l' estate di bronto

[brontosaurus]

Bronto, per carità, sei essenzialmente da gara eh...

Però come hai detto i volumi... non è che non ne abbia, stai benissimo, ma potresti osare un pochino di piu col cibo e ne guadagneresti solo in pienezza

Peso attuale?
Comunque bravo, complimenti

ciao Dorikin, ho visto che ti prepari per il due torri, complimenti


ieri pomerigio ho pesato 67kg, ma molto probabilmente peso meno perchè domenica ho sgarrato tantissimo con la scusa della ricarica domenicale, tra un paio di giorni mi ripeso e verifico

maremma maiala..sembri quasi finto ..ti prenderanno i laureandi in medicini per studiare tutte le fasce muscolari !!

almeno se vado a medicina non spendo soldi per le tavole di anatomia

Mi si e cancellato il messaggio
In grandi linee:
1-Complimenti, tiraggio da paura.
2-Un po' troppo tirato per i miei canoni, non in generale ma rispetto alla massa muscolare che hai.
3-Tiraggio 9/10 (stando stretto), massa 5/10 (stando largo).
4-Ti consiglio di massificare un po', imho staresti meglio.
5-Ancora complimenti (vedi punto 1) .

insomma, all' unanimità è deciso che dovrei magnare di più,

il mio obiettivo però non è quello di massificare subito, voglio tirarmi ancora, inserendo un poco di carbo e facendo quindi una leggera ipocalorica (ma pur sempre più calorica che senza carbo), in modo che resto fermo di peso, ma togliendo altro grasso

assurdo azzarola

grazie Francè

beh, che dire...complimenti! il tuo è il fisico a cui mi piacerebbe arrivare!!!....tiraggio eccezionale, striature in vista....e che vene!!!!
Attento comunque a non bruciarti...non credo che livelli così bassi di bf possano essere tenuti per molto...

mmm non ne sarei così sicuro, posso tenere questo tiraggio anche per mesi

Bronto , il fisico è a livelli da pre gara ( mi riferisco al tiraggio ) , stai tirando un pò troppo la corda secondo me , liberati mentalmente e vivitelo bene il tuo fisico , usarlo continuamente per raggiungere un nuovo record di BF non è salutare , staccando la spina ogni tanto ne gioverebbe sia la testa che il fisico.

Ciao Vincè, guarda in realtà mi sto dedicando meno del solito all' allenamento, è più di un mese che non alleno dorso e gambe, se non con un paio di esercizieti di mantenimento,
lo squat e gli stacchi proprio non riesco a farli, in palestra ci sono 40 gradi, con i condizionatori perennemente spenti, e poi così tirato mi stanco subito, dopo 3 reps di squat mi muore il cuore, quindi si puo dire che non faccio questi esercizi perchè non ne ho voglia
inoltre sto anche ricaricando i carbo ogni domentica, cosa che non avevo mai fatto.. poi capita che durante il giorno mi viene una fame fortissima di carboidrati, e mangio qualcosa..

Davvero complimenti! Stai alla grande. Non so se è perchè la foto è fatta da vicino ma a me sembra che tu abbia guadagnato anche in volume rispetto alle tue foto precedenti. Ottimo lavoro

grazie,
però ti assicuro che volume di certo non ne ho messo

Senza pelle

nn capisco perkè la tua scelta di questo tiraggio cosi estremo bronto...
però niente da dire...giù il cappello per una definizione veramente da gara...di certo se vai a fare il prelievo del sangue hanno l'imbarazzo della scelta

essenzialmente ho scelto la definizione perchè mi viene molto più facile essere tirato che essere grosso..
guarda per fare il prelievo l' ultima volta l' infermiera lo voleva fare nel dorso dell' avambraccio, solo perchè ha visto delle vene..

A 20 anni ridursi con le fibre vive e pulsanti non è molto furbo, secondo me.

mha non so, questione di opinioni..

Bravo hai raggiunto il tuo scopo.

insomma, non l' ho proprio raggiunto.. adesso continuo a tirarmi ma aggiungendo un poco di carbo, così che magari il peso resta quasi invariato ma il grasso cala ulteriormente

[Socio]

tiraggio strepitoso
risultato estetico pessimo

[brontosaurus]

mamma mia sei squartato,complimenti...ma da bambino che sport hai fatto?atletica per caso??quanti anni hai??

ho praticato arti marziali sin da quando avevo 13 anni, però non so quanto conta inquanto prima di fare pesi ero secherrimo (si, più di adesso)
ho 21 anni

piango, lascio tutto e mi do all'uncinetto acrobatico

ciao Phoenix

dovrei dire io lo stesso per la tua massa

Non sono molto d'accordo con i commenti...il tiraggio è assolutamente DA GARA...e nemmeno da quelle di basso livello per intenderci.

