Rik il Cane, qualche scatto, un po' di storia...

[Rik_the_Dog]

quante ne so?
secondo me nn è propriamente indietro
è il deltoide avanti

ps: bert ma nn QUEL bert grazie

Poi la foto è sfalsata perchè è post wo di braccia e spalle eh quindi accentua il tutto, però mi sa che hai ragione!
Sto aumentando il carico nelle spinte con manubri vedrai che migliorerà

[bertinho7]

Poi la foto è sfalsata perchè è post wo di braccia e spalle eh quindi accentua il tutto, però mi sa che hai ragione!
Sto aumentando il carico nelle spinte con manubri vedrai che migliorerà

strizza rik...abbassa il carico anzichè aumentarlo...ma strizza qualche secondo
fidati di uno scemo..io ho visto risultati anche in poco tempo facendo cosi...
chiaro che deve essere un lavoro di petto e nn di deltoide,quindi altezza capezzolo sia nelle spinte ke nelle croci

[Rik_the_Dog]

strizza rik...abbassa il carico anzichè aumentarlo...ma strizza qualche secondo
fidati di uno scemo..io ho visto risultati anche in poco tempo facendo cosi...
chiaro che deve essere un lavoro di petto e nn di deltoide,quindi altezza capezzolo sia nelle spinte ke nelle croci

Fidati che già lo faccio Quella è la base, i tempi dei cariconi a caxxo di cane per me sono finiti da un po'
Strizzo di brutto, esecuzione perfetta, infatti ho aumentato di un kilo per parte

[bertinho7]

Fidati che già lo faccio Quella è la base, i tempi dei cariconi a caxxo di cane per me sono finiti da un po'
Strizzo di brutto, esecuzione perfetta, infatti ho aumentato di un kilo per parte

allora è molto strana la cosa...boh forse rik è il punto dove maggiormente accumulavi acqua...e svuotandoti li si nota di + che ha perso volume...strana come cosa cmq

[Rik_the_Dog]

allora è molto strana la cosa...boh forse rik è il punto dove maggiormente accumulavi acqua...e svuotandoti li si nota di + che ha perso volume...strana come cosa cmq

Beh dai sarebbe quasi più strano avere tutti i muscoli allo steso livello

[bertinho7]

Beh dai sarebbe quasi più strano avere tutti i muscoli allo steso livello

sisi su quello concordo...semplicemente nn mi spiegavo il perkè fosse perfetto prima (a pari con il resto) e poi abbia un po' perso terreno rispetto al resto
quello giudico strano
e cmq rik tu hai un fisico molto proporzionato e con belle forme,per cui per ritenere il petto indietro bisogna sforzarsi...cosi stai bene e hai forme ottime

[Rik_the_Dog]

sisi su quello concordo...semplicemente nn mi spiegavo il perkè fosse perfetto prima (a pari con il resto) e poi abbia un po' perso terreno rispetto al resto
quello giudico strano
e cmq rik tu hai un fisico molto proporzionato e con belle forme,per cui per ritenere il petto indietro bisogna sforzarsi...cosi stai bene e hai forme ottime

ti ringrazio! Ma guarda sicuramente se posto la stessa rilassata dopo l'allenamento di petto sembreranno le braccia più indietro ed il petto perfetto
Completamente a freddo forse è tutto quasi quasi sullo stesso piano penso

[Rik_the_Dog]

Pensavo di postare qualche nuova foto qui, ma mi sembra inutile aprire un nuovo topic con questo già pronto... Staff me ne date la possibilità?

[Sean]

Prego

[Socio]

Bravo rik

[Rik_the_Dog]

Grazie amico

Allora è passato un bel po' dall'ultimo aggiornamento, era l'estate scorsa! Vedo di inserire qualche scatto così mi date qualche opinione!

Nella mostmuscolar con definizione accettabile non ho contratto l'addome, ero troppo concentrato a cercare di far uscire qualche vena qui e là quindi scusate la panza

[Rik_the_Dog]

Ecco qualche venetta sparsa!

[Rik_the_Dog]

..

[Rik_the_Dog]

...

[Rik_the_Dog]

Ed infine una rilassata da fighetto fitness