15.7.2010...sono all'80% dell' "opera". Foto pre-scarica/ricarica

[Manx]

devo amettere di aver posato veramente male ieri

[mr oat]

eh manx, dopo una 20a di foto forse hai detto la cosa giusta

[meca]

Bravo..

[Manx]

non sono fotogenico cq ora per chiudere il ciclo vi posto il wo light di oggi (video)

p.s. meca

[meca]

non sono fotogenico cq ora per chiudere il ciclo vi posto il wo light di oggi (video)

p.s. meca

ti ho solo detto bravo...niente di che!!!

[menphisdaemon]

Manx ti ho mandato un PM riguardo all'esperimento

[Manx]

Manx ti ho mandato un PM riguardo all'esperimento

Ho appena letto, potevi tranquillamente rispondere qui, figurati

E' stato un esperimento del resto, c'è chi fa centro subito chi al secondo, terzo o quarto tentativo e chi fallisce sempre, perfino al quinto

Ho chiesto io di fare l'esperimento, anche se la cosa è stata sicuramente prematura. Cmq davvero, non ci sono problemi a postare qui il tuo parere.

Una foto di oggi fatta post wo, in attesa che si caricano i video ve la metto...in effetti sembro meglio, lo ha detto anche christian (il mio compagno di allenamenti e padrone di casa ex bber grosso -ma veramente grosso.... )

cmq ecco qui:

[naoto]

Bravo.

[vivix]

stica, che bicipite!!!

[Manx]

stica, che bicipite!!!

to'...ecco il wo anomalo di oggi, blando, rest lunghi e senza tanti patemi d'animo.

http://www.youtube.com/watch?v=ZcdbJixTfx4

http://www.youtube.com/watch?v=ZcdbJixTfx4

http://www.youtube.com/watch?v=1wXOaq7Zmjo

[Manx]

non mi hanno pubblicato le annotazioni...

cmq nell'ordine: trazioni con 30kg, con 20kg e con 5kg ma dietro. Rematore a 70 gradi 100kg, rematore dinamico 100kg, rematore a 90 80kg; SS curl con 40kg e 20kg manubrio, poi 40kg in piedi e 30kg accovacciato.

[Hulkhogan]

una-due sessioni di cardio a settimana,

Perchè tanto poca aerobica?

[leonardoS]

rema contro la genetica...provaci almeno...quando finirai il militare potrai dedicarti all'allenamento e alla dieta soprattutto, alla fine fa questo la differenza. Prova qualche termogenico impestato pesante (io ho usato 3 settimane il lipo 6 black, m senza successo, non l'ho sentito minimamente...c'è la mia recensione in sezione feedback), poi sono passato a dosi da cavallo di caffeina, tirosina e L-carnitina (e non sentivo niente lo stesso, ma credo mi abbiano aiutato un po' ), una-due sessioni di cardio a settimana, dieta con pochissimi carbo solo post wo, grassi e pro alte...e qualcosa ho ottenuto.

L'anno prossimo si vedrà.

hai detto bene, allenarmi qualche volta ci riesco, anche se spompo e senza energie, visto che si dorme massimo 6 ore a notte quando va bene 3 ore quando va male, è proprio l'alimentazione invece impossibile da fare, passo nella sezione feed dato che mi hanno lasciato mezza confezione di lipo 6 black, e ne ho una sana di hydroxycut hardcore, anche io come te non sento minimamente gli integratori, l'unico che sento è il no xplode ma 3 scoop minimo, che oltre al pump ai muscoli me lo danno anche al colon

[Manx]

Perchè tanto poca aerobica?

perchè svuotarsi oltre il consentito dal proprio fisico?

[DORIAN]

Manuel a me le tue esecuzioni non piaciono proprio..