If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Manx, sul fisico...secondo me eri meglio con un pò di ciccia, tipo la foto di quest'inverno di schiena...un pò più pieno insomma!
Ma come sempre, mi lascia di cacca più che il fisico, la forza che hai, sopratutto squat e stacco!
prima ero appanzato, ora lo sono un po' di meno eh cmq non ho assolutamente "forza" come la intendi tu, per la mia stazza non è niente di cosi' eccezionale. Semmai ho capacità di tollerare volumi e intensità elevate nelle stessa sessione e di allenarmi anche 5-6 volte a settimana...ma forza max
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ot manx ho visto i video del tuo canale se mi dai il tuo indirizzo ti mando due tasselli per impernare quel castelletto rosso che ogni volta rischi la vita
sigpic
Originariamente Scritto da zajka
sicuramente fa finta perché si saltano molti momenti e non si vede nemmeno che ingoia
ot manx ho visto i video del tuo canale se mi dai il tuo indirizzo ti mando due tasselli per impernare quel castelletto rosso che ogni volta rischi la vita
ma va abbiamo anche un mezzo rack molto + stabile, ma non lo uso mai, perchè è troppo alto o troppo basso per me, non riesco ad infilarmi sotto
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Se ho ben capito da domani provi a fare scarico totale...
Secondo me fai benone a provare,sono sicuro che sotto l'esperta guida di Dorian riuscirai a non svuotarti.
Nel mio piccolo reputo queste prove molto costruttive in termini di conoscenza del proprio corpo... impari a conoscerti più di quanto non ti conoscessi prima, vedi le tue reazioni a determinati regimi...
Io su di me sto seguendo un'altra linea, meno estrema di questa (sto limando pian pianino), però seguirò questo topic con vivo interesse se posterai le foto passo passo.
L'anno scorso di insulti ce ne erano tantissimi alcuni li ho rimossi, ci sono anche commenti di sedicenti "medici" o non so cosa, che mi dicono "datti una calmata, altrimenti ti giochi i lombari"...semplicemente perché facevo le trazioni con 20kg di sovraccarico e mi invitano a farmi visitare da osteopata e fisioterapista.
Poi ci sono i ragazzini di 50kg che ti stroncano le trazioni, perchè nelle ultime 2 rip sovraccaricate con 20kg hai accorciato un po' il rom ecc...oppure che ti dicono "non sono 7 trazioni quelle, ma 6, all'ultima sei rimasto appeso alcuni secondi e non vale..."
Oppure il figo di turno che posta commenti senza senso, definendosi un professionista - e ho probabilmente scoperto chi è, è dei "nostri", non dico il suo nick perchè pensavo si' fosse scemo, ma ora ne ho le prove concrete, e passa esattamente per quello che è, per un immondo -, dicendoti che non hai stoffa, non hai fisico (solo un "po' di petto" e questo la dice lunga sulla sua preparazione e probabilmente sulla sua miopia ) che devo iniziare ad allenarmi seriamente ecc...e che quello che faccio non serve a niente, che sto perdendo tempo ecc...(epici i commenti di risposta di ironpaolo da capolavoro).
Poi ci sono gli ex utenti banned o che non postano piu', che si iscrivono appositamente sul tubo per perseguitarmi (poco male io li blocco) e per insultare BW definendoci un branco di esaltati e incompetenti, cosi' come i ragazzini che, recentemente, divenuti mod in altri lidi cosi' famosi che per ravvivare le loro discussioni si creano fake e dialogano tra loro, - e che, nonostante siano mod, qui chiedono ancora se definizione si fa facendo 4x15, sono 60kg x 180 cm e fanno la metabolica e sconsigliano gli amidi, carbo, farinacei ecc... e preparano lo shake di whey 8 ore prima in modo che alla mattina lo prendono SUBITO senza rischiare di catabolizzare - che ti lasciano ricordini ricordini vari, anche per srep, dicendoti "sei invidioso, ti buchi"
c'è poi anche il ****** che ti manda messaggi privati e ti "invita", il mongolo 17enne che ti sfotte, vai a vedere il suo profilo e c'è lui, secco e adiposo allo stesso tempo, che si riprende mentra fa i piegamenti a terra con rom 0,5cm spiegando che sono eccezionali per i tricipiDI e bicipiDI.
La fenomenologia del popolo di YT è molto varia Andrebbe studiata a livello sociologico
Se ho ben capito da domani provi a fare scarico totale...
Secondo me fai benone a provare,sono sicuro che sotto l'esperta guida di Dorian riuscirai a non svuotarti.
Nel mio piccolo reputo queste prove molto costruttive in termini di conoscenza del proprio corpo... impari a conoscerti più di quanto non ti conoscessi prima, vedi le tue reazioni a determinati regimi...
Io su di me sto seguendo un'altra linea, meno estrema di questa (sto limando pian pianino), però seguirò questo topic con vivo interesse se posterai le foto passo passo.
In bocca al lupo Manx!!!
iniziato oggi, allenamento da signorina e carbo a zero, ne arriveranno solo un po' dalla verdura. Grassi idem, niente di "diretto".
Ho già bevuto da questa mattina alle 5, 3 litri e 650ml di acqua circa
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
iniziato oggi, allenamento da signorina e carbo a zero, ne arriveranno solo un po' dalla verdura. Grassi idem, niente di "diretto".
Ho già bevuto da questa mattina alle 5, 3 litri e 650ml di acqua circa
iniziato oggi, allenamento da signorina e carbo a zero, ne arriveranno solo un po' dalla verdura. Grassi idem, niente di "diretto".
Ho già bevuto da questa mattina alle 5, 3 litri e 650ml di acqua circa
Vediamo che succede
cioè te magni solo pollo e vitello ?!
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
cmq non ho assolutamente "forza" come la intendi tu, per la mia stazza non è niente di cosi' eccezionale. Semmai ho capacità di tollerare volumi e intensità elevate nelle stessa sessione e di allenarmi anche 5-6 volte a settimana...ma forza max 
Commenta