foto condizione attuale, pre massa

[blackshark]

farò massa sino a gennaio, da febbraio parte lo sgrasso totale (ho degli accumuli sui fianchi che andranno via cn il tempo, quindi devo necessariamente anticipare)

perdonate la qualità delle foto ma ho dovuto farle da solo e con il cellulare, peso 80 kg altezza 185 cm bf credo minimo 17-18 %

considerate che sono tornato da ibiza, dove ho mangiato merda e bevuto solo alcool, era il secondo wo dal ritorno, quindi stavo svuotato e sporco, però qualcosa si vede

che ne pensate?

[cesko92]

metti altre foto fatte meglio

[blackshark]

metti altre foto fatte meglio

appena posso si intanto valutate il valutabile

[wanna_a_shape]

io sgrasserei prima, nn farei massa partendo dal 18%

[blackshark]

io sgrasserei prima, nn farei massa partendo dal 18%

il fatto è che mi ritroverei comunque a sgrassare prima della prossima estate e sinceramente conosco il mio corpo, facendo massa pulita sino a tutto gennaio mi sporcherei poco, facendo poi 5-6 mesi di sgrasso mi ritroverei con una forma migliore

[BigPaschi]

fare massa?

sei oltre di bf... di un bel pò... ripensaci

[blackshark]

fare massa?

sei oltre di bf... di un bel pò... ripensaci

io ho sparato a sensazione, secondo voi li raggiungo il 18?

[bertinho7]

nn so se sia la luce pessima o l'effetto ibiza,ma sembra tu abbia proprio la pancia...correggimi se sbaglio ovviamente
io fossi in te sgrasserei prima di ripartire con la massa poi tu sai meglio di me come reagisci

[BigPaschi]

difficile dirlo visto che manca il muscolo... ma te ne devi fregare della percentuale... ti devi guardare allo specchio... ti piace come sei? osserva bene i fianchi... sono immensi .. pieni di adipe... sei contento di ciò? vuoi andare addirittura anche oltre?

[Wawis]

non si capise un ghezz dalle foto
comunque secondo me non sei a 18...si intravede la parte addominale altra su alcune foto...per me stai al 16 o 15...

[blackshark]

nn so se sia la luce pessima o l'effetto ibiza,ma sembra tu abbia proprio la pancia...correggimi se sbaglio ovviamente
io fossi in te sgrasserei prima di ripartire con la massa poi tu sai meglio di me come reagisci

beh un po di panzetta c'è, ma sono davvero sporco ragazzi, da asciutto e in forma sembro un altro

per genetica divento una merda nel giro di poco

[blackshark]

difficile dirlo visto che manca il muscolo... ma te ne devi fregare della percentuale... ti devi guardare allo specchio... ti piace come sei? osserva bene i fianchi... sono immensi .. pieni di adipe... sei contento di ciò? vuoi andare addirittura anche oltre?

beh allo specchio mi vado bene, o meglio, so che sono grasso o vorrei essere molto piu asciutto, ma voglio anche fare altri 5-6 mesi di ipertrofia per dare l'ultima botta

dopo di che sgrasso estremo, sino a fine corsa, senza interruzioni

questo pensavo di fare

[blackshark]

non si capise un ghezz dalle foto
comunque secondo me non sei a 18...si intravede la parte addominale altra su alcune foto...per me stai al 16 o 15...

18 forse è assai, ma 15 penso proprio di si

[Virulogo.88]

io vedo una bella panza.... altro che massa per ora

[blackshark]

io vedo una bella panza.... altro che massa per ora

ripeto, in foto sono sporchissimo, comunque sia ripeto, conosco il mio organismo, se faccio le cose bene arrivo al 20 massimo in 5-6 mesi e con del muscolo in piu

dopo di che sgrasso quei 6 mesi necessari e addio adipe