15.7.2010...sono all'80% dell' "opera". Foto pre-scarica/ricarica

[Manx]

Oddio, Arnold in questo video usa anche una presa mooolto larga per toccare.
Io comunque sono convinto che potresti toccare anche tu: non e solo una questione di forza, molto dipende anche dall'esecuzione dell'esercizio che, per toccare, e impostata in modo completamente diverso (quasi come si trattasse di un'altro movimento).
Comunque, anche qui, non e che toccando sia "giusto" e non sia sbagliato, io le considero semplicemente 2 varianti diverse
Per quanto riguarda l'efficacia delle due varianti, non obbligatoriamente piu il movimento e lungo/completo/come volete piu fa effetto; da notare che, solitamente, i grozzi non toccano

era un esempio, pero' visto che ci piace polemizzare vi dico che quando le faccio iperstrette larghe non riesco cmq a toccare e nemmeno quando le faccio larghe come nel video di arnold .... ritorno a lavoro e vi lascio criticare

[Joe GILLIAM]

infatti io tocco meravigliosamente

...idem

[Manx]

...idem

tu hai il petto grosso, sei advanced

cmq ragazzi non intervengo quasi mai nelle discussioni tecniche in allenamento perché vi fate troppe pippe mentali:

e voglio allenare il petto senza coinvolgere le spalle, voglio fare il dorso ma non lavorare il trapezio, voglio fare le trazioni ma non adduco le scapole, faccio le trazioni strette perché larghe non sono estetiche, uso troppo i bicipiti e meno il dorso/schiena/trapezio, faccio panca ma sento solo i tricipiti e non isolo il petto, faccio le croci ma non isolo... dopo un po' tutte queste "bojate", scusate il termine, vi si ritorcono contro e catabolizzate

Allenatevi e basta e chiudete i libri ogni tanto

[leonardoS]

il braccio ha la stessa misura dell'anno scorso, ma è piu' "tirato" e piu' "svenato", ovviamente nel senso ampio del termine

tu hai il petto grosso, sei advanced

cmq ragazzi non intervengo quasi mai nelle discussioni tecniche in allenamento perché vi fate troppe pippe mentali:

e voglio allenare il petto senza coinvolgere le spalle, voglio fare il dorso ma non lavorare il trapezio, voglio fare le trazioni ma non adduco le scapole, faccio le trazioni strette perché larghe non sono estetiche, uso troppo i bicipiti e meno il dorso/schiena/trapezio, faccio panca ma sento solo i tricipiti e non isolo il petto, faccio le croci ma non isolo... dopo un po' tutte queste "bojate", scusate il termine, vi si ritorcono contro e catabolizzate

Allenatevi e basta e chiudete i libri ogni tanto

mai parole furono più vere.

[Joe GILLIAM]

era un esempio, pero' visto che ci piace polemizzare vi dico che quando le faccio iperstrette larghe non riesco cmq a toccare e nemmeno quando le faccio larghe come nel video di arnold .... ritorno a lavoro e vi lascio criticare

ahahah ma non volevo mica criticare, son preciso
In compenso, mai dire mai

tu hai il petto grosso, sei advanced

da oggi smetto con la panca, per meglio isolare i dorsali

[DORIAN]

ahahah ma non volevo mica criticare, son preciso
In compenso, mai dire mai

da oggi smetto con la panca, per meglio isolare i dorsali

io da oggi smetto cn la dieta..

[naoto]

io da oggi smetto cn la dieta..

Io da oggi smetto.

[Joe GILLIAM]

io da oggi smetto cn la dieta..

io ricomincio
P.S. Hai rep

[bertinho7]

manuel il discorso di nn toccare con il petto la sbarra ti succede sia nelle prone che nelle supine? a me no per dirti ...

ps: gorgone nn riesco a risp e nn ho ben capito cosa intendi passa dal mio diario semmai e dimmi meglio...sorry per l'ot

[santib]

senza parole..............

[Manx]

le supine le faccio molto di rado le trovo molto scomode da fare. Cmq si'...

p.s. io smetto con l'onanismo

[bertinho7]

le supine le faccio molto di rado le trovo molto scomode da fare. Cmq si'...

p.s. io smetto con l'onanismo

[gorgone]

manuel il discorso di nn toccare con il petto la sbarra ti succede sia nelle prone che nelle supine? a me no per dirti ...

ps: gorgone nn riesco a risp e nn ho ben capito cosa intendi passa dal mio diario semmai e dimmi meglio...sorry per l'ot

ti chiedevo se hai messo online un video in cui fai trazioni, se sì, link

[bertinho7]

ti chiedevo se hai messo online un video in cui fai trazioni, se sì, link

No mai...temo per i deboli di cuore

[francesco_espo]

dott. manx non so se lo hai scritto, quanto è il polso?