Condizione Post Ferragosto...

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  • barney137
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2006
    • 1483
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    • 35
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    Tutte le volte che vedo tue foto rimango basito. Forme, proporzioni e inserzioni sono da campione. Sei uno dei pochissimi per cui mi sbilancerei a dire che, con scelte piu' "aggressive", avrebbero potuto calcare palchi veramente importanti. E per pochissimi intendo che al momento non mi viene in mente nessun altro.

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    • Gore
      SHINIGAMI
      • Apr 2007
      • 20238
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      • @Zola....
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      Originariamente Scritto da capo1988 Visualizza Messaggio
      veramente eccezzionale fisico armonioso dettagliato pieno... uauuu il top!!


      Originariamente Scritto da MeshuggaH Visualizza Messaggio
      Mi era scappato sto 3d... Gore, davvero ottimo, proporzioni bellissime, mi colpisce sempre la rotondità dei ventri muscolari, soprattutto nei bicipiti.
      Davvero complimenti, fortuna che ho letto i precedenti post, perchè t'avrei fatto la stessa domanda che ti ha fatto Zanna.
      Grazie Mesh
      se hai domande , chiedi pure

      Originariamente Scritto da barney137 Visualizza Messaggio
      Tutte le volte che vedo tue foto rimango basito. Forme, proporzioni e inserzioni sono da campione. Sei uno dei pochissimi per cui mi sbilancerei a dire che, con scelte piu' "aggressive", avrebbero potuto calcare palchi veramente importanti. E per pochissimi intendo che al momento non mi viene in mente nessun altro.
      Fin troppo buono Barney , grazie davvero
      è un bellissimo complimento ... sono commosso
      sigpic
      GORE - REBUILD THE BODY
      (non so il front , ma il back pare migliorato )


      Citazione:
      Originalmente inviato da leonardoS
      maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
      http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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      • bigwolf
        Bodyweb Advanced
        • Oct 2007
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        • Nella tana del Lupo
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        ciao Moreno ...
        solo sdesso vedo i decisi cambiamenti che posso apprezzare in particolar modo sulle gambe .
        Bravo .
        mi sembrano + dense + separate , sempre un pelino indietro rispetto la parte alta , ma sicuramente migliorate .
        sopra che dire ..... un ottimo Moreno , forse il migliore di sempre .
        attento pero' ..... lo sai che malgrado tu sia abituato spicologicamente a diete rigidissime e poverissime di carbo , sei gia' stato fregato in altre occasioni dagli eccessivi scarichi .

        sul tipo di IG da utilizzare ritengo che sia strettamente personale .
        io sostengo che se il tiraggio e' estremo , controllando l'acqua , con alimenti a IG alto si possa ottenere un aspetto migliore .
        almeno questo e' quello che ho notato su di me .....
        sigpic
        Non e' importante come colpisci , l'importante e' come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti ...... Ricorda ...... e' finita si dice solo alla fine !

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        • Gore
          SHINIGAMI
          • Apr 2007
          • 20238
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          • @Zola....
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          Grazie Maurizio

          è da un po' che non ti sento e non ti leggo qui, spero tutto bene !
          la prima volta che capito ancora nel Monferrato passo per un saluto o magari un allenamento

          SALLO
          sigpic
          GORE - REBUILD THE BODY
          (non so il front , ma il back pare migliorato )


          Citazione:
          Originalmente inviato da leonardoS
          maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
          http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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          • Sly83
            CAVETTERIA INCLUSIVA
            • May 2003
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            • Sly's GYM
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            Originariamente Scritto da bigwolf Visualizza Messaggio

            sul tipo di IG da utilizzare ritengo che sia strettamente personale .
            io sostengo che se il tiraggio e' estremo , controllando l'acqua , con alimenti a IG alto si possa ottenere un aspetto migliore .
            almeno questo e' quello che ho notato su di me .....
            ciao Mauri

            su questo punto concordo, anche se devo notare che la ricarica "non mi attacca mai" nonostante quantità ingenti di carbo a IG altissimo.
            vedi condizione primavera 2008.
            Il tutto nonostante solo 24 h di eliminazione di sodio e limitazione di h20.
            è sempre soggettivo si



