Adesso sentiamo un po'

[c34]

Ciao sono acora nuovo del forum e ora mi cimento nella prova foto x sentire un pò di opinioni
mi alleno da un anno e curo la dieta da un paio di mesi ma non ancora in modo ottimale
mi sono allenato seriamente ma senza dieta a doc x tre anni poi una pausa x figli di 5 anni
ho molto da fare e adesso mi stò x mettere in massa avendo rimosso un pò di ciccia

[leonardoS]

fermati un attimo, se non vuoi ritrovarti a dover sgrassare il triplo continua ad assottigliare la vita e poi riparti con la massa

[crociatoromano]

oh grande alla fine ti sei deciso anche te!!!
ma il diario non lo aggiorni più?

[c34]

si pensavo di tirare fino a fine settembre con lo sgrasso
le basi penso di averle ma devo spingere ancora parecchio

[c34]

sono in un periodo di iperlavoro piu'i figli a casa dagli asili ...
tempo solo x allenamento x ora ma qualche sbirciata in giro la faccioXD

[jeiko]

sgrassa

[jahi]

certo che quel bacino non te lo invidio

[leonardoS]

certo che quel bacino non te lo invidio

davvero costruttivo

[c34]

si il bacino non me lo invido ma questo ho
lavorerò di piu' x ovviare ahahahah

[c34]

vedendo foto di altri ragazzi non mi sembro da buttar via del tutto
penso di avere le basi x poter fare abbastanza bene
sono 1.70 e peso sui 67kg
che obbiettivo relistico potrei avere da qui all' estate proxima ?

[dextining]

vedendo foto di altri ragazzi non mi sembro da buttar via del tutto
penso di avere le basi x poter fare abbastanza bene
sono 1.70 e peso sui 67kg
che obbiettivo relistico potrei avere da qui all' estate proxima ?

questo lo puoi sapere solo tu

[c34]

si ne ho uno che mi sono prefissato ovviamente ma volevo delle opinioni che magari mi aiutino

[susperia82]

inizia a sgrassare bene fino a fine settembre,poi riposta foto e vedremo cosa fare insieme..

[salsa]

si ne ho uno che mi sono prefissato ovviamente ma volevo delle opinioni che magari mi aiutino

non stai male cioè hai del grasso da eliminare, ma non vuol dire che sei un cicciobomba, fai una altro sforzo di due mesi con dieta e riposta....dovresti eliminare giusto quel grasso del girovita, per il resto stai benone.

[lafettina]

se riesci ad arrivare 70kg x 170 cm con una bf bassa secondo me sei a cavallo