15.7.2010...sono all'80% dell' "opera". Foto pre-scarica/ricarica

[ilcatigamatti]

dipende dall'umidità

[menez]

a completamento del Grande ciclo di allenamento iniziato verso ottobre, ecco il risultato, un manx in ottima forma globale.
direi che in un anno i passi sono stati fatti eccome.
da parte mia c'è stato meno impegno del solito e devo dire che per alcuni mesocicli(buona parte) manx si è gestito le sedute seguendo comunque sempre degli obbiettivi saldi.
ottimo, sono soddisfatto, un lavoro di equipe, dorian ha realizzato un ciclo di integrazione e di gestione del carico-scarico carbo esemplare, considerate che siamo giunti al 25 di luglio in completo picco di forma.
è indubbio che alcuni aspetti dovranno migliorare, altrimenti l'allenamento perderebbe fascino e qualità, ma giunti a questo punto sono dettagli rispetto al grande lavoro svolto sin qui.
bravo manx, bravo dorian, posterei la foto di quando iniziammo a confronto con una di queste ultime per concentrarsi bene sull'evoluzione fisica raggiunta.

[francesco_espo]

quoto menez, gran lavoro, in queste ultime il settore braccio-spalla è ancora più impressivo e probabilmente non eri ancora carico carico

[gorgone]

posterei la foto di quando iniziammo a confronto con una di queste ultime per concentrarsi bene sull'evoluzione fisica raggiunta.

[Manx]

a completamento del Grande ciclo di allenamento iniziato verso ottobre, ecco il risultato, un manx in ottima forma globale.
direi che in un anno i passi sono stati fatti eccome.
da parte mia c'è stato meno impegno del solito e devo dire che per alcuni mesocicli(buona parte) manx si è gestito le sedute seguendo comunque sempre degli obbiettivi saldi.
ottimo, sono soddisfatto, un lavoro di equipe, dorian ha realizzato un ciclo di integrazione e di gestione del carico-scarico carbo esemplare, considerate che siamo giunti al 25 di luglio in completo picco di forma.
è indubbio che alcuni aspetti dovranno migliorare, altrimenti l'allenamento perderebbe fascino e qualità, ma giunti a questo punto sono dettagli rispetto al grande lavoro svolto sin qui.
bravo manx, bravo dorian, posterei la foto di quando iniziammo a confronto con una di queste ultime per concentrarsi bene sull'evoluzione fisica raggiunta.

Questa foto da rilassato è dell'8 agosto 2009, a livorno da te, altre di quel periodo o dell'estate 2008 nel mio album, :



qui ero 82circa, ora sono 80, ma piu' "tirato"

E cmq è tutto merito tuo e di dorian

quoto menez, gran lavoro, in queste ultime il settore braccio-spalla è ancora più impressivo e probabilmente non eri ancora carico carico

ho rimediato 10 minuti fa con due yufka kebab in centro merenda

Scommetto che domani potrei essere meglio...vediamo in palestra se faccio qualche foto/video.

[gorgone]

ahhh la foto in cui eri morto.

[Manx]

ahhh la foto in cui eri morto.

sono bianco anche ora eh cmq il prox week end sono in italia, vado a prelevare sean a recanati con la moto guzzi di babbo e poi lo porto al mare, il povero acculturato

[gorgone]

sono bianco anche ora eh cmq il prox week end sono in italia, vado a prelevare sean a recanati con la moto guzzi di babbo e poi lo porto al mare, il povero acculturato

ora sei bianco, ma in quella foto hai il colore tipico dei cadaveri di c.s.i.
ottimo tu e sean, strage di cuori

[Manx]

ora sei bianco, ma in quella foto hai il colore tipico dei cadaveri di c.s.i.
ottimo tu e sean, strage di cuori

caso mai fosse agitato gli faccio tracannare il bromuro

[Steel77]

[DORIAN]

non c'e' paragone cn l anno scorso per non parlare di 2 anni fa...bravo manuel...grande menez..
cmq attaccatura dorsale alta e attaccatura dei capelli altissima..

[Manx]

non c'e' paragone cn l anno scorso per non parlare di 2 anni fa...bravo manuel...grande menez..
cmq attaccatura dorsale alta e attaccatura dei capelli altissima..

pelo del petto ricco e pelo della schiena attaccatura a chiazze, ma cmq alta.

[bertinho7]

il paragone con la foto dell'anno scorso dimostra che hai-avete fatto un lavoro ottimo manuel
complimenti

ps: per quella cosa che ti avevo segnalato,se nn ti disturbo ti scrivo una mail...devo chiederti pure una sciochezza

[Manx]

berti', fai quello che devi fare senza scassare ulteriormente me o lo staff ok?

[bertinho7]

berti', fai quello che devi fare senza scassare ulteriormente me o lo staff ok?

sisi ok
ma io ti volevo chiedere un'altra cosa veramente