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[SOLIDToM]

La via da seguire secondo me è questa: più carbo.
Magari a fasi alterne, ma magna!

[jeghe]

sono curioso di vedere i video dei w.o ! cmq sempre ottimo !

[gabriele81]

Oggi mi sono allenato con Conan, devastandomi i deltoidi. E' un padrone di casa squisito e mi ha anche inzeppato di proteine syntrax.

[Rainbow23]

Grande Conan, ottimo telaio, visibilmente più pieno rispetto alle ultime foto, complimenti

Come hai gestito l'aumento di carbo? fonti?
Sono curioso

PS: ti alleni a casa?

[Conan le Barbare]

Oggi mi sono allenato con Conan, devastandomi i deltoidi. E' un padrone di casa squisito e mi ha anche inzeppato di proteine syntrax.

eheh
è si dai a parte i lombari doloranti un bel allenamento. ti ho mandato la roba per mail.
alla prossima!

[Conan le Barbare]

Grande Conan, ottimo telaio, visibilmente più pieno rispetto alle ultime foto, complimenti

Come hai gestito l'aumento di carbo? fonti?
Sono curioso

PS: ti alleni a casa?

thx ma guarda molto è dato dal pump fidati. cmq niente di particolare mangio un po più di carbo ad ogni pasto ed ho aumentato anche i grassi buoni(mandorle,olio) in quanto mangiavo parecchio scondito prima.