Se lo sai perchè chiedi? 
Ma hai intenzione di gareggiare?
Ma hai intenzione di gareggiare?
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Originariamente Scritto da Steel77Originariamente Scritto da L'EQUINO -
bella struttura... petto avanti.DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
Originariamente Scritto da Valerio 88Originariamente Scritto da ma_75Originariamente Scritto da JPPCommenta
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è una buona percentuale, comunque percentuali sotto il 6% non possono essere tenute a lungo, scende sotto questa bf chi gareggiaOriginariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio
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no.E poi nn credo dio avere il ifisico adatto a gareggiare, devo ancora milgiorare molto moltoOriginariamente Scritto da Reno Raines Visualizza MessaggioSe lo sai perchè chiedi?
Ma hai intenzione di gareggiare?Commenta
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Se lo dici tu...Originariamente Scritto da MB design Visualizza Messaggio
ragazzi ma nn avete idea di cosa signifiga 6%..Commenta
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ahah come al solito si danno i numeri
cmq fisico piacevole.Cl4ud
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si danno numeri, si, ma tu una bf decente te la scordiOriginariamente Scritto da Cl4ud Visualizza Messaggioahah come al solito si danno i numeri
cmq fisico piacevole.Commenta
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guarda che io sono al 8 per ciento, quello che in foto sembra grasso e' solo un pó di aqua intra-muscolare dovuta alla ricarica del giovedi pomeriggioOriginariamente Scritto da MB design Visualizza Messaggio
no bro, quello screanzato ce la aveva con me,tranquoOriginariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio
Cl4udCommenta
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Vogliamo cortesemente tornare al thread?...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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Bravo
mi piace la spalla che ha preso una forma "tonda"
e mi piace la proporzione in tutto l'upper dove mi pare tutto ben equilibrato con un deltoide tondo.
la bf non è alta... ma sulla parete addominale non vedo un disegno chiaro dell'addome... come la senti al tatto la pelle ? un po' spessa ?sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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accidenti....Originariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio
col back non ci siamo... questa mancanza di disegno sembra dovuta alla mancanza di lavoro ....
tutta la muscolatura, gran dorsale , trapezio & co. sono indietro (rispetto al front che mi aveva colpito)
li c'è da lavorare
non è cosìOriginariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio
non puoi pretendere quantità spropositate di muscoli, ma una definizione molto marcata (anche da gara perchè no) è ottenibile con tempo e dedizion.... e ancora tanto tempo.
anche qui noOriginariamente Scritto da MB design Visualizza Messaggio
diciamo che è difficile, diciamo che si è sempre a rischio catabolismo, diciamo che richiede ne piu ne meno dello stesso sacrificio necessario per tirarsi a quel punto, ma una volta che si sa gestire per bene il proprio corpo e l'alimentazione si può fare.
(parlo di stare intorno al 6%)sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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La forma tonda del deltoide la voglio migliorare questo inverno con un wo a settimana interamente dedicato solo alle spalle.Originariamente Scritto da Gore Visualizza MessaggioBravo
mi piace la spalla che ha preso una forma "tonda"
e mi piace la proporzione in tutto l'upper dove mi pare tutto ben equilibrato con un deltoide tondo.
la bf non è alta... ma sulla parete addominale non vedo un disegno chiaro dell'addome... come la senti al tatto la pelle ? un po' spessa ?
Per quanto riguardo l'addome nn so più cosa fare, asciugarmi più di cos' nn so se è una buona idea. Questo inverno vorrei fare addome con sovraccarico e basse rep. La pelle sull'addome hai rAGIONE forse è un pò spessa. Tu cosa mi consigli?E' un peccato nn avere un addome in rilievo anche xke lavoro sodo e con dedizione.
Cosa mi consigli di fare? Io lavoro sodo sui dorsali e faccio anche qualche seire di alzate di spalle per i trapezi.Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioaccidenti....
col back non ci siamo... questa mancanza di disegno sembra dovuta alla mancanza di lavoro ....
tutta la muscolatura, gran dorsale , trapezio & co. sono indietro (rispetto al front che mi aveva colpito)
li c'è da lavorareCommenta
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forse dipende anche dalla posa... dalla foto pare che abbia portato le spalle in avanti... in questo modo viene penalizzata tutta la schienaOriginariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioaccidenti....
col back non ci siamo... questa mancanza di disegno sembra dovuta alla mancanza di lavoro ....
tutta la muscolatura, gran dorsale , trapezio & co. sono indietro (rispetto al front che mi aveva colpito)
li c'è da lavorareOriginariamente Scritto da PescaCommenta
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