15.7.2010...sono all'80% dell' "opera". Foto pre-scarica/ricarica

[Manx]

sly mi presti un po' di tiraggio?

[Sly83]

sly mi presti un po' di tiraggio?

quando avro' delle gambe degne

[Hulkhogan]

aggiungerei
C'è chi mangia tutto precisino e fa paura fisicamente

C'è chi mangia tutto precisino e fa cagare fisicamente

C'è chi mangia di merda e fa paura fisicamente

C'è chi mangia di merda e fa cagare fisicamente

Se non bastasse è la riprova che il 95% dei BBers si fa dei pipponi che manco un 13enne chiuso nel cesso per 12 ore al giorno...

[dr.j]

vorrei precisare un aspetto fondamentale.
Manx si allena con tabelle a distanza.
la componente tecnica, purtroppo, appresa solamente con un istruttore esperto al fianco, non è compresa nelle sedute.
in verità dovrebbero comparire sedute tecniche alternate a sedute di tecnica individuale come di fatto esistono per ogni sport.
leggo su un testo non italiano, a proposito di Pl:
training styles----> skill component: technique during each set.
oppure---> 400 metri tecnica appoggio e ritmo.......(running)
oppure---> flash in max allungo curando equilibrio....(scherma)...
e via così...
l'arte del bbing non è ovviamente da meno e molto spesso teoria e pratica in molti casi, non sono in degna sintonia l'una con l'altra.
sollevare un bilancere in un curl può esprimere diversi livelli di forza e di intensità, ma la tecnica esecutiva non deve variare.
può variare il rom, questo è previsto, ma non la tecnica espressa proprio in un rom ridotto.
così un'azione "forzata" deve essere eseguita con precisione tecnica elevatissima.
ogni esercizio, sia con pesi liberi che con macchine, presenta una "bontà tecnica" esecutiva, nei primi anni di allenamento tutte le energie dovrebbero proprio essere spese per migliorare la tecnica del sollevamento in ogni esercizio.
manx è carente di tecnica come tutti coloro i quali non hanno mai svolto esercitazioni tecniche al posto delle consuete esercitazioni prestative, e soprattutto non sono mai stati iniziati alla tecnica da parte di un maestro saggio e scrupoloso.
nel grande ciclo di allenamento dovrebbero essere previste esercitazioni tecniche, mi pare si introdussero anche con manx ad esempio:
pettorali:
panca orizzontale piramide ampia---> 3 serie dispari tecniche: esempio curando posizionamento dei piedi e pressione a terra 1^/3^/5^ serie da 8
serie pari da 3 reps con 80% con obbiettivo fase impulsiva.
ecc ecc

..c'è che siamo individui l'uno diverso dall'altro, qui si tratta di profondità" non di superficialità, quindi genoma, predisposizioni metaboliche, caratteristiche atomiche e via dicendo.
attenzione a non concludere affrettatamente un discorso molto, molto complesso.

Quoto ogni frase menez. Da riflettere sull'importanza di una guida SUL CAMPO. Sull'ultima parte poi.....ne parlo quasi ogni volta che scrivo.....

[Gore]

Se non bastasse è la riprova che il 95% dei BBers si fa dei pipponi che manco un 13enne chiuso nel cesso per 12 ore al giorno...

O la riprova che molti preferiscono attaccarsi a queste giustificazioni piuttosto che farsi mesi di diete curare nel dettaglio senza sgarri associate a allenamenti mirati con relativo riposo

[Manx]

O la riprova che molti preferiscono attaccarsi a queste giustificazioni piuttosto che farsi mesi di diete curare nel dettaglio senza sgarri associate a allenamenti mirati con relativo riposo

già...10 e mezzo volte su 9...