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Minga tropp se non ci sono valide alternative. Per esempio io devo fare squat frontale al multi, siccome non posso farlo libero (posso farlo ma con poco peso) e in piu la leg press è quella orizzontale, che non è molto utile rispetto alle altre..
"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso." Diario89Diario
volevo aggiungere che ora nn faccio più cardio da circa 1 mese e mezzo perchè non ho il tempo necessario per farlo e ma anche perchè con il cardio le gambe ho visto che mi si riducono moltissimo...
Le gambe nn rendono molto forse per via della bf nn bassissima ma tutto sommato può andare hai limitato molto i danni in definizione
Volevo sapere per curiosità a quanti grammi stai con i carbo e kcal giornaliere e da quanto tempo ti alleni?
volevo aggiungere che ora nn faccio più cardio da circa 1 mese e mezzo perchè non ho il tempo necessario per farlo e ma anche perchè con il cardio le gambe ho visto che mi si riducono moltissimo...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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