Rik il Cane, qualche scatto, un po' di storia...

[Rik_the_Dog]

a dir poco fantastico

molto bello da vedere, si vede che hai fatto un ottimo lavoro...in definitiva sei passato da hp + 10 a hp -8 o sbaglio?

Grazie Kenshiro! Sostanzialmente ho fatto una cosa come Hp -20 / Hp +10 / Hp -8

lasciando stare l'aspetto attuale "definito" che purtroppo non mi compete, mi hanno lasciato di sasso le foto di quando eri in massa, grosso e credimi di grasso non ne avevi rispetto ai miei attuali 93kg, pazzesco rik, capace di fare queste trasformazioni, pazzesco.

Ahah non ti compete? Comunque accidenti me ne rendo conto anche io che ho fatto un po' di trasformazioni! Però avendo i fianchi larghetti avevo assunto proprio la fora a clessidra!

Complimenti Rik , di cuore.

Grazie mille Vincenzo! ti leggo meno sul forum quindi mi fa ancora più piacere che tu sia entrato a commentare

ti rinnovo i miei complimenti, anche per la determinazione che hai avuto per tutto il percorso che hai fatto, bravo

Grazie mille! Per tutti noi il percorso è sempre in salita!

ti riferisci alla montagna?

comunque hai fatto un ottimo percorso... hai delle belle linee ... sei portato per questo sport

Sì in più ho scritto che il cane è un Akita Inu, è un cane da combattimento giapponese
Grazie comunque, so di essere lontano dai tuoi canoni

Gran bel lavoro Rik!

la cosa che mi ha stupito più di tutti è il cambiamento che hai fatto in solo 1anno da quando hai cominciato fare palestra...bravo davvero

Grazie termo! In quell'anno sono esploso! Perchè come avrai letto anche prima mi allenavo, ma i risultati sono arrivati praticamente tutti in quel periodo!

[CRI PV]

bravo rik bel 3d, ti rinnovo i complimenti anche in pubblico

[Rik_the_Dog]

bravo rik bel 3d, ti rinnovo i complimenti anche in pubblico

Grazie ancora Cri!

[siddharta7733]

grande Rik

[japoco_poz14]

Mai soddisfatto ovviamente ho deciso di darci un taglio a fine 2009 o inizi 2010 e di iniziare la prima definizione della mia vita!
Il peso è sceso, è sceso in maniera assurda fino agli 80/79 e finalmente avevo un aspetto decente!

Durante tutto il mio percorso ho sperimentato diversi tipi di allenamento, ma purtroppo avevo già le ginocchia mezze rovinate e lo squat pesante penso abbia fatto il resto...risultato: é da parecchio che alleno le gambe come una puttanella e si vede, ma meglio così rispetto a prima quando neppure riuscivo ad allenarle

nella prima foto che hai messo quando hai scritto qua era la condizione a mio avviso migliore per te!ottimo cambiamento cmq!!bravo!!

[Nagione]

Onorevole RIK
Finalmente la full body è resa pubblica! Ce n'è voluto, sempre a pezzi ti si vedeva Ma non piangere secchezza, che eri già """""massoso"""" prima di cominciare a tirar su pesi tra virgolette virgolette virgolette eh

[Rik_the_Dog]

nella prima foto che hai messo quando hai scritto qua era la condizione a mio avviso migliore per te!ottimo cambiamento cmq!!bravo!!

Certo ognuno poi ha i suoi gusti in quanto a rapporto massa/ def Grazie

Onorevole RIK
Finalmente la full body è resa pubblica! Ce n'è voluto, sempre a pezzi ti si vedeva Ma non piangere secchezza, che eri già """""massoso"""" prima di cominciare a tirar su pesi tra virgolette virgolette virgolette eh

Ahahah attendevo il tuo commento!
Uahhaah massoso? Beh non scordare che mi alleno da sempre, anche i pesetti da 1 kg hanno fattoil loro lavoro!
Ricordo che quando ho iniziato a comprare la ghisa facevo curl con la barra lunga da 10 caricata con un kilo ( 1 Kg ) per parte!

[Rik_the_Dog]

grande Rik

Non mi è partito il multiquote
Grazie ancora Sid!

[SOLIDToM]

Molto molto buono. Un fisico davvero bello da vedere. Quoto naoto e Paschi, sei davvero portato per questo sport.

Ora ci sono da migliorare solo i gusti cinematografici, poi stai a posto

Si scherza eh. Complimenti ancora.

[japoco_poz14]

[QUOTE=Rik_the_Dog;6233250] Certo ognuno poi ha i suoi gusti in quanto a rapporto massa/ def Grazie

chiaro chiaro!!non che negli altri il fisico fa cagare eh...intesi...li stavi davvero benecomplimenti ancora *****!!

[Rik_the_Dog]

Molto molto buono. Un fisico davvero bello da vedere. Quoto naoto e Paschi, sei davvero portato per questo sport.

Ora ci sono da migliorare solo i gusti cinematografici, poi stai a posto

Si scherza eh. Complimenti ancora.

Grazie mille Tom! E pensare che ho sempre creduto di avere una genetica marcia per via della predisposizione all'accumulo adiposo sotto l'ombelico ed il rapporto vita fianchi
i miei gusto cinematografici sono sopraffini!

[Rik_the_Dog]

chiaro chiaro!!non che negli altri il fisico fa cagare eh...intesi...li stavi davvero benecomplimenti ancora *****!!

tranquillo non l'ho presa certo come un'offesa anzi! Grazie ancora

[japoco_poz14]

tranquillo non l'ho presa certo come un'offesa anzi! Grazie ancora

figurati

[bertinho7]

Molto molto buono. Un fisico davvero bello da vedere. Quoto naoto e Paschi, sei davvero portato per questo sport.

Ora ci sono da migliorare solo i gusti cinematografici, poi stai a posto

Si scherza eh. Complimenti ancora.

trovo doveroso quotare tutto
ma io nn scherzo

[phoenixxx]

ottimo miglioramento ma ti preferivo qui con qualche chilo in più