a fine estate sono soddisfatto

[DORIAN]

sono contro l allenamento dei calf..

[emaz92]

altre foto

qui ne ho altre le metto, comunque a settembre si ritorna a protocolli più da "bber", per ora devono continuare a salire i carichi, il fisico può aspettare

[naturalmentebig]

perchè hai messo questa posa? Per farmi incazzare? Qui hai una scapola sola santo cielo....nel doppio bic di dietro,dorsali e rilassata posteriore l'obiettivo è quello di distanziare il più possibile le scapole......dai,prova,prova,prova....

[emaz92]

si lo so ma di posing proprio non me ne intendo .
Comunque questa non voleva essere una vera e propria double-biceps, ma una posa che facesse vedere (per quel poco) spessore schiena e bicipiti

[AlfMan]

Ciao è la prima volta che vedo delle tue foto e ... complimenti !
Le gambe sono ottime, gli arti superiori stanno un pò indietro ... anche l addome è molto bello.
Molti ti elogiano per la tua età, 6 del 92 ?
Riguardo la struttura: non mi pare che tu sia uno sotto la "media" ... ma quanto 6 alto ?
A bodyfat a quanto stai ? 5-6% ?

[emaz92]

Ciao è la prima volta che vedo delle tue foto e ... complimenti !
Le gambe sono ottime, gli arti superiori stanno un pò indietro ... anche l addome è molto bello.
Molti ti elogiano per la tua età, 6 del 92 ?
Riguardo la struttura: non mi pare che tu sia uno sotto la "media" ... ma quanto 6 alto ?
A bodyfat a quanto stai ? 5-6% ?

grazie si sono 92, la bf comunque non è 6 % , anche uno che va in gara fa fatica ad arrivare a tali percentuali

[AlfMan]

grazie si sono 92, la bf comunque non è 6 % , anche uno che va in gara fa fatica ad arrivare a tali percentuali

Eh guarda che parecchi si presentano a gare importanti al 4-4,5% (li conosco) anche se mi pare che sotto il 3,5% sia difficoltoso rimanere in vita per via dell assorbimento di vitamine liposolubili.
Mi 6 sembrato al 5-6% poichè la luce nelle foto non rende benissimo; cmq sicuro non superi l'8%

[emaz92]

Eh guarda che parecchi si presentano a gare importanti al 4-4,5% (li conosco) anche se mi pare che sotto il 3,5% sia difficoltoso rimanere in vita per via dell assorbimento di vitamine liposolubili.
Mi 6 sembrato al 5-6% poichè la luce nelle foto non rende benissimo; cmq sicuro non superi l'8%

non lo so guarda preferisco non addentrarmi nei discorsi bf.....mi baso sullo specchio.