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“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. Kuschinsky -
riguardo all'approccio da seguire, mi astengo da ogni analisi, non capendone un fico secco. Riguardo al petto, però, questa è la posa che, per antonomasia, lo fa sparire: al contrario, il tuo lo vedo molto migliorato, ben disegnato, anche nei punti più ostici (vedi parte alta). Certo una foto di profilo permetterebbe di valutarlo meglio, ma secondo me puoi andare fiero del lavoro che hai (avete) svolto.sigpicCommenta
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Guarda moreno... immagazzino solamente li'...sulla panza...le vene e i "dettagli" (va beh parola grossaOriginariamente Scritto da Gore Visualizza MessaggioIo la vedo esattamente come Ricky
"perdere tempo" inteso come la ricerca di una def piu marcata e non raggiunta.
fossi in te (ma non lo sono, dipende anche da quanto la tua testa è stressata ora) proseguirei, senza ulteriori giri di vite sull'alimentazione, lasciando al tempo il compito di limare poco per volta qualcosa giorno dopo giorno...
per chi diceva "dopo una volta raggiunto il tiraggio cosa fai"
la strada è la stessa ma inversa:
incremento minimo, graduale e costante ...... giorno per giorno (magari di settimana in settimana
) aumenti poco per volta i nutrienti e tir riporti a un regime alimentare "normale"...
tieni d'occhio l'addome e se vedi che comincia a ristagnare un po' di adipe sistemi al momento la strategia, magari "lavorando di piu in palestra" senza cominciare a ridurre il cibo.
) su spalle/braccia erano a vista già in piena massa quando sono salito fino agli 87kg scarsi.
Ora da lunedi proviamo questa scarica, sono curioso perché non ho mai fatto niente del genere.
come diceva gore qui si tratta di fare 31, 32, 33 e 34 e magari anche 35Originariamente Scritto da Tex88 Visualizza MessaggioAnch'io mi trovo d'accordo con Riky. Come ha detto Gore, una volta fatto 30, tanto vale tentare di fare 31... Anche perchè se ti fermi a questa condizione (a livello di bf) , quando ricomincerai a cercare di metter su volume e quindi massa, il rischio è di tornare a una bf più alta come l'anno scorso... Se invece soffri ancora un po' e togli tutto il grasso vecchio, potrai ripartire da una base più pulita. O almeno, questa è la mia idea.
Per il resto complimenti per il dorso e le braccia. Non mi piace molto il petto, ma se ne è già discusso abbastanza.
Nel complesso, complimenti! purtroppo i rimasugli dell'obesità uno se la porta dietro a vita o quasi...
sinceramente non noto proprio nessuna differenza tra i deltoidiOriginariamente Scritto da Zodd Visualizza Messaggiocomplimenti manx!
sbaglio o dal back si intravede il braccio sx leggermente + piccolo? in particolare noto differenza fra i deltoidi..
ps. hai il petto indietro
le braccia si', una asimmetria del genere è comunissima in 9 persone e mezzo su 10, è la "norma". In ogni caso non so perchè ma non riesco a contrarre bene il bicipite sx 
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Bravo Manuel! ci vuole tempo e dedizione. non è facile! è naturale che essendo la prima volta che fai una definizione fino a questo punto
ti ci voglia + tempo x raggiungere ottimi risultati. il back dalla foto
mi sembra meglio del davanti...ma le foto ingannano...bisognerebbe vedere dal vivo. Avanti forse il petto va migliorato...ma da una sola posa è anche troppo difficile giudicare. ad occhio non ti manca poi molto da togliere.
io ti vedo migliorato. dopo ricarica i volumi saranno sicuramente migliori
BRAVO!Commenta
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manuel guarda che difendevo le tue scelte rispetto alla visione di naoto che ti preferiva come l'anno scorso
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in scarica si perde sempre un pò di lucidità! capiscilo!!!Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggiomanuel guarda che difendevo le tue scelte rispetto alla visione di naoto che ti preferiva come l'anno scorso
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Dov'è che ho detto che lo preferivo come l'anno scorso?Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggiomanuel guarda che difendevo le tue scelte rispetto alla visione di naoto che ti preferiva come l'anno scorso
Quello che ho detto è che è riuscito a preservare i volumi della scorsa stagione con un peso corporeo inferiore, segno che è più magro e qualitativo.
Se questo non è un progresso...Lonely roses slowly wither and die
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ah ok, allora devo aver letto male, pardon.Originariamente Scritto da naoto Visualizza MessaggioDov'è che ho detto che lo preferivo come l'anno scorso?
Quello che ho detto è che è riuscito a preservare i volumi della scorsa stagione con un peso corporeo inferiore, segno che è più magro e qualitativo.
Se questo non è un progresso...
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senza offesa... ma fisico più da powerlifter che da bodybuilder direi per la qualità che prevale sulla quantità... misure? dati?Commenta
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non è che hai un po' di confusione?Originariamente Scritto da ironsilvio90 Visualizza Messaggio
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manx per me stai bene gia' cosi'..io non scenderei ulteriormente..complimenti...sigpicCommenta
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Di solito sono contrario... ma in questo caso mi sento di consigliare a manu di andare avanti...
ormai ci sei... che fai ti fermi a metà? completi opera... tanto il tempo per riempirti poi non manca... ma vediamo dove tu sia in grado di arrivare!
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...intendevi forse il contrario?Originariamente Scritto da ironsilvio90 Visualizza Messaggio i dati ci sono nel primo post, le misure... vi lascio giocare al bracciometro, biffometro, gambometro e e pettometro
p.s. non sono né un pl né un bber, ma uno che si allena e basta.
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sara una cazzata, ma secondo me non hai molta ipertrofia sull'addome.
se punti a far lavoro di qualita in quel punto anche con questa bf staresti bene, perche non hai grandi quantità di grasso, mi sembra piu che altro la qualita della pelle. inoltre puoi anche arrivare a stare striato se vuoi, ma poi riusciresti tutta la vita a stare cosi? secondo me dobbiamo cmq essere vicini a quello a cui siamo portati perche possiamo anche arrivare all'opposto, ma nn riusciremmo a mantenerlo poi.. cmq secondo me hai un bel fisico equilibrato e massoso, da far invidia a molti, solo che ora ti sei svuotato un po troppo, forse sei sceso troppo con i cho.. secondo me è ora di ricaricare e tentare un nuovo approccio alimentare.. P.S. ma che ***** di schiena hai^^ si evince anche da li che nn hai tanto grasso, nn hai maniglie dell'amore!!sigpicCommenta
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Stai nella miglior condizione di sempre, questo basti.
Io sposo la teoria di naoto (solo la teoria, non la persona) e dico che sei arrivato, per questa volta. Adesso mantieniti così un po', poi costruisci ancora, e al prossimo ciclo di def vedrai una condizione ancora migliore. Andare avanti per questa strada ti porterebbe solo a non avere più muscoli addosso (che, bada bene, ancora hai) e quindi a non sembrare neanche più lontanamente "uno che si allena". Con il rischio di ritrovarla sempre lì, la ciambella...
Complimenti ancora.Commenta
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