La strada per l'Olympia - tutte le immagini qua -

[cla89]

Intendo scarpe con riazo per l'intera superficie della suola o scarpe con il "tacco"?

Il ROM di quasi tutti i pro dell'Olympia è ridottissimo. Nel caso dei rematori poi, parliamo di sobbalzi, movimenti "scopmposti" e via dicendo; tutte cose che un utente "normale" non dovrebbe (in linea di principio) esprimere.

Quello che c'è dietro un atleta di quella portata non consente, a mio avviso, l'emulazione in alcun modo.

ti rispondo con questo video che è anche inerente al contesto "olympia" e poi chiudo l'ot, al massimo continuamo altrove.

YouTube - Road to the Olympia: "Driven" Branch Warren Trains Back

Lat machine
bweb prof mode on
bruttissimo, è un quarto di ROM, usa la schiena non si sa allenare.

bweb prof mode off
quando avviene lo squeeze del dorso? quando le scapole si chiudono.
più carne c'è fra le scapole e prima avviene.
Petto in fuori, e totale controllo del movimento che con tale velocità di esecuzione non è per niente facile.

Rematore manubrio
allungamento, movimento controllato in negativa, ed esplosiva in positiva.

[Virulogo.88]

Quoto Naoto...

Io rimango dell idea che a livello PRO Olympia l allenamento dia il 5% ( stando larghi )

[Alexbb89]

Quoto Naoto...

Io rimango dell idea che a livello PRO Olympia l allenamento dia il 5% ( stando larghi )

Quoto te e Naoto.

[Free91]

Quoto Naoto...

Io rimango dell idea che a livello PRO Olympia l allenamento dia il 5% ( stando larghi )

L allenamento in un pro da il 5%?
Mia nonna è diventata pro IFBB stando seduta un poltrona...non so se vi rendete conto delle cagate che dite

[ChriS85]

Il discorso è che loro (i PRO) fanno un altro sport!

[Virulogo.88]

L allenamento in un pro da il 5%?
Mia nonna è diventata pro IFBB stando seduta un poltrona...non so se vi rendete conto delle cagate che dite

Mi darai ragione fra un pò di anni...

[leonardoS]

Quoto Naoto...

Io rimango dell idea che a livello PRO Olympia l allenamento dia il 5% ( stando larghi )

L allenamento in un pro da il 5%?
Mia nonna è diventata pro IFBB stando seduta un poltrona...non so se vi rendete conto delle cagate che dite

l'allenamento di un pro Olympia è solo il 5%?

[leonardoS]

Mi darai ragione fra un pò di anni...

perchè?

[cla89]

perchè?

dai ma gli rispondete anche?

[0positivo]

l'allenamento è importante x un pro e n è un caso che si allenino duramente quasi tutti i giorni ... il motivo è che se nn facessero cosi ingrasserebbero subito, x vari motivi .............

[leonardoS]

dai ma gli rispondete anche?

mah...

l'allenamento è importante x un pro e n è un caso che si allenino duramente quasi tutti i giorni ... il motivo è che se nn facessero cosi ingrasserebbero subito, x vari motivi .............

condivido al 100%

[vincenzo78]

Naoto non ha assolutamente detto ciò che dice Naturalissimo.

Naturalissimo è quello che in un vecchio thread diceva "Mangiare carbo o pro è guale , non fatevi paranoie".
Dire che per un pro l'allenamento equivale ad un 5% e come dire ad un muratore "inutile che fai canaline , intonaco , controsofitto , prese elettriche ed altro , tanto basta il perimetro dei muri" , ma per favore.

[Reno Raines]

Non sarà 5%, ma in ogni caso parlare di esecuzioni dei Pro come esecuzioni ''corrette'' da un punto di vista tecnico è una fesseria.
Se poi si parla di funzionalità e\o personalizzazione è tutto un'altro discorso, ma la tecnica secondo il mio modestissimo parere , è un'altra cosa, e i comuni mortali dovrebbero andare a cercarla da un'altra parte.

[Alexbb89]

Non sarà 5%, ma in ogni caso parlare di esecuzioni dei Pro come esecuzioni ''corrette'' da un punto di vista tecnico è una fesseria.
Se poi si parla di funzionalità e\o personalizzazione è tutto un'altro discorso, ma la tecnica secondo il mio modestissimo parere , è un'altra cosa, e i comuni mortali dovrebbero andare a cercarla da un'altra parte.

Ovvio è che non vai a vedere i video dei pro per imparare a eseguire gli esercizi..

[ChriS85]

I Pro fanno, a causa di quel fattore di cui non si può parlare sul forum, un altro tipo di sport rispetto al nostro...inutile quindi stare lì a pensare se le loro esecuzioni sono corrette o meno, a loro servono...a noi no...punto.