If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Non ti ho massacrato è quello che vedo poi ti serve per darti una scossa per me a maggio eri già ok dovevi solo gestire al meglio nn so tipo normocalorica
Se posso inserirmi innanzitutto stra-complimenti solo a guardarti per come sei omogeneo e "armonico" nel fisico, mi sento annichilito
Pero' perdonami ma anch'io mi accordo a quelli del partito "stavi meglio a Maggio" li' secondo me, eri praticamente perfetto e l'addome diosanto e' impressionante!
Complimeti ancora, sarei quasi tentato di chiederti che schema di alimentazione tenevi in massa e qual'e' stato il medesimo in cutting
Curiosita' ma magari poi la riposto nel thread del cardio, avrebbe senso fare il guerrilla nei giorni off mentre si e' in periodo di massa?
Se posso inserirmi innanzitutto stra-complimenti solo a guardarti per come sei omogeneo e "armonico" nel fisico, mi sento annichilito
Pero' perdonami ma anch'io mi accordo a quelli del partito "stavi meglio a Maggio" li' secondo me, eri praticamente perfetto e l'addome diosanto e' impressionante!
Complimeti ancora, sarei quasi tentato di chiederti che schema di alimentazione tenevi in massa e qual'e' stato il medesimo in cutting
Curiosita' ma magari poi la riposto nel thread del cardio, avrebbe senso fare il guerrilla nei giorni off mentre si e' in periodo di massa?
Adama grazie mille per il tuo feedback, mi ero perso la risposta, sorry
Rispetto a queste ultime foto ho cambiato radicalmente visione, stile di vita BB (dieta + allenamento + aerobica).
Eccomi qui, dopo un po' di settimane dalle ultime foto.
Premessa
Tutti gli anni, passo da un condizione di massimo tiraggio (per me) ad una condizione acquosa, molto simile alle primissime foto di aprile.
Faccio la mia settimana di vacanza in cui mangio normale (e ribadisco, normale), non mi alleno e sbam, mi riempio di acqua e grasso che non se ne vanno neanche dopo diversi giorni.
Divento liscio, cristo!
Alchè mi deprimo e inizio la famigerata "fase di massa".
The change
In agosto mi sono avvicinato alla filosofia leangains e dopo 3 settimane di studi matti e disperatissimi (cit.) ho deciso di cambiare davvero, dopo 12 anni di 6 pasti al giorno e 4 allenamenti a settimana.
Attualmente
Sto bene, a livello psicologico sono davvero più rilassato, sono tornato alle condizioni di max tiraggio e la forza è in aumento.
Faccio cose che fino a 2 mesi fa mi avrebbero fatto rabbrividire : 2 pasti al giorno, allenamenti a digiuno, pochissimi integratori, attività aerobica nella forma di una bella passeggiata a ritmo sostenuto una/due volte a settimana.
Questa la condizione dopo il workout di stamattina alle 8, a breve faccio foto migliori.
Le zampacce stanno migliorando finalmente!
Eccomi qui, dopo un po' di settimane dalle ultime foto.
Premessa
Tutti gli anni, passo da un condizione di massimo tiraggio (per me) ad una condizione acquosa, molto simile alle primissime foto di aprile.
Faccio la mia settimana di vacanza in cui mangio normale (e ribadisco, normale), non mi alleno e sbam, mi riempio di acqua e grasso che non se ne vanno neanche dopo diversi giorni.
Divento liscio, cristo!
Alchè mi deprimo e inizio la famigerata "fase di massa".
The change
In agosto mi sono avvicinato alla filosofia leangains e dopo 3 settimane di studi matti e disperatissimi (cit.) ho deciso di cambiare davvero, dopo 12 anni di 6 pasti al giorno e 4 allenamenti a settimana.
Attualmente
Sto bene, a livello psicologico sono davvero più rilassato, sono tornato alle condizioni di max tiraggio e la forza è in aumento.
Faccio cose che fino a 2 mesi fa mi avrebbero fatto rabbrividire : 2 pasti al giorno, allenamenti a digiuno, pochissimi integratori, attività aerobica nella forma di una bella passeggiata a ritmo sostenuto una/due volte a settimana.
Questa la condizione dopo il workout di stamattina alle 8, a breve faccio foto migliori.
Le zampacce stanno migliorando finalmente!
[ATTACH]95534[/ATTACH] [ATTACH]95535[/ATTACH]
penso che ormai te lo possa permettere decisamente questo approccio più rilassato, è quello che conto di fare anche io quando avrò raggiunto una certa maturità.
Complimenti!
Originariamente Scritto da Steel77
equino ti metto in firma?
Originariamente Scritto da L'EQUINO
fai come ***** ti pare. basta che non me la metti in culo
penso che ormai te lo possa permettere decisamente questo approccio più rilassato, è quello che conto di fare anche io quando avrò raggiunto una certa maturità.
Complimenti!
grazie mille reno,
sono solamente alla terza settimana di questo nuovo modus, spero davvero che mi possa dare soddisfazioni
Ovviamente punto ad un aumento di massa lean, ma non ti nascondo che sarei molto soddisfatto di rimanere così anche durante tutto l'inverno.
[quote=Rainbow23;6300604]Eccomi qui, dopo un po' di settimane dalle ultime foto.
Premessa
Tutti gli anni, passo da un condizione di massimo tiraggio (per me) ad una condizione acquosa, molto simile alle primissime foto di aprile.
Faccio la mia settimana di vacanza in cui mangio normale (e ribadisco, normale), non mi alleno e sbam, mi riempio di acqua e grasso che non se ne vanno neanche dopo diversi giorni.
Divento liscio, cristo!
Alchè mi deprimo e inizio la famigerata "fase di massa".
The change
In agosto mi sono avvicinato alla filosofia leangains e dopo 3 settimane di studi matti e disperatissimi (cit.) ho deciso di cambiare davvero, dopo 12 anni di 6 pasti al giorno e 4 allenamenti a settimana.
Attualmente
Sto bene, a livello psicologico sono davvero più rilassato, sono tornato alle condizioni di max tiraggio e la forza è in aumento.
Faccio cose che fino a 2 mesi fa mi avrebbero fatto rabbrividire : 2 pasti al giorno, allenamenti a digiuno, pochissimi integratori, attività aerobica nella forma di una bella passeggiata a ritmo sostenuto una/due volte a settimana.
Questa la condizione dopo il workout di stamattina alle 8, a breve faccio foto migliori.
Le zampacce stanno migliorando finalmente!
[/quo
approccio simile al mio...per me è la normalità...in più in questo modo ho migliori risultati e feedback...
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
per me a maggio eri già ok dovevi solo gestire al meglio nn so tipo normocalorica
Commenta