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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            • Gore
              SHINIGAMI
              • Apr 2007
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              • @Zola....
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              Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
              ciao Mauri

              su questo punto concordo, anche se devo notare che la ricarica "non mi attacca mai" nonostante quantità ingenti di carbo a IG altissimo.
              vedi condizione primavera 2008.
              Il tutto nonostante solo 24 h di eliminazione di sodio e limitazione di h20.
              è sempre soggettivo si
              Purtroppo ci sono 1000 variabili per una ricarica .....

              e pretendere di trovare una via giusta anche su se stessi è quasi utopico

              io ho fatto questi test per un discorso legato ai problemi di peso che avrò solo nella prima gara ....
              l'importante era non fare uscire la ricarica anche se fatta con IG alto...
              e pare sia andato bene... poi se non attacca al 100% non dovrebbe essere un gran problema, nel caso della prima gara l'importante è restare ben tirato...
              sigpic
              GORE - REBUILD THE BODY
              (non so il front , ma il back pare migliorato )


              Citazione:
              Originalmente inviato da leonardoS
              maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
              http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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              • vincenzo78
                Bodyweb Advanced
                • Sep 2008
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                Moreno , hai visto il thread di auguri in caffetteria?


                Tanti auguri

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                • Gore
                  SHINIGAMI
                  • Apr 2007
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                  • @Zola....
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                  Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio
                  Moreno , hai visto il thread di auguri in caffetteria?


                  Tanti auguri
                  Grazie Vincenzo

                  ehm no non l'ho visto

                  ora vado a vedere

                  Grazieeeeeeeeeeeeeeeeee
                  sigpic
                  GORE - REBUILD THE BODY
                  (non so il front , ma il back pare migliorato )


                  Citazione:
                  Originalmente inviato da leonardoS
                  maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                  http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                  • vincenzo78
                    Bodyweb Advanced
                    • Sep 2008
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                    Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
                    Grazie Vincenzo

                    ehm no non l'ho visto

                    ora vado a vedere

                    Grazieeeeeeeeeeeeeeeeee
                    Il thread lo ha aperto "Il Calmo" , io sono venuto a ricordartelo

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                    • MeshuggaH
                      Bodyweb Senior
                      • Dec 2009
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                      Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
                      Grazie Mesh
                      se hai domande , chiedi pure
                      grazie mille per la disponibilità
                      Più che domanda ammiro con quanta maestria riesci a startene costantemente in condizione gara presentando anche miglioramenti più che sensibili col trascorrere del tempo.
                      L'approccio con la dieta hai detto che è cambiato in questi lunghi anni di BB, quello con l'allenamento invece?
                      (K)No(w) PAIN, (K)No(w) GAIN.
                      Intensity Intensity! Intensity!

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                      • Gore
                        SHINIGAMI
                        • Apr 2007
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                        • @Zola....
                        • Send PM

                        Originariamente Scritto da MeshuggaH Visualizza Messaggio
                        grazie mille per la disponibilità
                        Più che domanda ammiro con quanta maestria riesci a startene costantemente in condizione gara presentando anche miglioramenti più che sensibili col trascorrere del tempo.
                        L'approccio con la dieta hai detto che è cambiato in questi lunghi anni di BB, quello con l'allenamento invece?
                        Diciamo che con il tempo ho imparato a trovare il mio equilibrio e riesco a stare in forma molto prossima da gara per mesi senza (almeno credo) compromettere la massa muscolare.
                        il rapporto sull'allenamento è cambiato proprio come quello sul cibo.
                        al posto di infierire sul fisico , lo tratto con riguardo.
                        rispetto agli anni precedenti, mi alleno di meno e mangio di piu.
                        pare un paradosso, ma mi sono accorto che riducendo troppo il cibo, il corpo si difendeva e sembrava non voler rilasciare piu i grassi
                        anzi per eseguire il lavoro, se gli davo poco cibo lui cercava degli zuccheri per eseguire il lavoro e probabilmente catabolizzava visto che di zuccheri non glie ne davo
                        con l'allenamento la stessa cosa,
                        prima facevo parecchio cardio e praticamente passavo 2/3 mesi senza mai un giorno di riposo mangiavo di meno, ero piu giovane ma non mi tiravo come ora...
                        sono arrivato a doppie sedute di allenamento, con picchi di 11 allenamenti alla settimana..... il risultato???
                        sovrallenato e stressato a 1000 !!!!
                        Ora mi alleno meno ma sempre intensamente, mangio di piu ma la differenza è il tempo e la testa
                        parto diverse settimane prima e cerco di non uscire mai troppo di forma.....
                        questa sembra essere la soluzione che negli ultimi anni mi ha fatto migliorare .
                        sigpic
                        GORE - REBUILD THE BODY
                        (non so il front , ma il back pare migliorato )


