Un secco che si allena (video inside)

[bertinho7]

a me viene più difficile con i manubri onestamente... comunque prova, vedi come ti viene

iur uelcam bertì

sett prox lo provo di certo
mi sembra cmq un esercizio abbastanza carino,per variare dai classici penso sia perfetto...se mi faccio male torno e ti sreppo

[Dannytech]

sett prox lo provo di certo
mi sembra cmq un esercizio abbastanza carino,per variare dai classici penso sia perfetto...se mi faccio male torno e ti sreppo

[emaz92]

io ho provato a farlo ai cavi,tanto per cambiare...però sentivo tantissimo il deltoide...però chiaramente tenere le scapole addotte facendo i cavi è ardua...forse fatto come l'hai fatto con la panca è + semplice
da provare di certo almeno per togliersi la curiosità...però veramente temo che io userei troppo la spalla mi conosco
denghiu danny

anchio ho questo problema purtroppo.....ma non sono io che sbaglio il set-up, ma i delts ant che mi rubano il lavoro

[Dannytech]

beh ragazzi i delts anteriori vengono coinvolti in ogni caso.. sta a voi trovare il giusto angolo in cui sentite lavorare bene il pettorale, stirandolo nella parte discendente del movimento e contraendolo in chiusura di movimento...

io personalmente se in discesa tengo i gomiti troppo chiusi verso il corpo sento moltissimo i delts, invece tenendoli più aperti come nel video la tensione mi si sposta sul pettorale

[bertinho7]

beh ragazzi i delts anteriori vengono coinvolti in ogni caso.. sta a voi trovare il giusto angolo in cui sentite lavorare bene il pettorale, stirandolo nella parte discendente del movimento e contraendolo in chiusura di movimento...

io personalmente se in discesa tengo i gomiti troppo chiusi verso il corpo sento moltissimo i delts, invece tenendoli più aperti come nel video la tensione mi si sposta sul pettorale

quando parli di gomiti intendi l'angolo che fai al gomito stesso?consigli quindi un braccio + disteso ? tipo nn so,tra bicipite e avambraccio un 120° o + (considerando 180° il braccio completamente disteso)?

[Dannytech]

quando parli di gomiti intendi l'angolo che fai al gomito stesso?consigli quindi un braccio + disteso ? tipo nn so,tra bicipite e avambraccio un 120° o + (considerando 180° il braccio completamente disteso)?

no, intendo l'angolo tra le braccia e il corpo... quanto allarghi le braccia nella fase discendente per intenderci

[bertinho7]

no, intendo l'angolo tra le braccia e il corpo... quanto allarghi le braccia nella fase discendente per intenderci

sett prox provo e ti faccio sapere...
a parole mi sa di + complesso che provare in tempo reale

[susperia82]

sei hp -1????azz ti davo almeno 7-8 kg in piu..è proprio vero, il bb è illusione..
complimenti per il fisico eccezionale,stai davvero bene..rep

[Dannytech]

sei hp -1????azz ti davo almeno 7-8 kg in piu..è proprio vero, il bb è illusione..
complimenti per il fisico eccezionale,stai davvero bene..rep

eh si hp-1... comunque quando ricarico torno all'hp e anche qualcosina in più, ma roba di poco

grazie mille

[MeshuggaH]

grande Danny!!! sempre ottimo e sempre musiche potenti come i tuoi wos!
Bella anche l'ambientazione!

[Dannytech]

grande Danny!!! sempre ottimo e sempre musiche potenti come i tuoi wos!
Bella anche l'ambientazione!

Grazie Mesh!!!

potenti i Nightwish eh?

fare panca nel giardino di casa con il venticello che ti rinfresca non ha prezzo

[MeshuggaH]

Potentissimi! Ti stanno bene!
Io invece sono in stop per una settimana, la prossima si va di corpo libero e tra due ricomincio un po' con la ghisa...
Mi sento in colpa a riposare!!! ahaha

[Rik_the_Dog]

Secco un paio di balle!
Stai benone anche in video che normalmente si risalta niente! Bell'allenamento poi e carichi notevoli!!
Davvero ottimo Danny complimenti! E complimenti per la location! Ottima l'homegym che ti sei costrutio e pure allenarsi fuori ha il suo fascino

[CRI PV]

bella danny, ottimo video ottimo fisico

[Conan le Barbare]

Che spettacolo Danny. Pure te che fai la panca fuori col cane incurante come nel mio caso me!!
ehhe

Impressionanti le spinte su panca alta. Che carico. Porca zozza.