Le masse imho sono ingiudicabili con queste foto, così il fisico sembra armonico nell'upper poi delle foto intere o dei dati renderebbero meglio la situazione.

Poi per una volta mi trovo d'accordo con naoto.

per il tiraggio dico subito che in queste foto non si vede l' addome, appare senza vene, in realtà ho un evidente vascolarizzazione anche nei qubetti dell' addome

foto intere non ne ho fatte, se mi sento informa ne scatto qualcuna domani

[naoto]

Ma quale grasso deve calare?

[brontosaurus]

tiraggio strepitoso
risultato estetico pessimo

ma perchè pessimo?

se cammino per strada mica si vedono le vene nel petto, almenochè non cammino trattenendo il fiato

[brontosaurus]

Ma quale grasso deve calare?

quel finissimo strato che resta sotto la pelle.. per intenderci, se non ce ne fosse quasi null, la pelle dell' addome sarebbe come quella dell' avambraccio, mentre ora pizzicando prendo uno stratto di circa 7mm (con la pelle piegata in due)

[bertinho7]

ma al di là di tutto bronto
a che serve togliere ancora quel nn si sa cosa che hai sull'addome?
nn credo potrebbe mai essere una soluzione definitiva,se nn temporanea di giorni,pochi giorni...roba da gara insomma...a che pro farlo??

[clbx31]

A 20 anni ridursi con le fibre vive e pulsanti non è molto furbo, secondo me.

Quoto.
Ma con un pizzico di malizia dico che, sicuramente la qualità di Bronto è ottima tutto l'anno, ho come la sensazione che lui esasperi questo tiraggio in occasione di foto da postare su BW.
Un politico della prima repubblica diceva.....a pensar male si fa peccato, però tante volte ci si prende....
Complimenti comunque per ciò che si vede.

[Rainbow23]

spettacolare, farei la firma per raggiungere una condizione del genere
tra l'altro sei pieno da far spavento, il braccio è qualcosa di micidiale

Immagino che tu di base sia già bello tirato o sbaglio?
Hai un tuo diario? sono molto curioso di vedere che tipo di strategia di alimentazione/allenamento/integrazione stai seguendo...

[mmaattyy]

tiraggio strepitoso
risultato estetico pessimo

??!!
Cioè adesso uno con bf al 8% ( stando larghi ) è un risultato estetico pessimo ?! ma dai.... ok avere dell'astio nei confronti di un utente ma negare l'evidenzia... Bronto ha un fisico strepitoso. punto


ps bronto mo basta con sto cut. Sei senza grasso pensa a mettere massa magra ora

[Free91]

Ottimo tiraggio ottime masse.
Non condivido il COME perche per andare a fare il figo in spiaggia non serve esser zeppi

[brontosaurus]

ma al di là di tutto bronto
a che serve togliere ancora quel nn si sa cosa che hai sull'addome?
nn credo potrebbe mai essere una soluzione definitiva,se nn temporanea di giorni,pochi giorni...roba da gara insomma...a che pro farlo??

bhè no, se sgrasso ancora, sarebbe un tiraggio più difficile da mantenere, probabilmente basterebbe un gelato od un po di frutta in più per perdere visibilmente def..

però anche se non c' è un pro preciso, riuscirci è comunque bello

Quoto.
Ma con un pizzico di malizia dico che, sicuramente la qualità di Bronto è ottima tutto l'anno, ho come la sensazione che lui esasperi questo tiraggio in occasione di foto da postare su BW.
Un politico della prima repubblica diceva.....a pensar male si fa peccato, però tante volte ci si prende....
Complimenti comunque per ciò che si vede.

in che senso?
tipo che mi tiro solo per il giorno che devom fare le foto?

[naoto]

quel finissimo strato che resta sotto la pelle.. per intenderci, se non ce ne fosse quasi null, la pelle dell' addome sarebbe come quella dell' avambraccio, mentre ora pizzicando prendo uno stratto di circa 7mm (con la pelle piegata in due)

Tu stai fuori.

[Manx]

7mm di grasso. beh.. sti' cazzi, tu sei fuori veramente

[clbx31]

Intendo dire che un tiraggio del genere è fuori dalla norma. Non è possibile tenere questa condizione se non per meno di 15 minuti su un palco da gara.
Tu stesso in passato hai postato foto, con una buona condizione sicuramente, ma non con queste estremizzazioni.