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come sono suddivisi i dischi per parte? perché è importante. hanno la gomma intorno?
mmm spe mi sono sbagliato. 57.5 per parte li ho fatti in pale con i pesi(gommati) technogym e il bilancere da 180 che non arriva a 10kg.
A casa con i domyos ed i barbarian ho fatto 55 per parte cosi suddivisi:
1 peso da 1kg per parte perchè essendo il bil da 28 mi "scivolano" le piastre da 30mm. 1 piastra per parte da 20kg barbarian barbell foro da 30mm, 2 piastre domyos da 10kg per parte e 3 piastre per parte da 5kg. sono 55 per parte. Teoricamente c'e anche il kg fittizio e sarebbero 56. Tutto in ghisa non gommata.
Spero di essermi spiegato.
eheh
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Originariamente Scritto da Perineo
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Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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