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  • DORIAN
    Wanna dance mod
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    • milano
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    #91
    io i gg rest mi trovo da dio...toccasana anche a livello detox-stress metabolico..
    sigpic

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    • Reno Raines
      Bodyweb Advanced
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      • ...in via Zarah a Milanoh...
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      #92
      Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggio
      E' bello vedere come la comunità IF stia aumentando man mano...
      Io leggendo queste cose, anche nel topic apposito sul forum sono rimasto molto incuriosito ma chiaramente è roba per esperti
      Originariamente Scritto da Steel77
      equino ti metto in firma?
      Originariamente Scritto da L'EQUINO
      fai come ***** ti pare. basta che non me la metti in culo

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      • mikkou
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        • siracusa
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        #93
        per alcuni è un assurdità..io adottavo questo stile di vita ancor prima di sapere che aveva un nome........
        sigpic

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        • Reno Raines
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          • ...in via Zarah a Milanoh...
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          #94
          Originariamente Scritto da mikkou Visualizza Messaggio
          per alcuni è un assurdità..io adottavo questo stile di vita ancor prima di sapere che aveva un nome........
          beh per molti, non sportivi è la norma
          Mio padre è da sempre che fa qualcosa del genere, lavorando in cantiere, si sveglia e prende solo il caffè, mangia a pranzo e poi direttamente a cena
          Di sicuro non si stresserebbe mai in calcoli dei macro ecc, ma per dire, spesso chi si allena si fa molte paranoie per niente
          Originariamente Scritto da Steel77
          equino ti metto in firma?
          Originariamente Scritto da L'EQUINO
          fai come ***** ti pare. basta che non me la metti in culo

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          • DORIAN
            Wanna dance mod
            • Jan 2006
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            • milano
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            #95
            Originariamente Scritto da Reno Raines Visualizza Messaggio
            beh per molti, non sportivi è la norma
            Mio padre è da sempre che fa qualcosa del genere, lavorando in cantiere, si sveglia e prende solo il caffè, mangia a pranzo e poi direttamente a cena
            Di sicuro non si stresserebbe mai in calcoli dei macro ecc, ma per dire, spesso chi si allena si fa molte paranoie per niente
            sigpic

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            • Reno Raines
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              • Apr 2009
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              #96
              Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
              Io sono il re di questa categoria eh
              C'è Plutone disperato, è costretto a fare lo psicanalista con me
              Originariamente Scritto da Steel77
              equino ti metto in firma?
              Originariamente Scritto da L'EQUINO
              fai come ***** ti pare. basta che non me la metti in culo

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              • Hulkhogan
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                #97
                Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                io i gg rest mi trovo da dio...toccasana anche a livello detox-stress metabolico..
                Azz sei passato anceh tu a questa in seduta "stabile" (anche se sono nei giorni di nonWO)?
                E' questione di poco tempo, passerai a questa anche quando ti alleni...

                Originariamente Scritto da Reno Raines Visualizza Messaggio
                Io leggendo queste cose, anche nel topic apposito sul forum sono rimasto molto incuriosito ma chiaramente è roba per esperti
                Niente roba per esperti. E' roba per gente che non ama vivere con l'ansia di mangiare.

                Originariamente Scritto da mikkou Visualizza Messaggio
                per alcuni è un assurdità..io adottavo questo stile di vita ancor prima di sapere che aveva un nome........
                ehehe

                Originariamente Scritto da Reno Raines Visualizza Messaggio
                beh per molti, non sportivi è la norma
                Mio padre è da sempre che fa qualcosa del genere, lavorando in cantiere, si sveglia e prende solo il caffè, mangia a pranzo e poi direttamente a cena
                Di sicuro non si stresserebbe mai in calcoli dei macro ecc, ma per dire, spesso chi si allena si fa molte paranoie per niente
                Ma solo chi si allena nel BBing, gli atlri sportivi mangiano "normale".
                Consulenza nutrizionale e allenamento.

                Biologo nutrizionista.

                Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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                • DORIAN
                  Wanna dance mod
                  • Jan 2006
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                  #98
                  Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggio
                  Azz sei passato anceh tu a questa in seduta "stabile" (anche se sono nei giorni di nonWO)?
                  E' questione di poco tempo, passerai a questa anche quando ti alleni...



                  Niente roba per esperti. E' roba per gente che non ama vivere con l'ansia di mangiare.



                  ehehe



                  Ma solo chi si allena nel BBing, gli atlri sportivi mangiano "normale".
                  la mia prova e' un ibrido per stressare il metabolismo senza farlo adattare a nessun regime...e poi altre chicche che svelero' piu' avanti..
                  cmq mi alleno la mattina a dg1
                  sigpic

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                  • Hulkhogan
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                    #99
                    Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                    la mia prova e' un ibrido per stressare il metabolismo senza farlo adattare a nessun regime...e poi altre chicche che svelero' piu' avanti..
                    cmq mi alleno la mattina a dg1
                    ahahaha maledetto!
                    Consulenza nutrizionale e allenamento.

                    Biologo nutrizionista.

                    Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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                    • nebrik
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                      • Send PM

                      Stai bene, ma da un punto di vista estetico ti direi di fermarti con la low cal: più magro di così cominceresti a sembrare "brutto"...

                      Se poi ci mettiamo sul piano biologico, sai bene che se ti vuoi spingere oltre dovrai inevitabilmente rinunciare a un pò di massa, il che non lo vedo utile se lo scopo non è gareggiare...

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                      • Rainbow23
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                        • La landa desolata delle Teste Quadre
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                        Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
                        Stai bene, ma da un punto di vista estetico ti direi di fermarti con la low cal: più magro di così cominceresti a sembrare "brutto"...
                        *
                        Se poi ci mettiamo sul piano biologico, sai bene che se ti vuoi spingere oltre dovrai inevitabilmente rinunciare a un pò di massa, il che non lo vedo utile se lo scopo non è gareggiare...
                        Grazie Nebrik, il punto è che io non sono, o meglio, non credo di essere i low cal!

                        Il problema peró è che sto facendo un po' di fatica a tarare per bene i macro per raggiungere una quota calorica ottimale.. È un gran casino

                        Già adesso in IF ho perso un kilo e mezzo :|

                        Infatti Spero tanto nell'aiuto celeste di Hulk o Dorian *

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                        • Hulkhogan
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                          Originariamente Scritto da Rainbow23 Visualizza Messaggio
                          Infatti Spero tanto nell'aiuto celeste di Hulk o Dorian *
                          Rain se sei "al limite" delle kcal sopportabili, puoi provare a fare un pasto "sporco" subito dopo l'allenamento, pasto nel quale ci infili parecchie kcal. Oppure compra il latte di riso e bevilo, contiene un sacco di carboidrati, ma essendo liquido non ti gonfia.
                          Consulenza nutrizionale e allenamento.

                          Biologo nutrizionista.

                          Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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                          • Rainbow23
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                            Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggio
                            Rain se sei "al limite" delle kcal sopportabili, puoi provare a fare un pasto "sporco" subito dopo l'allenamento, pasto nel quale ci infili parecchie kcal. Oppure compra il latte di riso e bevilo, contiene un sacco di carboidrati, ma essendo liquido non ti gonfia.
                            neanche a farlo apposta proprio oggi ho pianificato il workout supertosto di petto/trice/spalle e subito dopo megapranzo domenicale

                            Ah, ennesima confutazione delle varie teorie segalitiche da palestrato: workout a digiuno, ho appena fatto il mio record di massimale in panca piana (2x110)

                            Hulk quando hai un po' di tempo vorrei chiederti un paio di dritte se non ti dispiace

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                            • Rainbow23
                              Bodyweb Advanced
                              • Jul 2008
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                              ragazzi ho aperto un mio diario, lo trovate qui.


                              Apprezzerei davvero l'aiuto e il parere di chi vorrà iscriversi

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                              • lucav79
                                Bodyweb Advanced
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                                mi sono segnato xche mi interessa molto capire l IF!

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