                        Citazione:
                        Originalmente inviato da leonardoS
                        maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                        http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                        • MeshuggaH
                          Bodyweb Senior
                          • Dec 2009
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                          Grazie.
                          Quindi hai ridotto il numero di sedute, mantenendo alto il livello di intensità e cercando di "ascoltare" meglio il tuo fisico.
                          Mi chiedevo anche l'approccio a livello di esecuzioni.
                          Continui (dico continui perchè immagino che agli "esordi" lo hai fatto) ad eseguire esercizi fondamentali da pl o usi altri metodi?
                          (K)No(w) PAIN, (K)No(w) GAIN.
                          Intensity Intensity! Intensity!

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                          • bigwolf
                            Bodyweb Advanced
                            • Oct 2007
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                            Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
                            Grazie Maurizio

                            è da un po' che non ti sento e non ti leggo qui, spero tutto bene !
                            la prima volta che capito ancora nel Monferrato passo per un saluto o magari un allenamento

                            SALLO
                            forse , e dico forse , sto uscendo un po' dall'ombra che probabilmente io stesso mi ero fatto .
                            cosi' ho ricomiciato ad allenarmi e ad alimentarmi come si deve con la speranza di ritornare sul palco ( magari il prossimo anno ) a combattere a suon di striature .

                            lo sai che sei sempre il benvenuto ......

                            finita casa , preparati per una magiatina, per una volta lasciamo perdere i petti di pollo e il riso !!!!!
                            sigpic
                            Non e' importante come colpisci , l'importante e' come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti ...... Ricorda ...... e' finita si dice solo alla fine !

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                            • bigwolf
                              Bodyweb Advanced
                              • Oct 2007
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                              • Nella tana del Lupo
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                              Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                              ciao Mauri

                              su questo punto concordo, anche se devo notare che la ricarica "non mi attacca mai" nonostante quantità ingenti di carbo a IG altissimo.
                              vedi condizione primavera 2008.
                              Il tutto nonostante solo 24 h di eliminazione di sodio e limitazione di h20.
                              è sempre soggettivo si
                              ciao Beppe ....

                              allora come va la vitaccia ????
                              e' un bel po' che non ci si sente e vede .
                              causa sicuramente mia e dei miei tram tram !!!

                              come ti dice il buon Moreno ... e' veramente difficile trovare la ricarica perfetta , a causa della elevata soggettivita'.

                              anche x il sodio a differenza di una volta oggi non me ne privo + completamente .

                              nel mio caso i carbo a IG basso , non mi vanno a saturare le riserve di glicogeno , mentre quelli a alto si .
                              questo pero' solo con un tiraggio di base piuttosto elevato , almeno 5 giorni di scarico totale dei carbo in abbinamento ad allenamenti total body con lo scopo di svuotarmi il + possibile .

                              in genere il giorno dopo la gara , come ti vedi ????

                              meglio o peggio della gara stessa ???
                              sigpic
                              Non e' importante come colpisci , l'importante e' come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti ...... Ricorda ...... e' finita si dice solo alla fine !

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                              • Gore
                                SHINIGAMI
                                • Apr 2007
                                • 20238
                                • 938
                                • 817
                                • @Zola....
                                • Send PM

                                io nel 90% dei casi, il giorno dopo la gara sono peggio
                                e resto acquoso per 2/3 anche 4 giorni a volte
                                sigpic
                                GORE - REBUILD THE BODY
                                (non so il front , ma il back pare migliorato )


                                Citazione:
                                Originalmente inviato da leonardoS
                                maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                                http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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