Cutting: obiettivo quasi raggiunto

[DORIAN]

io i gg rest mi trovo da dio...toccasana anche a livello detox-stress metabolico..

[Reno Raines]

E' bello vedere come la comunità IF stia aumentando man mano...

Io leggendo queste cose, anche nel topic apposito sul forum sono rimasto molto incuriosito ma chiaramente è roba per esperti

[mikkou]

per alcuni è un assurdità..io adottavo questo stile di vita ancor prima di sapere che aveva un nome........

[Reno Raines]

per alcuni è un assurdità..io adottavo questo stile di vita ancor prima di sapere che aveva un nome........

beh per molti, non sportivi è la norma
Mio padre è da sempre che fa qualcosa del genere, lavorando in cantiere, si sveglia e prende solo il caffè, mangia a pranzo e poi direttamente a cena
Di sicuro non si stresserebbe mai in calcoli dei macro ecc, ma per dire, spesso chi si allena si fa molte paranoie per niente

[DORIAN]

beh per molti, non sportivi è la norma
Mio padre è da sempre che fa qualcosa del genere, lavorando in cantiere, si sveglia e prende solo il caffè, mangia a pranzo e poi direttamente a cena
Di sicuro non si stresserebbe mai in calcoli dei macro ecc, ma per dire, spesso chi si allena si fa molte paranoie per niente

[Reno Raines]

Io sono il re di questa categoria eh
C'è Plutone disperato, è costretto a fare lo psicanalista con me

[Hulkhogan]

io i gg rest mi trovo da dio...toccasana anche a livello detox-stress metabolico..

Azz sei passato anceh tu a questa in seduta "stabile" (anche se sono nei giorni di nonWO)?
E' questione di poco tempo, passerai a questa anche quando ti alleni...

Io leggendo queste cose, anche nel topic apposito sul forum sono rimasto molto incuriosito ma chiaramente è roba per esperti

Niente roba per esperti. E' roba per gente che non ama vivere con l'ansia di mangiare.

per alcuni è un assurdità..io adottavo questo stile di vita ancor prima di sapere che aveva un nome........

ehehe

beh per molti, non sportivi è la norma
Mio padre è da sempre che fa qualcosa del genere, lavorando in cantiere, si sveglia e prende solo il caffè, mangia a pranzo e poi direttamente a cena
Di sicuro non si stresserebbe mai in calcoli dei macro ecc, ma per dire, spesso chi si allena si fa molte paranoie per niente

Ma solo chi si allena nel BBing, gli atlri sportivi mangiano "normale".

[DORIAN]

Azz sei passato anceh tu a questa in seduta "stabile" (anche se sono nei giorni di nonWO)?
E' questione di poco tempo, passerai a questa anche quando ti alleni...



Niente roba per esperti. E' roba per gente che non ama vivere con l'ansia di mangiare.



ehehe



Ma solo chi si allena nel BBing, gli atlri sportivi mangiano "normale".

la mia prova e' un ibrido per stressare il metabolismo senza farlo adattare a nessun regime...e poi altre chicche che svelero' piu' avanti..
cmq mi alleno la mattina a dg1

[Hulkhogan]

la mia prova e' un ibrido per stressare il metabolismo senza farlo adattare a nessun regime...e poi altre chicche che svelero' piu' avanti..
cmq mi alleno la mattina a dg1

ahahaha maledetto!

[nebrik]

Stai bene, ma da un punto di vista estetico ti direi di fermarti con la low cal: più magro di così cominceresti a sembrare "brutto"...

Se poi ci mettiamo sul piano biologico, sai bene che se ti vuoi spingere oltre dovrai inevitabilmente rinunciare a un pò di massa, il che non lo vedo utile se lo scopo non è gareggiare...

[Rainbow23]

Stai bene, ma da un punto di vista estetico ti direi di fermarti con la low cal: più magro di così cominceresti a sembrare "brutto"...
*
Se poi ci mettiamo sul piano biologico, sai bene che se ti vuoi spingere oltre dovrai inevitabilmente rinunciare a un pò di massa, il che non lo vedo utile se lo scopo non è gareggiare...

Grazie Nebrik, il punto è che io non sono, o meglio, non credo di essere i low cal!

Il problema peró è che sto facendo un po' di fatica a tarare per bene i macro per raggiungere una quota calorica ottimale.. È un gran casino

Già adesso in IF ho perso un kilo e mezzo :|

Infatti Spero tanto nell'aiuto celeste di Hulk o Dorian *

[Hulkhogan]

Infatti Spero tanto nell'aiuto celeste di Hulk o Dorian *

Rain se sei "al limite" delle kcal sopportabili, puoi provare a fare un pasto "sporco" subito dopo l'allenamento, pasto nel quale ci infili parecchie kcal. Oppure compra il latte di riso e bevilo, contiene un sacco di carboidrati, ma essendo liquido non ti gonfia.

[Rainbow23]

Rain se sei "al limite" delle kcal sopportabili, puoi provare a fare un pasto "sporco" subito dopo l'allenamento, pasto nel quale ci infili parecchie kcal. Oppure compra il latte di riso e bevilo, contiene un sacco di carboidrati, ma essendo liquido non ti gonfia.

neanche a farlo apposta proprio oggi ho pianificato il workout supertosto di petto/trice/spalle e subito dopo megapranzo domenicale

Ah, ennesima confutazione delle varie teorie segalitiche da palestrato: workout a digiuno, ho appena fatto il mio record di massimale in panca piana (2x110)

Hulk quando hai un po' di tempo vorrei chiederti un paio di dritte se non ti dispiace

[Rainbow23]

ragazzi ho aperto un mio diario, lo trovate qui.

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/275559-diario-di-rainbow23-rimettiamo-tutto-discussione-e-ricominciamo.html

Apprezzerei davvero l'aiuto e il parere di chi vorrà iscriversi

[lucav79]

mi sono segnato xche mi interessa molto capire l IF!