La strada per l'Olympia - tutte le immagini qua -

[dr.j]

Ho una email di Mark Dugdale fresca di 15 minuti fa dove mi scrive l'approccio di allenamento per quest'anno che lo vedrà ancora nei 202......cazzate....tanto son le stesse cose che si leggono sulle riviste.......ieri sera Ron Harris (noto scrittore su Riviste del settore) alla mia domanda su quale fosse il primo insegnamento significativo dopo una sessione con Yates, mi ha risposto che è proprio il concetto di "intensità"......nel fatto che spesso ci si spinge al 90%......Dorian ti fa capire come e quanto ci si può spingere in là.......ma son tutte cazzate......bisogna mangiare tanto, spingere tanto, riempirsi esogenamente tanto. La scuola di Nanto dice così.
Fine del mio intervento perchè stiamo degenerando e non serve a niente.
Sean e agli altri mods.....mandate avanti

[vincenzo78]

Ragazzi,ora basta OT,torniamo a parlare di questi bisonti stelle e strisce che tanto ci piacciono. L'utente Naturalissimo ha detto una cosa per molti inesatta ma comunque questo è un paese libero e rispettiamo la sua opinione. Piuttosto rosichiamo tutti insieme perchè l'utente Mezzo86 è negli States e poche ore fa ha un oggetto biondo dalle dimensioni eccessive per essere un umano,per questo subito catalogato come ufo, che probabilmente anche questo giro porterà a casa il Sandow.
Dal profondo del cuore,caro Fede,ti sto invidiando

Mezzo , postaci le foto appena puoi

[dr.j]

Per far dispetto a Naturalissimo.

Ho sparato troppe stronz.... , però è impossibile trattenersi , sentire in forum di BODYBUILDING che l'allenamento conta il 5% equivale a dire che Wanna Marchi è stata la donna più onesta d'Italia.

Si può non essere d'accordo o non condividere un pensiero , ci mancherebbe , ma allo stesso tempo non si è obbligati a postare , a volte leggere senza intervenire è il miglior post che si possa scrivere.

se in ogni sport si guarda proprio al professionista per imparare la tecnica esecutiva, mi domando allora se non fossimo noi a non aver compreso il movimento.
certamente sono tecniche superiori ma mi pare che non si discostino dall'applicazione di alcuni principi fisiologici molto avanzati.
guardo in palestra l'allenamento di ragazzotti "grossi", ebbene è eternamente identico allo scorso anno, stesso carico, stessi colpi, stessa cadenza......e mi domando ma ogni tanto guardare un video di qualche prof no? tentare di emularne l'esecuzione in qualche esercizio no? come mai? ci si sente ridicoli forse? o forse si ritiene inutile? provate, sognate, immaginate di essere voi li con il carico e provate quei colpi "strani" e chiedetevi perchè fanno così, ma chiedetevelo provando, e non elucubrando con teoremi biomeccanici. Provate e probabilmente qualcuno dirà (in silenzio a se stesso: porca vacca ma funziona...........)

Ragazzi,ora basta OT,torniamo a parlare di questi bisonti stelle e strisce che tanto ci piacciono. L'utente Naturalissimo ha detto una cosa per molti inesatta ma comunque questo è un paese libero e rispettiamo la sua opinione. Piuttosto rosichiamo tutti insieme perchè l'utente Mezzo86 è negli States e poche ore fa ha visto un oggetto biondo dalle dimensioni eccessive per essere un umano,per questo subito catalogato come ufo, che probabilmente anche questo giro porterà a casa il Sandow.
Dal profondo del cuore,caro Fede,ti sto invidiando

Concordo in tutto....anche che Cutler porterà a casa l'Olympia ancora e in maniera meritatissima......

[naturalmentebig]

Fede,se ci leggi batti un colpo!!!! Stiamo mettendo foto di altri forum,sarebbe fantastico metterne alcune "nostre"!!!

[Rik_the_Dog]

Tanto per tornare IT... Quest'anno vince Predator

[Sean]

Messaggio di moderazione.

La scuola di Nanto dice così.
Fine del mio intervento perchè stiamo degenerando e non serve a niente.
Sean e agli altri mods.....mandate avanti

Sì, esatto Dr.J, accolgo l'invito perchè adesso, ragazzi, chiudiamo con questa già troppo lunga digressione.
Si spera di essersi chiariti, e possiamo perciò tornare alla strada per l'Olympia (altrimenti questo, e non può accadere, diventa un altro Thread e non quello originario).

Grazie a Dr.J per l'intervento e noi torniamo al topic.

[Sergio]

Fino ad un anno fa qui dentro nessuno credeva che si potesse crescere puliti... in normocalorica... tutti dicevano bisogna fare massa e poi definire, come fanno i pro questo è l unico modo per crescere altrimenti si stalla in eterno....

