dopo un po' di dieta...

***BigPaschi*** · 04-08-2010, 19:41:36

Bel fisichetto... se riempi bene spalle e braccia stai molto bene... petto avanti

**menphisdaemon** · 04-08-2010, 19:44:40

Gambe? Anni?

**wanna_a_shape** · 04-08-2010, 19:44:41

le braccia quest'anno sono riuscito a migliorarli, soprattutto i triceps, ma poi causa dieta e caldo si sono svuotate

**wanna_a_shape** · 04-08-2010, 19:45:17

anni 21, le gambe le sto caricando

**wanna_a_shape** · 04-08-2010, 19:56:54

altre...
1.83x74kg, bf unknown, direi intorno al 10%

File Allegati

**wanna_a_shape** · 04-08-2010, 19:58:17

gambe

File Allegati

**brigaglia** · 05-08-2010, 15:01:22

bene il dorso , petto, complimenti!
però quel braccia massacralo, devi darli le forme giuste...anke i deltoidi!

**leonardoS** · 05-08-2010, 15:10:43

Ottima forma in generale, per questo odio "prepararmi per la spiaggia" causa svuotamento, nel tuo caso nelle braccia. Ottimo petto comunque.

**Alexbb89** · 05-08-2010, 15:27:03

Ma perché hai fatto dieta? Io continuo con la massa, frega niente se gli abs non sono visibili

preferisco il braccione

***bertinho7*** · 05-08-2010, 15:53:18

stai molto bene
massima invidia per il petto

migliora un po' i delt su tutto secondo me

**wanna_a_shape** · 05-08-2010, 18:50:38

Originariamente Scritto da Alexbb89 Visualizza Messaggio

Ma perché hai fatto dieta? Io continuo con la massa, frega niente se gli abs non sono visibili

preferisco il braccione

questione di preferenze, io il braccione non l'ho mai avuto nemmeno da + coperto, poi un minimo di def ci vuole secondo me. Giusto quel po' a rendere visibile l'addome, senza squartarsi da gara

**wanna_a_shape** · 05-08-2010, 18:52:57

Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio

stai molto bene
massima invidia per il petto

migliora un po' i delt su tutto secondo me

già i delts nn mi escono mai come vorrei, nonostante gli dia sempre priorità...inoltre insieme alle braccia mi si sgonfiano subito cn il bassi cho, mentre petto e dorso restano sempre + - gli stessi