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sei molto buono...io eviterei la massa come la peste...martellerei la schiena e le gambe(e qui magari inserirei piu' carbo)e manterrei la tua codizione che e' invidiabile...
cn 2 kg in piu' e piu' denso fai paura...1-2 anni fatti bene e saluti tutti dall alto...
sei molto buono...io eviterei la massa come la peste...martellerei la schiena e le gambe(e qui magari inserirei piu' carbo)e manterrei la tua codizione che e' invidiabile...
cn 2 kg in piu' e piu' denso fai paura...1-2 anni fatti bene e saluti tutti dall alto...
ciao dorian,quindi dici di rimanere sempre in un regime controllato come adesso con la dieta e caso mai ricaricare i cho(e qualche sgarro ogni tanto ) nei wo di gambe?
si..gambe e schiena..piuttosto alza un pelo i grassi se vuoi salire cn le kcals...
ok ok grazie per i consigli,faro cosi allora per un periodo(da domani perche gg mi sono concesso lo sgarro day)alzo evo,frutta secca,e burro di arachidi
peccato x i fianchi larghi! hai ottime potenzialità! io sono in linea con il pensiero/consiglio di Dorian.
e purtroppo i fianchi larghi larghi non sono pero neanche stretti.......cerchero di lavorare sull'ampiezza dei dorsali per cercare di rendere meno evidende la differenza
peccato x i fianchi larghi! hai ottime potenzialità! io sono in linea con il pensiero/consiglio di Dorian.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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)
) nei wo di gambe?
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