Io ero uno dei pochi che diceva che si poteva crescere puliti e non bisognava guardare i pro... venendo puntalmente sommerso di insulti vari...

ora tutti a dire massa pulita bla bla bla

torno in trash và

Naturalissimo, mi stai anche simpatico, ma stai dicendo un mucchio di strafalcioni.
Esistono vari modo per allenarsi, sia il fare "massa" e poi dimagrire o il crescere puliti, ultimamente si tende a crescere puliti, TUTTI, indipendentemente se sei agonista o meno.

I Pro fanno, a causa di quel fattore di cui non si può parlare sul forum, un altro tipo di sport rispetto al nostro...inutile quindi stare lì a pensare se le loro esecuzioni sono corrette o meno, a loro servono...a noi no...punto.

N'altra ca*ata, permettimi, è lo stesso sport, le stesse esecuzioni, chi è "agonista" può diventare oltre 100 kg, se sei un campione e sai soffrire arrivi anche a 130 chili.

Ma è ovvio che a pane e salsiccia, allenandosi da natural non potrai mai diventare come Coleman.

Rimane il punto però che l'unico modo per crescere è farsi il culo, alzare l'intensità d'allenamento bilanciando tutto quello che è attorno, recuperi, alimentazione, riposo, PER TUTTI.

[Sergio]

Scusate, ho letto solo dpo gli interventi di moderazione, si finiamola con questo scempio di luoghi comuni.

Chi non ha capito che è l'intensità che genera la crescita e l'allenamento quindi all'80% significa che non ha capito nulla o non si è mai allenato in modo veramente intenso (me incluso fino all'anno scorso).

Dr.J dice correttamente quando parla di nuove frontiere e nuove soglie di intensità, e Dorian ne era appunto il maestro.

[emaz92]

comunque a parte i troppi post off topic: mezzo le avrebbe le foto di cutler? rischierei di morire di attacco cardiaco se le vedessi ne sono sicuro

[KKMeph]

Non lo so. Cutler è il MR O perfetto: grosso, enorme, tirato, simmetrico, biondo, sorriso a 32 denti, etero, con moglie bionda e sparo, bimbi biondi. Ma chi glielo fa fare di dare il Sandow a una scimmia dal passato discutibile come Kai Greene?
Tanto poi, si sa che sul palco, quello che sembrava enorme nelle sessioni singole, si ridimensiona vicino agli altri.

Cutler regnerà.

[vincenzo78]

Non lo so. Cutler è il MR O perfetto: grosso, enorme, tirato, simmetrico, biondo, sorriso a 32 denti, etero, con moglie bionda e sparo, bimbi biondi. Ma chi glielo fa fare di dare il Sandow a una scimmia dal passato discutibile come Kai Greene?
Tanto poi, si sa che sul palco, quello che sembrava enorme nelle sessioni singole, si ridimensiona vicino agli altri.

Cutler regnerà.

Questa affermazione mi pare esagerata , ognuno è libero di fare il tifo per chi vuole , però sempre nel rispetto della persona senza bisogno di usare termini offensivi.

[Alexbb89]

Non lo so. Cutler è il MR O perfetto: grosso, enorme, tirato, simmetrico, biondo, sorriso a 32 denti, etero, con moglie bionda e sparo, bimbi biondi. Ma chi glielo fa fare di dare il Sandow a una scimmia dal passato discutibile come Kai Greene?
Tanto poi, si sa che sul palco, quello che sembrava enorme nelle sessioni singole, si ridimensiona vicino agli altri.

Cutler regnerà.

Jay non ha ancora figli, però è un tenerone a quanto sembra dai video (c'è un video in cui una bimba si spaventa a vederlo da vicino e lui le dice se vuole toccare i suoi palloncini che ha nelle braccia ). Sì vincerà ancora Jay per qualche anno ancora..

[KKMeph]

OT: era per rendere più forte e significativo il contrasto, comunque pace. Kai è sempre un atleta di livello stratosferico, indifferentemente di ciò che scrivo io

E ora, IN TOPIC:

...ma Heath? e Dennis James?

[ChriS85]

N'altra ca*ata, permettimi, è lo stesso sport, le stesse esecuzioni, chi è "agonista" può diventare oltre 100 kg, se sei un campione e sai soffrire arrivi anche a 130 chili.

Ma è ovvio che a pane e salsiccia, allenandosi da natural non potrai mai diventare come Coleman.

Rimane il punto però che l'unico modo per crescere è farsi il culo, alzare l'intensità d'allenamento bilanciando tutto quello che è attorno, recuperi, alimentazione, riposo, PER TUTTI.[/quote]

Che per crescere bisogna farsi il culo è fuori discussione, ma non venitemi a dire che se emulo un allenamento di un pro cresco.
Ad esempio il volume del loro allenamento è troppo elevato per un natural, e mi pare ovvio che se faccio anche io 5 esercizi per il petto, ognuno da 4 serie da 15-20 ripetizioni non crescerò mai...loro però devono dare di più...

[ChriS85]

Mi scuso con Sean...