30 whey...banana e burro d'arachini
spuntino ON
vitargo e poi whey
CENA
100 pane integrale 150 POLLO...20 EVO e burro d'arachini
PRENANNA 30 caseine

sgarro abbastanza spesso...mediamente quasi tutti i i giorni...